QiMeal
Koktajl ananasowo kokosowy
Koktajl ananasowo kokosowy · gotowe w 9 min · 2 porcje · 363 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 5 składników
Kremowy tropikalny napój z wyrazistą nutą ananasa i bogactwem kokosa, miksowany jak bezalkoholowa Piña Colada, szybki, słoneczny łyk orzeźwienia.
- Przygotowanie
- 9 min
- Razem
- 9 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 363
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 300 gAnanas, pokrojony na kawałki
- 200 mlMleko kokosowe, dobrze wstrząśnięte
- 120 gBanan, obrany i pokrojony w plasterki
- 1 szt.Limonka, wyciśnięty sok
- 120 gLód
Sprzęt
Blender, Dzbanek miarowy, Nóż, Deska do krojenia, Wyciskarka do cytrusów, Szklanka, Łopatka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj odmierzonego ananasa, mleko kokosowe, banana, limonkę i lód, a następnie wyjmij blender, nóż, deskę do krojenia, wyciskarkę do cytrusów i dzbanek z miarką. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Przygotuj owoce
Obierz i pokrój banana w plasterki, pokrój ananasa na małe kawałki i wyciśnij limonkę, aby blender szybko uzyskał gładką, orzeźwiającą konsystencję. · 4 min
Na co patrzeć: Owoce są drobno pokrojone, a sok z limonki jest gotowy.
- Napełnij blender
Najpierw wlej mleko kokosowe, następnie dodaj ananasa, banana, sok z limonki i lód, aby ostrza równomiernie wciągały owoce w dół. · 1 min
Na co patrzeć: Płyn znajduje się na dnie, a owoce i lód są na wierzchu.
- Zmiksuj na gładko
Miksuj na wysokich obrotach, aż napój będzie jasnożółty, kremowy i całkowicie płynny, bez widocznych kawałków owoców. · 1 min
Na co patrzeć: Napój jest kremowy, lekko spieniony i jednolity.
- Podawaj schłodzony
Przelej napój do 2 schłodzonych szklanek i podawaj od razu, gdy jest zimny, kremowy i lekko spieniony. · 1 min
Na co patrzeć: Każda szklanka jest wypełniona jasnożółtym tropikalnym koktajlem.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 363 |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 40 g |
| w tym cukry | 26 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 21 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 18 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Nie podgrzewać. Po schłodzeniu wymieszaj lub ponownie zmiksuj, a zamrożony koktajl rozmroź w lodówce przed miksowaniem.
Czym zastąpić składniki
Ananas
- Mrożony ananas: Użyj mrożonych kawałków, aby napój był chłodniejszy i gęstszy.
Mleko kokosowe
- Mleko: Napój będzie mniej kokosowy i nie będzie już beznabiałowy.
Banan
- Ananas: Napój pozostanie owocowy, ale będzie bardziej wyrazisty i mniej kremowy.
Limonka
- Ananas: Dodaje owocowej słodyczy, ale nie daje takiego samego ostrego cytrusowego orzeźwienia.
Lód
- Woda: Jeśli nie masz lodu, użyj bardzo zimnej wody, ale napój będzie rzadszy.
