Klasyczny kurczak cytrynowy

Klasyczny kurczak cytrynowy

Klasyczny kurczak cytrynowy · gotowe w 35 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników

Delikatne piersi kurczaka obtoczone w lekkiej, doprawionej panierce, a następnie duszone w maślanym sosie cytrynowym z delikatną nutą słodyczy, która doskonale wsiąka w puszysty ryż.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
25 min
Razem
35 min
Porcje
4
kcal
520
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 60 gMąka nieprzesiana
  • 6 gSól
  • 3 gCzarny pieprz
  • 600 gPiersi z kurczaka, bez kości i skóry
  • 80 gMasło
  • 120 gSok Realemon
  • 25 gCukier
  • 720 gRyż, ugotowany
  • 200 gPieczarki

Sprzęt

Kuchenka, Pokrywka, Waga kuchenna, Talerze, Łyżka do serwowania, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana, Torebka strunowa

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko do obtaczania

    Przygotuj składniki i narzędzia, a następnie połącz nieprzesianą mąkę, sól i czarny pieprz w torebce strunowej i potrząśnij, aby wszystko równomiernie wymieszać. · 2 min

    Na co patrzeć: równomiernie nakrapiana mąka

  2. Obtocz kurczaka

    Dodawaj bezkostne, pozbawione skóry piersi z kurczaka do torebki partiami i potrząsaj, aby każdą sztukę dokładnie pokryć mieszanką mąki. · 3 min

    Na co patrzeć: równomiernie pokryte mąką

  3. Zrumień kurczaka

    Rozgrzej dużą patelnię na średnio-wysokim ogniu, rozpuść masło, a następnie dodaj obtoczonego kurczaka i smaż, aż z obu stron będzie złocistobrązowy. · 8 min

    Kiedy gotowe: Kurczak jest gotowy do duszenia, gdy powierzchnia jest zrumieniona, ale środek nie jest jeszcze w pełni ugotowany.

  4. Dodaj sos cytrynowy

    Zmniejsz ogień do średniego, następnie dodaj do patelni sok Realemon, cukier i pieczarki, mieszając, aby równomiernie pokryć kurczaka. · 2 min

    Na co patrzeć: sos zaczyna lekko bulgotać

  5. Duś kurczaka

    Przykryj patelnię i duś na małym ogniu, aż kurczak będzie całkowicie ugotowany i delikatny w sosie cytrynowym. · 15 min

    Kiedy gotowe: Kurczak osiąga temperaturę wewnętrzną 74°C / 165°F i wypływający sok jest klarowny.

  6. Podawaj i nakładaj na talerze

    Nałóż kurczaka cytrynowego wraz z sosem na ugotowany ryż i podawaj od razu, na gorąco. · 2 min

    Na co patrzeć: kurczak pokryty sosem

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal520
Białko38 g
Węglowodany48 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz18 g
w tym nasycone9 g
Błonnik2 g
Sód720 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Mąka nieprzesiana

  • mąka pszenna uniwersalna: Standardowy zamiennik dający identyczny efekt

Sól

  • sól koszerna: Dopraw do smaku

Czarny pieprz

  • biały pieprz: Łagodniejsza ostrość, mniej widocznych kropek

Piersi z kurczaka

  • udka z kurczaka bez kości i skóry: Soczystsze i bardziej wybaczające

Masło

  • oliwa z oliwek: Nadaje bardziej owocowy smak

Sok Realemon

  • świeży sok z cytryny: Bardziej wyrazisty smak, jeśli świeżo wyciśnięty

Podobne przepisy