Gulasz wołowy

Gulasz wołowy

Gulasz wołowy · gotowe w 2 h 27 min · 4 porcje · 550 kcal na porcję · poziom: średni · 14 składników

Klasyczny polski gulasz wołowy z delikatnym mięsem z łopatki, słodką papryką, liściem laurowym i zielem angielskim w gęstym, zagęszczonym mąką sosie.

Przygotowanie
20 min
Gotowanie
2 h 7 min
Razem
2 h 27 min
Porcje
4
kcal
550
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 800 gŁopatka wołowa, pokrojona w kostkę o wielkości 3 cm
  • 30 gMąka pszenna
  • 40 gSmalec
  • 200 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 120 gMarchew, pokrojona w kostkę
  • 200 gCzerwona papryka, pokrojona w kostkę
  • 12 gCzosnek, drobno posiekany
  • 16 gSłodka papryka
  • 2 gOstra papryka
  • 2 szt.Liść laurowy
  • 3 szt.Ziele angielskie
  • 8 gSól
  • 2 gCzarny pieprz, mielony
  • 700 mlWoda

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Miska, Łyżka miarowa, Ciężki garnek, Łyżka drewniana, Szczypce, Pokrywka, Chochla, Dzbanek miarowy, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz wszystkie składniki, ciężki garnek, nóż, deskę, miskę, łyżkę, szczypce, pokrywkę i chochlę; odmierz przyprawy i pokrój warzywa przed rozpoczęciem podgrzewania. · 10 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, warzywa pokrojone, a narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Obsmaż wołowinę

    Lekko obtocz kostki wołowiny w mące, rozgrzej smalec w garnku i obsmaż mięso partiami, aż mocno się zrumieni z kilku stron. · 12 min

    Kiedy gotowe: Wołowina jest zrumieniona tylko z wierzchu; końcową miękkość uzyska podczas duszenia.

  3. Podsmaż warzywa

    Dodaj cebulę, marchew i czerwoną paprykę do tego samego garnka i smaż, zeskrobując dno, aż cebula lekko się zezłoci. · 8 min

    Na co patrzeć: Warzywa są błyszczące, miękkie i lekko złote na brzegach.

  4. Rozwiń aromat papryki

    Dodaj czosnek, słodką paprykę, ostrą paprykę, sól i czarny pieprz; mieszaj przez 30 sekund, następnie wlej wodę i dokładnie zeskrob dno. · 3 min

    Na co patrzeć: Papryka pachnie intensywnie, a przyrumienione resztki rozpuszczają się w płynie.

  5. Duś gulasz

    Włóż wołowinę z powrotem do garnka, dodaj liście laurowe i ziele angielskie, przykryj i duś delikatnie przez 90 minut, mieszając co 20 minut. · 1 h 30 min

    Kiedy gotowe: Wołowina jest miękka i ma co najmniej 63°C / 145°F w środku.

  6. Zredukuj sos

    Odkryj garnek i gotuj, aż sos zgęstnieje na tyle, by oblepiał łyżkę, często mieszając, aby nic nie przywarło. · 12 min

    Kiedy gotowe: Wołowina pozostaje miękka i gorąca w całej objętości.

  7. Podawaj na gorąco

    Usuń liście laurowe i ziarna ziela angielskiego, dopraw do smaku solą i pieprzem, a następnie nałóż gorący gulasz do ciepłych misek. · 2 min

    Kiedy gotowe: Kawałki wołowiny łatwo rozpadają się pod wpływem łyżki.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal550
Białko43 g
Węglowodany20 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz33 g
w tym nasycone13 g
Błonnik5 g
Sód946 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten

Czym zastąpić składniki

Smalec

  • Olej słonecznikowy: Użyj tylko wtedy, gdy smalec nie jest dostępny; sos będzie mniej tradycyjny.

Ostra papryka

  • Czarny pieprz: Użyj tylko dla delikatnej ostrości, jeśli ostra papryka nie jest dostępna.

Podobne przepisy