Kotlety wieprzowe po cajun

Kotlety wieprzowe po cajun

Kotlety wieprzowe po cajun · gotowe w 20 min · 4 porcje · 320 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Soczyste kotlety wieprzowe obsmażane na maśle i obtoczone w wyrazistej mieszance przypraw Cajun, która tworzy ciemną, aromatyczną skórkę z dymną ostrością i głębokim, wytrawnym smakiem.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Razem
20 min
Porcje
4
kcal
320
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 6 gPapryka słodka
  • 10 gSól przyprawowa
  • 2 gSzałwia
  • 1 gPieprz cayenne
  • 1 ½ gPieprz czarny
  • 3 gCzosnek w proszku
  • 600 gKotlety wieprzowe, bez kości
  • 40 gMasło

Sprzęt

Kuchenka, Deska do krojenia, hands, Łyżki miarowe, Talerz, Patelnia, Mała miseczka, Szczypce

Przygotowanie

  1. Wymieszaj przyprawę Cajun

    W małej misce połącz paprykę słodką, sól przyprawową, szałwię, pieprz cayenne, pieprz czarny i czosnek w proszku, mieszając do uzyskania jednolitej mieszanki. · 2 min

    Na co patrzeć: jednolita czerwono-brązowa mieszanka przypraw

  2. Dopraw kotlety wieprzowe

    Obtocz kotlety wieprzowe bez kości z obu stron w mieszance przypraw, delikatnie dociskając, aby dobrze przylgnęła. · 3 min

    Na co patrzeć: kotlety równomiernie pokryte przyprawami

  3. Zrumień masło

    Rozgrzej masło na patelni na dużym ogniu, aż się rozpuści i zacznie się lekko rumienić oraz pachnieć orzechowo. · 2 min

    Na co patrzeć: masło pieni się i lekko brązowieje

  4. Dodaj wieprzowinę na patelnię

    Umieść doprawione kotlety wieprzowe na gorącej patelni i zmniejsz ogień do średniego, aby zapobiec przypaleniu. · 4 min

    Na co patrzeć: przyprawy skwierczą po kontakcie

  5. Usmaż i podawaj

    Smaż kotlety wieprzowe, przewracając je tylko raz, aż obie strony będą ciemnobrązowe, następnie zdejmij z patelni i podawaj na gorąco. · 7 min

    Kiedy gotowe: Wieprzowina jest gotowa, gdy środek osiągnie 63°C / 145°F i soki będą czyste.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal320
Białko29 g
Węglowodany2 g
w tym cukry0 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone9 g
Błonnik1 g
Sód720 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Papryka słodka

  • papryka wędzona: Nadaje dymną głębię

Sól przyprawowa

  • sól koszerna: Nie zawiera dodatkowych przypraw

Szałwia

  • tymianek: Bardziej ziołowy smak

Pieprz cayenne

  • proszek chili: Łagodniejsza ostrość

Pieprz czarny

  • biały pieprz: Łagodniejsza ostrość

Czosnek w proszku

  • świeży czosnek: Drobno przeciśnij

Podobne przepisy