Jajecznica z tortillami

Jajecznica z tortillami

Jajecznica z tortillami · gotowe w 17 min · 4 porcje · 320 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Delikatna jajecznica połączona z lekko chrupiącymi tortillami kukurydzianymi i roztopionym cheddarem, wykończona świeżą porcją salsy — sycące, wytrawne śniadanie lub brunch.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
12 min
Razem
17 min
Porcje
4
kcal
320
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 200 gJajka
  • 60 gMleko
  • 120 gTortille kukurydziane
  • 4 gSól
  • 80 gSer cheddar
  • 120 gSalsa
  • 30 mlOlej do smażenia

Sprzęt

Kuchenka, Widelec, Pokrywka, Miska do mieszania, Patelnia, Łopatka

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj jajka, mleko, tortille kukurydziane, sól, ser cheddar, salsę i olej, a następnie wyjmij miskę, widelec, patelnię, łopatkę i pokrywkę. · 2 min

    Na co patrzeć: jednolita jasnożółta masa

  2. Wymieszaj jajka

    Wbij jajka do miski, dodaj mleko i lekko dopraw częścią soli. · 2 min

    Na co patrzeć: brak widocznych smug białka

  3. Roztrzep jajka

    Roztrzep mieszankę jajek i mleka widelcem, aż będzie całkowicie połączona i lekko pienista. · 1 min

    Na co patrzeć: jednolity jasnożółty kolor

  4. Rozgrzej olej

    Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu, aż zacznie lekko mienić się na powierzchni. · 2 min

    Na co patrzeć: olej mieni się na powierzchni

  5. Dopraw tortille

    Dodaj trójkąty tortilli kukurydzianych na patelnię i lekko posyp częścią soli. · 2 min

    Na co patrzeć: tortille pokryte olejem

  6. Usmaż tortille

    Smaż tortille na średnim ogniu, delikatnie mieszając, aż lekko się zrumienią i staną chrupiące. · 1 min

    Na co patrzeć: lekko złociste brzegi

  7. Dodaj jajka

    Wlej roztrzepaną masę jajeczną na tortille i, jeśli chcesz, posyp pozostałą solą. · 5 min

    Na co patrzeć: jajka zaczynają się ścinać przy brzegach

  8. Delikatnie mieszaj

    Delikatnie łącz jajka i tortille łopatką co 30 sekund, aż jajecznica będzie miękko ścięta i gotowa. · 2 min

    Kiedy gotowe: Jajka powinny być całkowicie ścięte i osiągnąć bezpieczną temperaturę wewnętrzną 71°C.

  9. Zdejmij z ognia

    Wyłącz ogień pod patelnią, aby zapobiec dalszemu gotowaniu. · 1 min

  10. Rozpuść ser

    Równomiernie posyp jajka serem cheddar, przykryj patelnię pokrywką i pozwól, aby ser się rozpuścił. · 2 min

    Na co patrzeć: ser roztopiony i błyszczący

  11. Podawaj

    Nałóż jajecznicę z tortillami na talerze i podawaj na ciepło z salsą obok. · 1 min

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal320
Białko19 g
Węglowodany15 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz23 g
w tym nasycone9 g
Błonnik2 g
Sód620 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko

Może zawierać: nightshades

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Jajka

  • płynny zamiennik jaj: Gotuj delikatnie, aby nie wysuszyć

Mleko

  • mleko bez laktozy: Sprawia, że jajka pozostają delikatne

Tortille kukurydziane

  • tortille pszenne: Będą bardziej miękkie i mniej chrupiące

Sól

  • sól koszerna: Dopraw do smaku

Ser cheddar

  • ser monterey jack: Bardzo dobrze się topi

Salsa

  • świeże pico de gallo: Dodaje świeżości i chrupkości

Podobne przepisy