
Jangjorim
Jangjorim · gotowe w 1 h 22 min · 4 porcje · 281 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Klasyczny koreański banchan z delikatnej, poszarpanej wołowiny i jajek przepiórczych duszonych w lśniącym sosie sojowym, słony, wytrawny i idealny do przechowywania w lodówce.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 1 h 2 min
- Razem
- 1 h 22 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 281
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gMostek wołowy, pokrojony na kawałki o wielkości 5 cm
- 160 mlSos sojowy
- 18 szt.Jajko przepiórcze
- 4 ząbekCzosnek, obrany
- 2 szt.Zielone chili, bez szypułek
- 2 łyżkaCukier
- 600 mlWoda
Sprzęt
Kuchenka, Ciężki garnek, Mały garnek, Miska, Szczypce, Widelec, Łyżka, Sitko, Deska do krojenia, Nóż, Naczynie do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przed gotowaniem przygotuj odmierzone składniki, garnek o grubym dnie, mały garnek, miskę, szczypce, widelce, łyżkę, sitko, deskę do krojenia i nóż. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Zblanszuj wołowinę
Zalej wołowinę wodą w garnku o grubym dnie, doprowadź do wrzenia i zbieraj szarą pianę, aż wywar będzie wyglądał na klarowny. · 5 min
Kiedy gotowe: Wołowina nie jest jeszcze gotowa; dojdzie podczas długiego duszenia.
- Rozpocznij duszenie w sosie sojowym
Dodaj sos sojowy, cukier, czosnek i zielone chili, a następnie gotuj delikatnie na wolnym ogniu, aż wołowina będzie na tyle miękka, by łatwo ją nakłuć. · 40 min
Kiedy gotowe: Wołowina powinna osiągnąć w środku 63°C / 145°F i być miękka po nakłuciu.
- Ugotuj jajka przepiórcze
Gotuj jajka przepiórcze w małym garnku przez 4 minuty, schłódź je w wodzie i ostrożnie obierz, nie uszkadzając białek. · 8 min
Na co patrzeć: Obrane jajka są gładkie, jędrne i białe.
- Poszarp wołowinę
Wyjmij wołowinę, krótko przestudź i rozdziel ją 2 widelcami na cienkie włókna, pozostawiając płyn do duszenia w garnku. · 8 min
Kiedy gotowe: Wołowina powinna rozpadać się pod lekkim naciskiem widelców.
- Dokończ duszenie
Włóż poszarpaną wołowinę i obrane jajka z powrotem do sosu sojowego, a następnie gotuj na wolnym ogniu, aż jajka staną się jasnobrązowe, a płyn będzie miał wytrawny smak. · 12 min
Kiedy gotowe: Wołowina pozostaje miękka i jest w pełni podgrzana w płynie do duszenia.
- Podaj Jangjorim
Podawaj Jangjorim na ciepło lub schłodzone, z łyżką płynu z duszenia; chili i czosnek można zostawić w potrawie, jeśli lubisz. · 2 min
Na co patrzeć: Danie jest lśniące, ma ciemny sojowo-brązowy kolor i jest gotowe do podania.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 281 |
|---|---|
| Białko | 29 g |
| Węglowodany | 11 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sód | 2255 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, soybeans, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 7 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj delikatnie w małym garnku z odrobiną płynu z duszenia, aż całość będzie gorąca i parująca.
Czym zastąpić składniki
Mostek wołowy
- Pręga wołowa: Użyj tej samej wagi i gotuj na wolnym ogniu, aż mięso będzie całkowicie miękkie.
Sos sojowy
- Sól: Użyj tylko w przypadku alergii, ponieważ sos sojowy nadaje potrawie klasyczny smak.
Jajko przepiórcze
- Jajko kurze: Użyj mniejszej liczby jajek, ponieważ jajka kurze są znacznie większe.
Zielone chili
- Czarny pieprz: Użyj tylko niewielkiej ilości dla ostrości, jeśli zielone chili jest niedostępne.







