Kurczak maślany

Kurczak maślany

Kurczak maślany · gotowe w 35 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: średni · 12 składników

Delikatny kurczak duszony w bogatym, maślanym sosie pomidorowym z aromatycznymi przyprawami, tworzący kremowe, rozgrzewające danie o głębokim, korzennym smaku.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
420
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 80 gMasło
  • 1 szt.Cebula
  • 4 ząbekZąbek czosnku
  • 600 gPiersi z kurczaka, bez kości
  • 2 łyżeczkaImbir
  • 1 łyżeczkaPapryka chili
  • ½ łyżeczkaKurkuma
  • ½ łyżeczkaCynamon
  • 1 do smakuSól
  • 3 łyżkaKoncentrat pomidorowy
  • 2 łyżeczkaGaram masala
  • 200 mlŚmietanka

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Pokrywka, Łyżki miarowe, Miska do mieszania, Patelnia, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj aromaty

    Posiekaj cebulę, drobno posiekaj ząbek czosnku i imbir, odmierz przyprawy i ustaw patelnię na kuchence do gotowania. · 5 min

    Na co patrzeć: cebula staje się szklista

  2. Pokrój kurczaka

    Pokrój bezkostne piersi z kurczaka na równe kawałki wielkości kęsa, aby szybko i równomiernie się ugotowały. · 3 min

    Na co patrzeć: równe kawałki wielkości kęsa

  3. Dopraw kurczaka

    Wymieszaj paprykę chili, kurkumę, cynamon i sól, a następnie obtocz kawałki kurczaka, aż będą całkowicie pokryte przyprawami. · 2 min

    Na co patrzeć: równomiernie obtoczone kawałki

  4. Podsmaż kurczaka

    Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, a następnie podsmaż doprawionego kurczaka, przewracając go, aby zrumienić ze wszystkich stron. · 6 min

    Kiedy gotowe: Kurczak powinien stracić różowy kolor i osiągnąć 74°C w środku.

  5. Dodaj bazę sosu

    Dodaj koncentrat pomidorowy i śmietankę, zeskrobując dno patelni, aby sos stał się gładki i równomiernie połączony. · 3 min

    Na co patrzeć: gęsty i kremowy

  6. Delikatnie duś

    Przykryj patelnię i duś butter chicken na małym ogniu, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany. · 10 min

    Kiedy gotowe: Kurczak powinien być miękki i osiągnąć 74°C w środku.

  7. Wykończ i podawaj

    Posyp butter chicken garam masalą, zamieszaj po raz ostatni i podawaj na gorąco. · 1 min

    Na co patrzeć: aromatyczne wykończenie

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal420
Białko32 g
Węglowodany10 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz28 g
w tym nasycone16 g
Błonnik2 g
Sód720 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Masło

  • ghee: Nadaje bardziej tradycyjny, orzechowy smak.

Podobne przepisy