Klasyczny smażony ryż

Klasyczny smażony ryż

Klasyczny smażony ryż · gotowe w 35 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Ten rozgrzewający smażony ryż jest pełen aromatycznych mięs, puszystego ryżu i delikatnych wstążek z jajek, a całość dopełniają chrupiące warzywa i lśniąca warstwa sosu sojowego, nadająca głęboki, satysfakcjonujący smak.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 600 gRyż
  • 6 gSól
  • 200 gWieprzowina
  • 200 gKurczak
  • 40 gSzczypiorek dymkowy
  • 200 gJajka
  • 120 gMarchew
  • 30 gCiemny sos sojowy
  • 30 mlOlej do smażenia

Sprzęt

Kuchenka, Miska, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Widelec, Talerze, Łyżka do serwowania, Łopatka, Wok

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj ryż, wieprzowinę, kurczaka, jajka, marchew, szczypiorek dymkowy, sól i ciemny sos sojowy oraz ustaw wok lub dużą patelnię z łopatką. · 5 min

    Na co patrzeć: olej delikatnie się mieni

  2. Usmaż jajka

    Rozgrzej wok na średnim ogniu z odrobiną oleju do smażenia, roztrzep jajka, a następnie wlewaj je partiami, aby usmażyć cienkie omlety, aż tylko się zetną. · 5 min

    Kiedy gotowe: Jajka są całkowicie ścięte i nie są już płynne.

  3. Pokrój omlety

    Zwiń usmażone omlety, pokrój je w cienkie paski i odłóż na później. · 2 min

    Na co patrzeć: cienkie wstążki

  4. Podsmaż mięso

    Dodaj do woka trochę więcej oleju do smażenia na średnio-wysokim ogniu, a następnie smaż wieprzowinę i kurczaka, aż będą właśnie gotowe. · 5 min

    Kiedy gotowe: Wieprzowina osiąga 63°C w środku, a kurczak osiąga 74°C w środku.

  5. Usmaż ryż

    Dodaj ryż i sól do woka i smaż na średnio-wysokim ogniu, aż ryż będzie gorący i równomiernie obtoczony. · 5 min

    Na co patrzeć: ryż parujący i rozdzielony

  6. Dodaj marchew

    Wmieszaj startą marchew do mieszanki ryżowej i krótko smaż, aż będzie tylko lekko miękka. · 2 min

    Na co patrzeć: marchew lekko zmiękczona

  7. Dopraw ryż

    Wlej ciemny sos sojowy i dobrze wymieszaj, aby równomiernie zabarwić i doprawić smażony ryż. · 1 min

    Na co patrzeć: ryż równomiernie zbrązowiały

  8. Dodaj dodatki

    Dodaj pokrojony omlet i posyp posiekanym szczypiorkiem dymkowym, delikatnie mieszając, aby wszystko połączyć. · 1 min

    Na co patrzeć: jajko i szczypiorek równomiernie rozłożone

  9. Podaj ryż

    Przełóż klasyczny smażony ryż na talerze i podawaj na gorąco. · 1 min

    Na co patrzeć: gorące, parujące

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko28 g
Węglowodany52 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone7 g
Błonnik3 g
Sód980 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, soybeans, soja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

Ryż

  • ryż jaśminowy: Use day old rice for best texture
  • ryż brązowy: Longer chew and nuttier flavor

Sól

  • sól morska: Dopraw do smaku
  • sos sojowy o obniżonej zawartości sodu: Ogranicza ilość dodawanej soli

Wieprzowina

  • krewetki: Smaż bardzo krótko
  • tofu: Dobrze odciśnij przed smażeniem

Kurczak

  • udko z kurczaka: Soczystsze niż pierś
  • tempeh: Ugotuj na parze przed smażeniem

Szczypiorek dymkowy

  • szczypiorek: Łagodniejszy smak cebuli
  • por: Pokrój cienko

Jajka

  • jajka kacze: Bardziej wyrazisty smak
  • omlet z ciecierzycy: Dobrze dopraw

Podobne przepisy