
Jajka smażone z pomidorami
Jajka smażone z pomidorami · gotowe w 15 min · 4 porcje · 310 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Puszyste, delikatne jajka są łagodnie łączone z soczystymi pomidorami duszonymi w lekko słodko-słonym sosie, tworząc kojące chińskie danie klasyczne, jedwabiste, aromatyczne i niezwykle satysfakcjonujące.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 5 min
- Razem
- 15 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 310
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 1 łyżeczkaSkrobia kukurydziana
- 6 szt.Jajka
- 1 łyżeczkaSól
- ½ szt.Biały pieprz
- 2 łyżkaMirin Shao xing
- ¼ szklankaOlej roślinny
- 2 szt.Dymka, cienko, pokrojona w plasterki
- 2 szt.Pomidory średniej wielkości lub 3 pomidory roma, grubo, posiekane
- 2 łyżkaKetchup
- ¼ łyżeczkaCukier
- 2 łyżkaWoda
Sprzęt
Kuchenka, Miska do mieszania, Talerz do serwowania, Łopatka, Trzepaczka, Wok
Przygotowanie
- Przygotuj mieszanki
Przygotuj wok, miski i trzepaczkę, a następnie wymieszaj skrobię kukurydzianą z wodą w małej misce i roztrzep jajka z solą, białym pieprzem oraz mirin Shao xing w średniej misce. · 5 min
Na co patrzeć: gładka i jednolita
- Usmaż jajka
Rozgrzej część oleju roślinnego w woku na dużym ogniu, smaż dymkę, aż zacznie pachnieć, dodaj masę jajeczną i szybko mieszaj, aż jajka będą tylko delikatnie ścięte, po czym przełóż je na talerz. · 2 min
Kiedy gotowe: Jajka są tylko ścięte i osiągają bezpieczną temperaturę wewnętrzną 71°C.
- Przygotuj pomidory
Rozgrzej pozostały olej roślinny w woku, dodaj posiekane pomidory i gotuj, aż zaczną się rozpadać i utworzą sos, następnie zmniejsz ogień i wmieszaj ketchup, cukier oraz zawiesinę skrobiową, aż sos lekko zgęstnieje. · 2 min
Na co patrzeć: pomidory rozpadnięte, a sos lekko gęsty
- Połącz i podawaj
Dodaj usmażone jajka z powrotem do woka, delikatnie wymieszaj je z sosem pomidorowym, a następnie przełóż na talerz i podawaj od razu. · 1 min
Na co patrzeć: jajka równomiernie pokryte błyszczącym sosem
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 310 |
|---|---|
| Białko | 13 g |
| Węglowodany | 12 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 720 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: jaja, soybeans
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Skrobia kukurydziana
- skrobia ziemniaczana: Nadaje podobnie jedwabistą konsystencję sosu
- mąka pszenna uniwersalna: Dokładnie wymieszaj, aby uniknąć grudek
Jajka
- jedwabiste tofu: Delikatnie rozkrusz, aby uzyskać strukturę podobną do jajek
Sól
- sól morska: Użyj drobnoziarnistej, aby równomiernie doprawić
Biały pieprz
- czarny pieprz: Nadaje bardziej wyrazisty, ostrzejszy smak niż biały pieprz
Mirin Shao xing
- wytrawne sherry: Najbliższy zachodni zamiennik pod względem aromatu
Olej roślinny
- olej rzepakowy: Neutralny smak i dobry do wysokiej temperatury







