
Kotlety wieprzowe po cajun
Kotlety wieprzowe po cajun · gotowe w 20 min · 4 porcje · 320 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Soczyste kotlety wieprzowe obsmażane na maśle i obtoczone w wyrazistej mieszance przypraw Cajun, która tworzy ciemną, aromatyczną skórkę z dymną ostrością i głębokim, wytrawnym smakiem.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 20 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 320
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 6 gPapryka słodka
- 10 gSól przyprawowa
- 2 gSzałwia
- 1 gPieprz cayenne
- 1 ½ gPieprz czarny
- 3 gCzosnek w proszku
- 600 gKotlety wieprzowe, bez kości
- 40 gMasło
Sprzęt
Kuchenka, Deska do krojenia, hands, Łyżki miarowe, Talerz, Patelnia, Mała miseczka, Szczypce
Przygotowanie
- Wymieszaj przyprawę Cajun
W małej misce połącz paprykę słodką, sól przyprawową, szałwię, pieprz cayenne, pieprz czarny i czosnek w proszku, mieszając do uzyskania jednolitej mieszanki. · 2 min
Na co patrzeć: jednolita czerwono-brązowa mieszanka przypraw
- Dopraw kotlety wieprzowe
Obtocz kotlety wieprzowe bez kości z obu stron w mieszance przypraw, delikatnie dociskając, aby dobrze przylgnęła. · 3 min
Na co patrzeć: kotlety równomiernie pokryte przyprawami
- Zrumień masło
Rozgrzej masło na patelni na dużym ogniu, aż się rozpuści i zacznie się lekko rumienić oraz pachnieć orzechowo. · 2 min
Na co patrzeć: masło pieni się i lekko brązowieje
- Dodaj wieprzowinę na patelnię
Umieść doprawione kotlety wieprzowe na gorącej patelni i zmniejsz ogień do średniego, aby zapobiec przypaleniu. · 4 min
Na co patrzeć: przyprawy skwierczą po kontakcie
- Usmaż i podawaj
Smaż kotlety wieprzowe, przewracając je tylko raz, aż obie strony będą ciemnobrązowe, następnie zdejmij z patelni i podawaj na gorąco. · 7 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina jest gotowa, gdy środek osiągnie 63°C / 145°F i soki będą czyste.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 320 |
|---|---|
| Białko | 29 g |
| Węglowodany | 2 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 720 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Papryka słodka
- papryka wędzona: Nadaje dymną głębię
Sól przyprawowa
- sól koszerna: Nie zawiera dodatkowych przypraw
Szałwia
- tymianek: Bardziej ziołowy smak
Pieprz cayenne
- proszek chili: Łagodniejsza ostrość
Pieprz czarny
- biały pieprz: Łagodniejsza ostrość
Czosnek w proszku
- świeży czosnek: Drobno przeciśnij







