
Kieszonka z pity à la caprese
Kieszonka z pity à la caprese · gotowe w 12 min · 2 porcje · 455 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Szybka przekąska fusion, która łączy kolory i czysty smak włoskiej sałatki caprese w miękkiej picie, ze słodkim glazem balsamicznym w każdym kęsie.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 2 min
- Razem
- 12 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 455
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 szt.Kieszonka z pity
- 150 gMini mozzarella, odsączona
- 160 gPomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 8 gBazylia, porwana
- 1 łyżkaGlaz balsamiczny
- ¾ łyżkaOliwa z oliwek
- 0.17 łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Deska do krojenia, Nóż, Łyżka, Mała miseczka, Patelnia, Talerz, Szczypce, Durszlak
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Zgromadź odmierzone składniki, deskę do krojenia, nóż, łyżkę, małą miskę, patelnię i talerze, zanim zaczniesz kroić składniki nadzienia. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Podgrzanie pity
Podgrzewaj kieszonki z pity na suchej patelni na średnim ogniu przez 1 minutę z każdej strony, tylko do momentu, aż staną się elastyczne i lekko napęcznieją. · 2 min
Na co patrzeć: Kieszonki z pity wyglądają na miękkie i lekko napęczniałe.
- Przygotowanie nadzienia
Przekrój pomidorki koktajlowe na pół, porwij bazylię i odsącz mini mozzarellę, aby pita pozostała estetyczna, a nie rozmoczona. · 3 min
Na co patrzeć: Pomidory są soczyste, bazylia pachnąca, a mozzarella już nie ocieka zalewą.
- Doprawienie nadzienia
Wymieszaj w misce pomidory, mini mozzarellę, bazylię, oliwę z oliwek, sól i czarny pieprz, aż składniki będą lśniące i równomiernie doprawione. · 2 min
Na co patrzeć: Nadzienie wygląda lśniąco, a bazylia jest równomiernie rozłożona.
- Napełnianie kieszonek
Delikatnie otwórz każdą ciepłą kieszonkę z pity, a następnie nałóż łyżką nadzienie caprese, nie upychając go zbyt ciasno. · 2 min
Na co patrzeć: Każda pita jest pełna, ale nie pęknięta ani zgnieciona.
- Wykończenie i podanie
Skrop wnętrze każdej kieszonki glazem balsamicznym i podawaj od razu, gdy pita jest miękka, a ser chłodny. · 1 min
Na co patrzeć: Ciemny, lśniący glaz tworzy smugi na świeżym nadzieniu.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 455 |
|---|---|
| Białko | 21 g |
| Węglowodany | 44 g |
| w tym cukry | 9 g |
| Tłuszcz | 23 g |
| w tym nasycone | 11 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 715 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Może zawierać: siarczyny
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Najlepiej jeść na świeżo. Jeśli pita była schłodzona, przed jedzeniem odstaw ją z nadzieniem na 10 minut w temperaturze pokojowej.
Czym zastąpić składniki
Glaz balsamiczny
- Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy glaz balsamiczny jest niedostępny, pamiętając, że słodko-kwaśny akcent będzie słabszy.







