Kanapka z masłem orzechowym i dżemem

Kanapka z masłem orzechowym i dżemem

Kanapka z masłem orzechowym i dżemem · gotowe w 5 min · 2 porcje · 376 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 3 składników

Amerykańska klasyka z lunchboxa: miękkie białe pieczywo tostowe, kremowe masło orzechowe i słodki dżem winogronowy tworzą szybką, słodko słoną przekąskę.

Przygotowanie
5 min
Razem
5 min
Porcje
2
kcal
376
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 4 plasterBiałe pieczywo tostowe
  • 4 łyżkaMasło orzechowe
  • 2 łyżkaDżem winogronowy

Sprzęt

Nóż do masła, Łyżka, Deska do krojenia, Talerz

Przygotowanie

  1. Przygotuj narzędzia

    Przygotuj 4 slices białe pieczywo tostowe, 64 g masło orzechowe, 40 g dżem winogronowy, 1 nóż do masła, 1 łyżkę, 1 deskę do krojenia i 1 talerz. · 1 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są odmierzone i pod ręką.

  2. Posmaruj masłem orzechowym

    Rozsmaruj 16 g masło orzechowe równomiernie na 1 stronie każdej z 2 kromek chleba, aż po brzegi, aby dżem pozostał na miejscu. · 2 min

    Na co patrzeć: Masło orzechowe tworzy równą warstwę na 2 slices.

  3. Dodaj dżem

    Nałóż łyżką 20 g dżem winogronowy na każdą z pozostałych kromek chleba, a następnie delikatnie rozsmaruj, aby warstwa była równa i nie rozerwać miękkiego pieczywa. · 2 min

    Na co patrzeć: Dżem jest błyszczący i równomiernie rozsmarowany na 2 slices.

  4. Złóż i podaj

    Połóż 1 kromkę z masłem orzechowym na 1 kromce z dżemem dla każdej kanapki, lekko dociśnij, przekrój, jeśli chcesz, i podaj od razu. · 1 min

    Na co patrzeć: Każda kanapka jest złożona, a nadzienie równo trzyma się między kromkami.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal376
Białko13 g
Węglowodany45 g
w tym cukry15 g
Tłuszcz18 g
w tym nasycone4 g
Błonnik4 g
Sód386 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: gluten, orzeszki ziemne

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podawaj na zimno lub w temperaturze pokojowej. Podgrzewanie nie jest zalecane, ponieważ dżem rozmiękcza pieczywo.

Czym zastąpić składniki

Dżem winogronowy

  • Dżem truskawkowy: Użyj tej samej ilości, aby przygotować inną klasyczną wersję tej kanapki.

Podobne przepisy