
Klasyczny kurczak cytrynowy
Klasyczny kurczak cytrynowy · gotowe w 35 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Delikatne piersi kurczaka obtoczone w lekkiej, doprawionej panierce, a następnie duszone w maślanym sosie cytrynowym z delikatną nutą słodyczy, która doskonale wsiąka w puszysty ryż.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 25 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 60 gMąka nieprzesiana
- 6 gSól
- 3 gCzarny pieprz
- 600 gPiersi z kurczaka, bez kości i skóry
- 80 gMasło
- 120 gSok Realemon
- 25 gCukier
- 720 gRyż, ugotowany
- 200 gPieczarki
Sprzęt
Kuchenka, Pokrywka, Waga kuchenna, Talerze, Łyżka do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana, Torebka strunowa
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko do obtaczania
Przygotuj składniki i narzędzia, a następnie połącz nieprzesianą mąkę, sól i czarny pieprz w torebce strunowej i potrząśnij, aby wszystko równomiernie wymieszać. · 2 min
Na co patrzeć: równomiernie nakrapiana mąka
- Obtocz kurczaka
Dodawaj bezkostne, pozbawione skóry piersi z kurczaka do torebki partiami i potrząsaj, aby każdą sztukę dokładnie pokryć mieszanką mąki. · 3 min
Na co patrzeć: równomiernie pokryte mąką
- Zrumień kurczaka
Rozgrzej dużą patelnię na średnio-wysokim ogniu, rozpuść masło, a następnie dodaj obtoczonego kurczaka i smaż, aż z obu stron będzie złocistobrązowy. · 8 min
Kiedy gotowe: Kurczak jest gotowy do duszenia, gdy powierzchnia jest zrumieniona, ale środek nie jest jeszcze w pełni ugotowany.
- Dodaj sos cytrynowy
Zmniejsz ogień do średniego, następnie dodaj do patelni sok Realemon, cukier i pieczarki, mieszając, aby równomiernie pokryć kurczaka. · 2 min
Na co patrzeć: sos zaczyna lekko bulgotać
- Duś kurczaka
Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany i delikatny w sosie cytrynowym. · 15 min
Kiedy gotowe: Kurczak osiąga temperaturę wewnętrzną 74°C / 165°F i wypływający sok jest klarowny.
- Podawaj i nakładaj na talerze
Nałóż kurczaka cytrynowego wraz z sosem na ugotowany ryż i podawaj od razu, na gorąco. · 2 min
Na co patrzeć: kurczak pokryty sosem
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 38 g |
| Węglowodany | 48 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 720 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Mąka nieprzesiana
- mąka pszenna uniwersalna: Standardowy zamiennik dający identyczny efekt
Sól
- sól koszerna: Dopraw do smaku
Czarny pieprz
- biały pieprz: Łagodniejsza ostrość, mniej widocznych kropek
Piersi z kurczaka
- udka z kurczaka bez kości i skóry: Soczystsze i bardziej wybaczające
Masło
- oliwa z oliwek: Nadaje bardziej owocowy smak
Sok Realemon
- świeży sok z cytryny: Bardziej wyrazisty smak, jeśli świeżo wyciśnięty







