
Jajka po benedyktyńsku z indykiem
Jajka po benedyktyńsku z indykiem · gotowe w 18 min · 2 porcje · 570 kcal na porcję · poziom: średni · 8 składników
Lżejsza klasyka brunchowa z delikatnym indykiem, miękkimi jajkami w koszulkach, opieczonym muffinem angielskim i ciepłym sosem holenderskim, sycące, ale zbalansowane danie na poranek.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 13 min
- Razem
- 18 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 570
- Trudność
- średni
Składniki · 2 porcje
- 4 szt.Jajko
- 80 gIndyk, ugotowany lub upieczony i pokrojony w plastry
- 2 szt.Muffin angielski, przekrojony
- 100 gSos holenderski, podgrzany
- 10 gMasło, zmiękczone
- ¼ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony (do podania)
- 1 wg potrzebyWoda, do gotowania jajek w koszulkach
Sprzęt
Kuchenka, Toster, Rondelek, Patelnia, Łyżka, Łyżka cedzakowa, Mała miseczka, Nóż do masła, Szczypce, Termometr szybki, Talerz, Młynek do pieprzu
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj jajka, indyka, muffiny angielskie, sos holenderski, masło, sól, pieprz oraz narzędzia: rondel, patelnię, toster, łyżkę i łyżkę cedzakową. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Podgrzej sos holenderski
Podgrzewaj sos holenderski w małym rondlu na bardzo małym ogniu, często mieszając, aż będzie gładki i da się polewać, ale nie będzie bulgotał. · 3 min
Na co patrzeć: Sos wygląda na błyszczący, płynny i gładki.
- Opiecz muffiny
Opiecz przekrojone muffiny angielskie na złoty kolor, a następnie posmaruj gorące przekrojone strony masłem, aby powierzchnia pozostała chrupiąca. · 3 min
Na co patrzeć: Brzegi muffinów są złociste, a przekrojone strony są chrupiące w dotyku.
- Podgrzej indyka
Podgrzewaj indyka na suchej patelni na średnim ogniu, aż będzie parował i osiągnie 74°C / 165°F w środku, zachowując delikatność plastrów. · 2 min
Kiedy gotowe: Po podgrzaniu indyk powinien osiągnąć 74°C / 165°F w środku.
- Ugotuj jajka w koszulkach
Doprowadź wodę do delikatnego wrzenia, dodaj sól, wbijaj jajka pojedynczo i gotuj w koszulkach, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną miękkie. · 5 min
Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a żółtka nadal wyglądają na zaokrąglone i miękkie.
- Złóż porcje
Ułóż połówki muffinów na ciepłych talerzach, na każdej połóż warstwę indyka, na wierzchu umieść 1 jajko w koszulce i polej jajka sosem holenderskim. · 2 min
Na co patrzeć: Każda połówka muffina jest przykryta indykiem, jajkiem i błyszczącą warstwą sosu.
- Podaj od razu
Podawaj od razu, posypując sos holenderski czarnym pieprzem, gdy muffiny są jeszcze chrupiące, a żółtka ciepłe. · 1 min
Na co patrzeć: Sos jest ciepły i błyszczący, a muffiny nadal chrupiące.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 570 |
|---|---|
| Białko | 31 g |
| Węglowodany | 28 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 37 g |
| w tym nasycone | 19 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 929 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, jaja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Odgrzewanie nie jest zalecane, ponieważ jajka w koszulkach i sos holenderski mogą się rozwarstwić lub przegotować. W razie potrzeby przechowuj elementy osobno.







