Kremowy makaron z kurczakiem po cajun

Kremowy makaron z kurczakiem po cajun

Kremowy makaron z kurczakiem po cajun · gotowe w 35 min · 4 porcje · 720 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników

Delikatny kurczak doprawiony przyprawą cajun, wymieszany z aksamitnym sosem śmietanowym, suszonymi pomidorami i ziołami, podany na gorącym linguine i wykończony wytrawnym parmezanem — sycące, rozgrzewające danie makaronowe.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
720
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gPiersi z kurczaka, bez kości, bez skóry
  • 400 gLinguine
  • 25 gMieszanka przypraw cajun
  • 40 gMasło
  • 40 gDymka
  • 360 gŚmietanka kremówka
  • 60 gSuszone pomidory, suszone
  • 6 gSól
  • 2 gBazylia, suszona
  • 5 gMielony czarny pieprz
  • 2 gCzosnek w proszku
  • 80 gSer parmezan

Sprzęt

Kuchenka, Miska do mieszania, Misa do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Dopraw kurczaka

    Zbierz wszystkie składniki i narzędzia, a następnie obtocz piersi z kurczaka w mieszance przypraw cajun w misce, aby pokryły się równomiernie. · 3 min

    Na co patrzeć: równomiernie pokryte przyprawami

  2. Usmaż kurczaka

    Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu, rozpuść masło i smaż doprawionego kurczaka, aż będzie miękki i dobrze usmażony. · 7 min

    Kiedy gotowe: Kurczak jest gotowy, gdy najgrubsza część osiągnie 74°C lub 165°F i soki będą przezroczyste.

  3. Przygotuj sos śmietanowy

    Zmniejsz ogień do niskiego, następnie dodaj dymkę, śmietankę kremówkę, suszone pomidory, bazylię, sól, czosnek w proszku i czarny pieprz, mieszając, aż całość się podgrzeje. · 5 min

    Na co patrzeć: kremowy i delikatnie parujący

  4. Wymieszaj i podawaj

    Wlej kremowy sos z kurczakiem na gorące, ugotowane linguine, wymieszaj z parmezanem i podawaj od razu. · 3 min

    Na co patrzeć: makaron pokryty sosem i lśniący

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal720
Białko38 g
Węglowodany52 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz42 g
w tym nasycone24 g
Błonnik3 g
Sód980 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Piersi z kurczaka

  • udka z kurczaka: Użyj bez kości i bez skóry, aby uzyskać bardziej soczysty efekt

Linguine

  • fettuccine: Każdy długi makaron będzie odpowiedni

Masło

  • oliwa z oliwek: Użyj, jeśli chcesz ograniczyć ilość tłuszczów nasyconych

Śmietanka kremówka

  • pół na pół: Sos będzie nieco rzadszy

Ser parmezan

  • Pecorino Romano: Bardziej słony i wyrazisty

Podobne przepisy