Kanapka z jajkiem sadzonym i cheddarem

Kanapka z jajkiem sadzonym i cheddarem

Kanapka z jajkiem sadzonym i cheddarem · gotowe w 13 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 8 składników

Złociste jajka sadzone z roztopionym cheddarem są zamknięte między kromkami tostowego chleba posmarowanymi kremowym majonezem i odrobiną ketchupu, tworząc ciepłą, kojącą kanapkę.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
8 min
Razem
13 min
Porcje
4
kcal
420
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 40 gmasło
  • 200 gjajka
  • 80 gser cheddar
  • 60 gmajonez
  • 40 gketchup
  • 8 plasterkromki chleba
  • 5 gsól
  • 2 gczarny pieprz

Sprzęt

Kuchenka, Toster, Nóż do masła, Talerz, Patelnia, Łopatka

Przygotowanie

  1. Przygotuj i rozpuść masło

    Zbierz wszystkie składniki i rozgrzej patelnię na kuchence, a następnie rozpuść masło na średnim ogniu, aby pokryło dno patelni. · 2 min

    Na co patrzeć: masło całkowicie rozpuszczone i pieniste

  2. Usmaż jajka

    Wbij jajka na patelnię z masłem i smaż na średnim ogniu, aż białka się zetną, a żółtka osiągną pożądany stopień wysmażenia. · 4 min

    Kiedy gotowe: Białka całkowicie ścięte; jajka osiągną 71°C lub 160°F dla bezpieczeństwa, jeśli mają być w pełni ugotowane.

  3. Rozpuść ser

    Połóż plastry sera cheddar na każdym jajku i smaż dalej, aż ser zmięknie i zacznie się topić. · 1 min

    Na co patrzeć: ser błyszczący i topiący się

  4. Opiecz i złóż bazę

    Opiecz kromki chleba, następnie przełóż każde jajko z serem na jedną kromkę i lekko dopraw solą oraz czarnym pieprzem. · 2 min

    Na co patrzeć: chleb złocisty i chrupiący

  5. Dodaj dodatki

    Posmaruj pozostałe kromki chleba równomiernie majonezem i ketchupem, a następnie połóż je na wierzchu jajek, aby utworzyć kanapki. · 1 min

    Na co patrzeć: równomiernie posmarowany chleb

  6. Podawaj kanapki

    Ułóż kanapki z jajkiem sadzonym i cheddarem na talerzu i podawaj na ciepło. · 1 min

    Na co patrzeć: kanapka złożona i ciepła

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal420
Białko19 g
Węglowodany22 g
w tym cukry4 g
Tłuszcz30 g
w tym nasycone13 g
Błonnik2 g
Sód720 mg

Nutri-ScoreD

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko, gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

masło

  • oliwa z oliwek: Użyj średniego ognia, aby uniknąć goryczki
  • margaryna: W miarę możliwości wybierz margarynę bez uwodornionych tłuszczów

jajka

  • płynny zamiennik jajek: Smaż delikatnie, aby nie wysuszyć

ser cheddar

  • ser mozzarella: Łagodniej się topi niż cheddar
  • wegańskie plastry cheddara: Top powoli na małym ogniu

majonez

  • jogurt grecki: Dodaje lekkiej kwasowości i zmniejsza zawartość tłuszczu

ketchup

  • przecier pomidorowy z kawałkami warzyw: Bardziej grudkowata konsystencja i mniej słodyczy

Podobne przepisy