Jajka po benedyktyńsku z indykiem

Jajka po benedyktyńsku z indykiem

Jajka po benedyktyńsku z indykiem · gotowe w 18 min · 2 porcje · 570 kcal na porcję · poziom: średni · 8 składników

Lżejsza klasyka brunchowa z delikatnym indykiem, miękkimi jajkami w koszulkach, opieczonym muffinem angielskim i ciepłym sosem holenderskim, sycące, ale zbalansowane danie na poranek.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
13 min
Razem
18 min
Porcje
2
kcal
570
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 4 szt.Jajko
  • 80 gIndyk, ugotowany lub upieczony i pokrojony w plastry
  • 2 szt.Muffin angielski, przekrojony
  • 100 gSos holenderski, podgrzany
  • 10 gMasło, zmiękczone
  • ¼ łyżeczkaSól
  • ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony (do podania)
  • 1 wg potrzebyWoda, do gotowania jajek w koszulkach

Sprzęt

Kuchenka, Toster, Rondelek, Patelnia, Łyżka, Łyżka cedzakowa, Mała miseczka, Nóż do masła, Szczypce, Termometr szybki, Talerz, Młynek do pieprzu

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj jajka, indyka, muffiny angielskie, sos holenderski, masło, sól, pieprz oraz narzędzia: rondel, patelnię, toster, łyżkę i łyżkę cedzakową. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Podgrzej sos holenderski

    Podgrzewaj sos holenderski w małym rondlu na bardzo małym ogniu, często mieszając, aż będzie gładki i da się polewać, ale nie będzie bulgotał. · 3 min

    Na co patrzeć: Sos wygląda na błyszczący, płynny i gładki.

  3. Opiecz muffiny

    Opiecz przekrojone muffiny angielskie na złoty kolor, a następnie posmaruj gorące przekrojone strony masłem, aby powierzchnia pozostała chrupiąca. · 3 min

    Na co patrzeć: Brzegi muffinów są złociste, a przekrojone strony są chrupiące w dotyku.

  4. Podgrzej indyka

    Podgrzewaj indyka na suchej patelni na średnim ogniu, aż będzie parował i osiągnie 74°C / 165°F w środku, zachowując delikatność plastrów. · 2 min

    Kiedy gotowe: Po podgrzaniu indyk powinien osiągnąć 74°C / 165°F w środku.

  5. Ugotuj jajka w koszulkach

    Doprowadź wodę do delikatnego wrzenia, dodaj sól, wbijaj jajka pojedynczo i gotuj w koszulkach, aż białka się zetną, a żółtka pozostaną miękkie. · 5 min

    Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a żółtka nadal wyglądają na zaokrąglone i miękkie.

  6. Złóż porcje

    Ułóż połówki muffinów na ciepłych talerzach, na każdej połóż warstwę indyka, na wierzchu umieść 1 jajko w koszulce i polej jajka sosem holenderskim. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda połówka muffina jest przykryta indykiem, jajkiem i błyszczącą warstwą sosu.

  7. Podaj od razu

    Podawaj od razu, posypując sos holenderski czarnym pieprzem, gdy muffiny są jeszcze chrupiące, a żółtka ciepłe. · 1 min

    Na co patrzeć: Sos jest ciepły i błyszczący, a muffiny nadal chrupiące.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal570
Białko31 g
Węglowodany28 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz37 g
w tym nasycone19 g
Błonnik2 g
Sód929 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko, jaja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Odgrzewanie nie jest zalecane, ponieważ jajka w koszulkach i sos holenderski mogą się rozwarstwić lub przegotować. W razie potrzeby przechowuj elementy osobno.

Podobne przepisy