
Domowy hamburger helper
Domowy hamburger helper · gotowe w 30 min · 4 porcje · 620 kcal na porcję · poziom: łatwy · 15 składników
To rozgrzewające danie z patelni łączy delikatny makaron, soczystą wołowinę, słodką kukurydzę i kremowy sos pomidorowo-serowy, który otula każdy kęs bogatym, nostalgicznym smakiem.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 620
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 1 funtMięso mielone wołowe
- 320 gMakaron kolanka
- 120 gKukurydza, mrożona
- 170 gSer cheddar
- 85 gSerek kremowy
- 16 gMąka pszenna
- 360 mlMleko
- 240 gSos pomidorowy
- 1 łyżeczkaBazylia, suszone
- 1 łyżeczkaOregano, suszone
- 1 łyżeczkaCzosnek w proszku
- 1 łyżkaPłatki natki pietruszki
- 1 łyżeczkaSól koszerna
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz
- 3 lWoda
Sprzęt
Kuchenka, Durszlak, Duży garnek, Pokrywka, Patelnia, Łopatka, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj i ugotuj makaron
Przygotuj duży garnek, patelnię i łyżkę, a następnie ugotuj makaron kolanka w osolonej wrzącej wodzie do miękkości, dobrze odcedź i odstaw na bok. · 10 min
Na co patrzeć: makaron jest miękki, ale nie rozgotowany
- Zrumień mięso
Smaż mięso mielone wołowe na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu, rozdrabniając je, aż równomiernie się zrumieni, następnie odlej nadmiar tłuszczu i włóż mięso z powrotem na patelnię. · 7 min
Kiedy gotowe: mięso osiąga 71°C / 160°F
- Dopraw i zagęść
Dodaj do mięsa mąkę pszenną, suszoną bazylię, suszone oregano, czosnek w proszku, płatki natki pietruszki, sól koszerną i czarny pieprz, mieszając, aż wszystko będzie równomiernie pokryte. · 1 min
Na co patrzeć: mięso wygląda na równomiernie oprószone
- Zrób sos
Wlej mleko, sos pomidorowy i mrożoną kukurydzę, a następnie gotuj na średnim ogniu, często mieszając, aż mieszanka delikatnie się zagotuje. · 4 min
Na co patrzeć: sos delikatnie bulgocze
- Krótko duś
Zmniejsz ogień do małego, przykryj patelnię i pozwól sosowi delikatnie się gotować, aby zgęstniał. · 3 min
Na co patrzeć: sos lekko gęstnieje
- Dokończ i podawaj
Dodaj ugotowany makaron, ser cheddar i serek kremowy, mieszając, aż sery się rozpuszczą i wszystko będzie równomiernie oblepione sosem, następnie nakładaj na talerze i podawaj na ciepło. · 2 min
Na co patrzeć: sos jest kremowy i gładki
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 620 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 46 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 32 g |
| w tym nasycone | 16 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 820 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Może zawierać: corn
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Mięso mielone wołowe
- mielony indyk: Użyj ciemnego mięsa, aby uzyskać bardziej soczysty efekt
Makaron kolanka
- małe muszelki: Podobnie dobrze utrzymują sos
Kukurydza
- groszek: Dodaje słodyczy
Ser cheddar
- ser colby jack: Topi się gładko
Serek kremowy
- mascarpone: Łagodniejszy smak
Mąka pszenna
- skrobia kukurydziana: Najpierw wymieszaj z zimnym mlekiem







