
Klasyczny smażony ryż
Klasyczny smażony ryż · gotowe w 35 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Ten rozgrzewający smażony ryż jest pełen aromatycznych mięs, puszystego ryżu i delikatnych wstążek z jajek, a całość dopełniają chrupiące warzywa i lśniąca warstwa sosu sojowego, nadająca głęboki, satysfakcjonujący smak.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 600 gRyż
- 6 gSól
- 200 gWieprzowina
- 200 gKurczak
- 40 gSzczypiorek dymkowy
- 200 gJajka
- 120 gMarchew
- 30 gCiemny sos sojowy
- 30 mlOlej do smażenia
Sprzęt
Kuchenka, Miska, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Widelec, Talerze, Łyżka do serwowania, Łopatka, Wok
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj ryż, wieprzowinę, kurczaka, jajka, marchew, szczypiorek dymkowy, sól i ciemny sos sojowy oraz ustaw wok lub dużą patelnię z łopatką. · 5 min
Na co patrzeć: olej delikatnie się mieni
- Usmaż jajka
Rozgrzej wok na średnim ogniu z odrobiną oleju do smażenia, roztrzep jajka, a następnie wlewaj je partiami, aby usmażyć cienkie omlety, aż tylko się zetną. · 5 min
Kiedy gotowe: Jajka są całkowicie ścięte i nie są już płynne.
- Pokrój omlety
Zwiń usmażone omlety, pokrój je w cienkie paski i odłóż na później. · 2 min
Na co patrzeć: cienkie wstążki
- Podsmaż mięso
Dodaj do woka trochę więcej oleju do smażenia na średnio-wysokim ogniu, a następnie smaż wieprzowinę i kurczaka, aż będą właśnie gotowe. · 5 min
Kiedy gotowe: Wieprzowina osiąga 63°C w środku, a kurczak osiąga 74°C w środku.
- Usmaż ryż
Dodaj ryż i sól do woka i smaż na średnio-wysokim ogniu, aż ryż będzie gorący i równomiernie obtoczony. · 5 min
Na co patrzeć: ryż parujący i rozdzielony
- Dodaj marchew
Wmieszaj startą marchew do mieszanki ryżowej i krótko smaż, aż będzie tylko lekko miękka. · 2 min
Na co patrzeć: marchew lekko zmiękczona
- Dopraw ryż
Wlej ciemny sos sojowy i dobrze wymieszaj, aby równomiernie zabarwić i doprawić smażony ryż. · 1 min
Na co patrzeć: ryż równomiernie zbrązowiały
- Dodaj dodatki
Dodaj pokrojony omlet i posyp posiekanym szczypiorkiem dymkowym, delikatnie mieszając, aby wszystko połączyć. · 1 min
Na co patrzeć: jajko i szczypiorek równomiernie rozłożone
- Podaj ryż
Przełóż klasyczny smażony ryż na talerze i podawaj na gorąco. · 1 min
Na co patrzeć: gorące, parujące
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 28 g |
| Węglowodany | 52 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 7 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 980 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: jaja, soybeans, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Ryż
- ryż jaśminowy: Use day old rice for best texture
- ryż brązowy: Longer chew and nuttier flavor
Sól
- sól morska: Dopraw do smaku
- sos sojowy o obniżonej zawartości sodu: Ogranicza ilość dodawanej soli
Wieprzowina
- krewetki: Smaż bardzo krótko
- tofu: Dobrze odciśnij przed smażeniem
Kurczak
- udko z kurczaka: Soczystsze niż pierś
- tempeh: Ugotuj na parze przed smażeniem
Szczypiorek dymkowy
- szczypiorek: Łagodniejszy smak cebuli
- por: Pokrój cienko
Jajka
- jajka kacze: Bardziej wyrazisty smak
- omlet z ciecierzycy: Dobrze dopraw







