Gua bao

Gua bao

Gua bao · gotowe w 23 min · 2 porcje · 618 kcal na porcję · poziom: łatwy · 5 składników

Klasyk tajwańskich nocnych targów: Gua Bao to delikatnie duszony boczek wieprzowy zawinięty w puszystą, miękką składaną bułeczkę bao, z marynowaną kapustą musztardowca, chrupiącymi orzeszkami ziemnymi i kolendrą.

Przygotowanie
12 min
Gotowanie
11 min
Razem
23 min
Porcje
2
kcal
618
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 2 szt.Gotowana na parze składana bułeczka bao
  • 160 gDuszony boczek wieprzowy, pokrojony w plastry
  • 40 gMarynowana kapusta musztardowca, odsączona
  • 20 gKruszone orzeszki ziemne, kruszone
  • 6 gKolendra, obrane listki (do podania)

Sprzęt

stovetop steamer, Kuchenka, Koszyk do gotowania na parze, pan, Pokrywka, Nóż, Deska do krojenia, Szczypce, Łyżka, Mała miseczka, Talerz, Talerz do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zgromadź odmierzone bułeczki bao, boczek, kapustę musztardowca, orzeszki ziemne i kolendrę, a także parowar, patelnię, nóż, deskę, szczypce i talerz. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Ugotuj bułeczki na parze

    Gotuj składane bułeczki bao na parze nad lekko gotującą się wodą, aż będą puszyste, miękkie i gorące w środku; trzymaj je pod przykryciem, aby powierzchnia pozostała elastyczna. · 5 min

    Na co patrzeć: Bułeczki wyglądają na pulchne i są miękkie przy lekkim naciśnięciu.

  3. Podgrzej boczek

    Podgrzej duszony boczek wieprzowy na przykrytej patelni na małym ogniu, aż tłuszcz zacznie lśnić, a plastry będą łatwo się zginać, nie łamiąc się. · 6 min

    Kiedy gotowe: Boczek osiąga 63°C / 145°F w środku i jest miękki.

  4. Przygotuj dodatki

    Posiekaj kolendrę i dobrze odsącz marynowaną kapustę musztardowca, a następnie trzymaj kruszone orzeszki ziemne pod ręką, aby szybko złożyć bao, gdy bułeczki są jeszcze ciepłe. · 3 min

    Na co patrzeć: Zielenina nie jest wodnista, kolendra jest świeża, a orzeszki gotowe do posypania.

  5. Napełnij bao

    Delikatnie otwórz każdą ciepłą bułeczkę, włóż boczek, nałóż łyżką kapustę musztardowca, dodaj kruszone orzeszki ziemne i wykończ liśćmi kolendry. · 4 min

    Na co patrzeć: Każda bułeczka jest pełna, ale nadal zamyka się wokół boczku.

  6. Podawaj od razu

    Podawaj gua bao natychmiast, gdy bułeczki są puszyste, boczek rozpływa się w ustach, a posypka z orzeszków ziemnych wciąż wyraźnie chrupie. · 1 min

    Na co patrzeć: Bao są ciepłe, miękkie, lśniące i starannie wypełnione.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal618
Białko15 g
Węglowodany31 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz49 g
w tym nasycone16 g
Błonnik3 g
Sód824 mg

Nutri-ScoreE

Alergeny

Zawiera: gluten, orzeszki ziemne, gorczyca

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podgrzewaj pod przykryciem na parze, aż będą gorące i miękkie, a dla najlepszej tekstury dodaj orzeszki ziemne i kolendrę dopiero po podgrzaniu.

Podobne przepisy