
Kurczak maślany
Kurczak maślany · gotowe w 35 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: średni · 12 składników
Delikatny kurczak duszony w bogatym, maślanym sosie pomidorowym z aromatycznymi przyprawami, tworzący kremowe, rozgrzewające danie o głębokim, korzennym smaku.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 25 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 420
- Trudność
- średni
Składniki · 4 porcje
- 80 gMasło
- 1 szt.Cebula
- 4 ząbekZąbek czosnku
- 600 gPiersi z kurczaka, bez kości
- 2 łyżeczkaImbir
- 1 łyżeczkaPapryka chili
- ½ łyżeczkaKurkuma
- ½ łyżeczkaCynamon
- 1 do smakuSól
- 3 łyżkaKoncentrat pomidorowy
- 2 łyżeczkaGaram masala
- 200 mlŚmietanka
Sprzęt
Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Pokrywka, Łyżki miarowe, Miska do mieszania, Patelnia, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj aromaty
Posiekaj cebulę, drobno posiekaj ząbek czosnku i imbir, odmierz przyprawy i ustaw patelnię na kuchence do gotowania. · 5 min
Na co patrzeć: cebula staje się szklista
- Pokrój kurczaka
Pokrój bezkostne piersi z kurczaka na równe kawałki wielkości kęsa, aby szybko i równomiernie się ugotowały. · 3 min
Na co patrzeć: równe kawałki wielkości kęsa
- Dopraw kurczaka
Wymieszaj paprykę chili, kurkumę, cynamon i sól, a następnie obtocz kawałki kurczaka, aż będą całkowicie pokryte przyprawami. · 2 min
Na co patrzeć: równomiernie obtoczone kawałki
- Podsmaż kurczaka
Rozgrzej masło na patelni na średnim ogniu, a następnie podsmaż doprawionego kurczaka, przewracając go, aby zrumienić ze wszystkich stron. · 6 min
Kiedy gotowe: Kurczak powinien stracić różowy kolor i osiągnąć 74°C w środku.
- Dodaj bazę sosu
Dodaj koncentrat pomidorowy i śmietankę, zeskrobując dno patelni, aby sos stał się gładki i równomiernie połączony. · 3 min
Na co patrzeć: gęsty i kremowy
- Delikatnie duś
Przykryj patelnię i duś butter chicken na małym ogniu, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany. · 10 min
Kiedy gotowe: Kurczak powinien być miękki i osiągnąć 74°C w środku.
- Wykończ i podawaj
Posyp butter chicken garam masalą, zamieszaj po raz ostatni i podawaj na gorąco. · 1 min
Na co patrzeć: aromatyczne wykończenie
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 420 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 10 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 28 g |
| w tym nasycone | 16 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 720 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Masło
- ghee: Nadaje bardziej tradycyjny, orzechowy smak.







