QiMeal
Grillowana kanapka z zielonym chili
Grillowana kanapka z zielonym chili · gotowe w 18 min · 4 porcje · 380 kcal na porcję · poziom: łatwy · 4 składników
Złociste, chrupiące pieczywo otula warstwy roztopionego sera cheddar i łagodnego zielonego chili, tworząc kojącą kanapkę z delikatnym pazurem i irresistibly ciągnącym się wnętrzem.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 8 min
- Razem
- 18 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 380
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 40 gMasło
- 200 gSer cheddar
- 60 gZielone chili
- 4 plasterChleb
Sprzęt
Kuchenka, Nóż do masła, Deska do krojenia, Patelnia, Łopatka, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj chleb, masło, ser cheddar i zielone chili oraz wyjmij patelnię i szpatułkę do smażenia. · 2 min
Na co patrzeć: równomiernie pokryta powierzchnia
- Posmaruj chleb masłem
Posmaruj równomiernie jedną stronę każdego z czterech kromek chleba masłem, pokrywając od brzegu do brzegu. · 3 min
Na co patrzeć: ser wyśrodkowany na chlebie
- Dodaj podstawę z sera
Połóż dwie kromki chleba posmarowaną stroną do dołu i na każdej nieposmarowanej stronie rozłóż po połowie sera cheddar. · 2 min
Na co patrzeć: równomierne pokrycie chili
- Dodaj chili
Posyp równomiernie zielone chili na ser, a następnie dodaj na wierzch pozostały ser cheddar. · 2 min
Na co patrzeć: posmarowane strony skierowane na zewnątrz
- Usmaż kanapki
Przykryj pozostałym chlebem posmarowaną stroną na zewnątrz i smaż na patelni na średnim ogniu, przewracając raz, aż kanapki będą złocistobrązowe i ser się rozpuści. · 8 min
Na co patrzeć: chleb jest złocisty, a ser roztopiony
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 380 |
|---|---|
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 28 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 24 g |
| w tym nasycone | 14 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 540 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Masło
- margaryna: Wybierz margarynę o wysokiej zawartości tłuszczu, aby lepiej się rumieniła.
Ser cheddar
- ser monterey jack: Topi się bardzo równomiernie i dobrze komponuje się z chili.
Zielone chili
- papryczki jalapeño: Usuń pestki, aby zmniejszyć ostrość.
