
Gołąbki
Gołąbki · gotowe w 2 h 29 min · 5 porcji · 666 kcal na porcję · poziom: średni · 17 składników
Delikatne polskie gołąbki nadziewane wieprzowiną, wołowiną, ryżem i cebulą, powoli duszone w pomidorowym bulionie, aż liście niemal rozpływają się wokół aromatycznego farszu.
- Przygotowanie
- 38 min
- Gotowanie
- 1 h 51 min
- Razem
- 2 h 29 min
- Porcje
- 5
- kcal
- 666
- Trudność
- średni
Składniki · 5 porcji
- 1 szt.Biała kapusta, whole
- 500 gMięso mielone wieprzowe
- 250 gMięso mielone wołowe
- 150 gRyż długoziarnisty, rinsed
- 150 gCebula, diced
- 1 szt.Jajko, beaten
- 100 gKoncentrat pomidorowy
- 400 gPomidor, crushed
- 800 mlBulion mięsny, warm
- 2 szt.Liść laurowy
- 4 szt.Ziele angielskie
- 2 łyżeczkaMajeranek, dried
- 2 łyżeczkaSól
- 1 łyżeczkaPieprz czarny, ground
- 3 lWoda, for blanching and rice
- 1 łyżkaOlej słonecznikowy
- 1 łyżeczkaCukier
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Garnek, Patelnia, Miska do mieszania, chef's knife, Szczypce, Chochla, Termometr szybki, Rondelek, Sitko, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zbierz i odmierz wszystkie składniki; przygotuj duży garnek, szeroki garnek, patelnię, miskę, nóż, szczypce, chochlę i termometr. · 10 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, narzędzia pod ręką, a kapusta jest gotowa do wydrążenia głąba.
- Podgotuj ryż
Gotuj ryż w lekko osolonej wodzie przez 8-10 minut, aż będzie w połowie miękki, następnie odcedź go i rozłóż, aby odparował. · 10 min
Na co patrzeć: Ziarna ryżu są napęczniałe na brzegach, ale w środku nadal jędrne.
- Zblanszuj kapustę
Wytnij głąb kapusty, zblanszuj główkę we wrzącej wodzie i odrywaj liście szczypcami, gdy zmiękną. · 15 min
Na co patrzeć: Liście odchodzą po jednym, stają się elastyczne i zdejmują się bez pękania.
- Zmiękcz cebulę
Smaż cebulę na oleju słonecznikowym na średnim ogniu przez 5-6 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci, po czym krótko ostudź. · 6 min
Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca, szklista i lekko złota na brzegach.
- Wymieszaj farsz
Delikatnie wymieszaj wieprzowinę, wołowinę, podgotowany ryż, cebulę, jajko, majeranek, sól i pieprz, aż składniki równomiernie się połączą, ale nie zostaną zbite. · 8 min
Na co patrzeć: Farsz jest równomiernie przetykany ryżem i cebulą, a przy tym luźny, nie papkowaty.
- Zawiń liście
Na każdym liściu kapusty ułóż farsz, zawiń boki do środka i ciasno zroluj; grube nerwy przytnij tylko na tyle, by ułatwić zwijanie. · 15 min
Na co patrzeć: Gołąbki są zwarte, złączeniem do dołu, a farsz jest całkowicie zamknięty w kapuście.
- Przygotuj bulion
Roztrzep koncentrat pomidorowy z bulionem, pomidorem, cukrem, liśćmi laurowymi, zielem angielskim, solą i pieprzem, aby uzyskać rzadki bulion pomidorowy. · 5 min
Na co patrzeć: Koncentrat pomidorowy jest rozpuszczony, a bulion ma czerwony kolor, jest płynny i lekko doprawiony.
- Duś gołąbki
Ułóż gołąbki łączeniem do dołu w szerokim garnku, zalej bulionem pomidorowym, przykryj i duś delikatnie przez 75 minut. · 1 h 15 min
Kiedy gotowe: Sprawdź środek termometrem; farsz z wieprzowiny musi osiągnąć 63°C / 145°F.
- Podawaj na gorąco
Podawaj gołąbki na gorąco, polewając je chochlami pomidorowego bulionu z garnka i dbając, by pozostały w całości przy nakładaniu. · 5 min
Na co patrzeć: Każda porcja ma delikatne gołąbki pokryte czerwonym bulionem pomidorowym.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 666 |
|---|---|
| Białko | 38 g |
| Węglowodany | 56 g |
| w tym cukry | 18 g |
| Tłuszcz | 34 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 11 g |
| Sód | 1783 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja
Czym zastąpić składniki
Mięso mielone wieprzowe
- Mięso mielone wołowe: Użyj tylko wtedy, gdy wieprzowina jest niedostępna; farsz będzie chudszy i mniej tradycyjnie polski.
Mięso mielone wołowe
- Mięso mielone wieprzowe: Sprawia, że gołąbki pozostają soczyste, choć klasyczna mieszanka mięs staje się bardziej wieprzowa.
Jajko
- Woda: Użyj 30 g wody tylko wtedy, gdy trzeba unikać jajka; obchodź się z gołąbkami delikatnie.
Koncentrat pomidorowy
- Pomidor: Użyj dodatkowej ilości rozdrobnionych pomidorów i gotuj sos dłużej, aby uzyskać odpowiednią treść.
Pomidor
- Koncentrat pomidorowy: Rozcieńcz bulionem, ponieważ koncentrat jest znacznie bardziej skoncentrowany niż rozdrobnione pomidory.
Bulion mięsny
- Woda: Użyj wody, jeśli bulion jest niedostępny; dopraw pomidorowy wywar ostrożnie solą i pieprzem.







