Karkówka duszona w cebuli

Karkówka duszona w cebuli

Karkówka duszona w cebuli · gotowe w 1 h 45 min · 4 porcje · 760 kcal na porcję · poziom: średni · 10 składników

Skromny polski klasyk, w którym dobrze przerośnięta karkówka powoli dusi się pod słodką cebulą, aż mięso staje się miękkie, a cebula rozpada się w bogaty, naturalny sos.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
1 h 25 min
Razem
1 h 45 min
Porcje
4
kcal
760
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 900 gKarkówka wieprzowa, cut into 2 cm slices
  • 600 gCebula, thinly sliced into rings
  • 3 ząbekCzosnek, crushed
  • 2 łyżeczkaMajeranek, dried and rubbed
  • 4 szt.Ziele angielskie
  • 2 szt.Liść laurowy
  • 40 gSmalec wieprzowy
  • 1 ½ łyżeczkaSól
  • 1 łyżeczkaCzarny pieprz, ground
  • 120 mlWoda

Sprzęt

Kuchenka, Garnek żeliwny, chef's knife, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Szczypce, Łyżki miarowe, Termometr szybki, Łyżka drewniana, Pokrywka, Łyżka do serwowania, Półmisek

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz wszystkie składniki, odmierzone przyprawy oraz przygotuj garnek żeliwny, nóż, deskę, miskę, szczypce, łyżki miarowe i termometr. · 5 min

    Na co patrzeć: Składniki i narzędzia są gotowe na blacie.

  2. Przypraw mięso

    Pokrój karkówkę wieprzową na plastry 2 cm, a następnie natrzyj z obu stron solą, czarnym pieprzem i majerankiem, podczas gdy przygotowujesz cebulę i czosnek. · 10 min

    Na co patrzeć: Plastry mięsa są równomiernie pokryte ziołami i przyprawami.

  3. Zrumień mięso

    Rozgrzej smalec w garnku żeliwnym i obsmaż plastry karkówki partiami przez 3-4 minuty z każdej strony, a następnie przełóż je do miski. · 12 min

    Na co patrzeć: Mięso ma głęboką złotą skórkę, a na dnie garnka zbierają się zrumienione resztki.

  4. Podsmaż cebulę

    Dodaj krążki cebuli do tego samego garnka i smaż delikatnie przez 20 minut, często mieszając i zeskrobując z dna zrumienione resztki do cebuli. · 20 min

    Na co patrzeć: Cebula jest miękka, złota, błyszcząca i zredukowana do gęstej warstwy.

  5. Zbuduj duszenie

    Włóż z powrotem mięso wraz z sokami do garnka, a następnie dodaj czosnek, ziele angielskie, liście laurowe i wodę, układając mięso pod cebulą. · 3 min

    Na co patrzeć: Mięso jest częściowo przykryte cebulą, a widoczna jest tylko niewielka ilość płynu.

  6. Duś powoli

    Przykryj i duś na małym ogniu przez 45-60 minut, obracając plastry raz i utrzymując płyn na spokojnym simmerze. · 50 min

    Kiedy gotowe: Mięso jest bezpieczne przy 63°C / 145°F i tradycyjnie miękkie w tym duszeniu przy około 80°C / 176°F.

  7. Podawaj na gorąco

    Usuń liście laurowe i ziele angielskie, polej mięso sosem cebulowym i podawaj na gorąco prosto z garnka. · 5 min

    Na co patrzeć: Plastry są pokryte błyszczącym sosem cebulowym bez luźnej, wodnistej warstwy.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal760
Białko38 g
Węglowodany16 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz60 g
w tym nasycone21 g
Błonnik3 g
Sód929 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.

Czym zastąpić składniki

Smalec wieprzowy

  • Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy nie masz smalcu; danie będzie miało nieco lżejszy smak.

Podobne przepisy