Kremowe krewetki scampi po baskijsku

Kremowe krewetki scampi po baskijsku

Kremowe krewetki scampi po baskijsku · gotowe w 25 min · 4 porcje · 410 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników

Soczyste krewetki są lekko oprószone mąką i delikatnie smażone, a następnie wykończone aksamitnym sosem z białego wina, masła i śmietanki, z wyraźną nutą cytryny i świeżą natką pietruszki.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Razem
25 min
Porcje
4
kcal
410
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 450 gKrewetki
  • 30 gMąka pszenna
  • 120 gBiałe wino
  • 60 gMasło
  • 120 gŚmietanka kremowa
  • 5 gNatka pietruszki, świeża
  • 5 gSól
  • 2 gCzarny pieprz
  • 30 mlOliwa z oliwek
  • 30 gSok z cytryny

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Talerz, Półmisek, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj krewetki

    Zbierz wszystkie składniki i dużą patelnię, a następnie dopraw krewetki solą i czarnym pieprzem oraz lekko oprósz je mąką. · 5 min

    Na co patrzeć: Krewetki równomiernie oprószone

  2. Usmaż krewetki

    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu, ułóż krewetki w jednej warstwie i smaż krótko z obu stron, aż lekko się zabarwią. · 4 min

    Kiedy gotowe: Krewetki powinny być nieprzezroczyste i osiągnąć bezpieczną temperaturę wewnętrzną 63°C / 145°F.

  3. Wyjmij krewetki

    Przełóż usmażone krewetki na talerz i ostrożnie odlej nadmiar tłuszczu z patelni. · 1 min

    Na co patrzeć: Patelnia lekko pokryta tłuszczem

  4. Podgrzej wino

    Wlej białe wino na tę samą patelnię na małym ogniu, włóż krewetki z powrotem na patelnię i delikatnie podgrzej je razem. · 2 min

    Kiedy gotowe: Krewetki pozostają nieprzezroczyste i są dobrze podgrzane.

  5. Przygotuj sos

    Dodaj do patelni masło, sok z cytryny i śmietankę kremową, mieszając na małym ogniu, aż sos lekko zgęstnieje. · 3 min

    Na co patrzeć: sos wygląda kremowo i lekko oblepia krewetki

  6. Udekoruj i podaj

    Posyp krewetki i sos świeżą natką pietruszki i podawaj od razu, na gorąco. · 1 min

    Na co patrzeć: Świeże zioła na wierzchu

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal410
Białko29 g
Węglowodany9 g
w tym cukry2 g
Tłuszcz29 g
w tym nasycone17 g
Błonnik1 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: skorupiaki, gluten, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Krewetki

  • przegrzebki: Smaż krótko, aby ich nie przepiec
  • pierś z kurczaka: Pokrój cienko i dokładnie usmaż

Mąka pszenna

  • skrobia kukurydziana: Tworzy lżejszą panierkę

Białe wino

  • bulion z owoców morza: Dodaj odrobinę soku z cytryny dla kwasowości

Masło

  • oliwa z oliwek: Sos będzie mniej kremowy

Śmietanka kremowa

  • mleko pół na pół ze śmietanką: Sos będzie rzadszy

Natka pietruszki

  • szczypiorek: Łagodniejsza ziołowa nuta

Podobne przepisy