Gołąbki

Gołąbki

Gołąbki · gotowe w 2 h 29 min · 5 porcji · 666 kcal na porcję · poziom: średni · 17 składników

Delikatne polskie gołąbki nadziewane wieprzowiną, wołowiną, ryżem i cebulą, powoli duszone w pomidorowym bulionie, aż liście niemal rozpływają się wokół aromatycznego farszu.

Przygotowanie
38 min
Gotowanie
1 h 51 min
Razem
2 h 29 min
Porcje
5
kcal
666
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 5 porcji

  • 1 szt.Biała kapusta, whole
  • 500 gMięso mielone wieprzowe
  • 250 gMięso mielone wołowe
  • 150 gRyż długoziarnisty, rinsed
  • 150 gCebula, diced
  • 1 szt.Jajko, beaten
  • 100 gKoncentrat pomidorowy
  • 400 gPomidor, crushed
  • 800 mlBulion mięsny, warm
  • 2 szt.Liść laurowy
  • 4 szt.Ziele angielskie
  • 2 łyżeczkaMajeranek, dried
  • 2 łyżeczkaSól
  • 1 łyżeczkaPieprz czarny, ground
  • 3 lWoda, for blanching and rice
  • 1 łyżkaOlej słonecznikowy
  • 1 łyżeczkaCukier

Sprzęt

Kuchenka, Duży garnek, Garnek, Patelnia, Miska do mieszania, chef's knife, Szczypce, Chochla, Termometr szybki, Rondelek, Sitko, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz i odmierz wszystkie składniki; przygotuj duży garnek, szeroki garnek, patelnię, miskę, nóż, szczypce, chochlę i termometr. · 10 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, narzędzia pod ręką, a kapusta jest gotowa do wydrążenia głąba.

  2. Podgotuj ryż

    Gotuj ryż w lekko osolonej wodzie przez 8-10 minut, aż będzie w połowie miękki, następnie odcedź go i rozłóż, aby odparował. · 10 min

    Na co patrzeć: Ziarna ryżu są napęczniałe na brzegach, ale w środku nadal jędrne.

  3. Zblanszuj kapustę

    Wytnij głąb kapusty, zblanszuj główkę we wrzącej wodzie i odrywaj liście szczypcami, gdy zmiękną. · 15 min

    Na co patrzeć: Liście odchodzą po jednym, stają się elastyczne i zdejmują się bez pękania.

  4. Zmiękcz cebulę

    Smaż cebulę na oleju słonecznikowym na średnim ogniu przez 5-6 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci, po czym krótko ostudź. · 6 min

    Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca, szklista i lekko złota na brzegach.

  5. Wymieszaj farsz

    Delikatnie wymieszaj wieprzowinę, wołowinę, podgotowany ryż, cebulę, jajko, majeranek, sól i pieprz, aż składniki równomiernie się połączą, ale nie zostaną zbite. · 8 min

    Na co patrzeć: Farsz jest równomiernie przetykany ryżem i cebulą, a przy tym luźny, nie papkowaty.

  6. Zawiń liście

    Na każdym liściu kapusty ułóż farsz, zawiń boki do środka i ciasno zroluj; grube nerwy przytnij tylko na tyle, by ułatwić zwijanie. · 15 min

    Na co patrzeć: Gołąbki są zwarte, złączeniem do dołu, a farsz jest całkowicie zamknięty w kapuście.

  7. Przygotuj bulion

    Roztrzep koncentrat pomidorowy z bulionem, pomidorem, cukrem, liśćmi laurowymi, zielem angielskim, solą i pieprzem, aby uzyskać rzadki bulion pomidorowy. · 5 min

    Na co patrzeć: Koncentrat pomidorowy jest rozpuszczony, a bulion ma czerwony kolor, jest płynny i lekko doprawiony.

  8. Duś gołąbki

    Ułóż gołąbki łączeniem do dołu w szerokim garnku, zalej bulionem pomidorowym, przykryj i duś delikatnie przez 75 minut. · 1 h 15 min

    Kiedy gotowe: Sprawdź środek termometrem; farsz z wieprzowiny musi osiągnąć 63°C / 145°F.

  9. Podawaj na gorąco

    Podawaj gołąbki na gorąco, polewając je chochlami pomidorowego bulionu z garnka i dbając, by pozostały w całości przy nakładaniu. · 5 min

    Na co patrzeć: Każda porcja ma delikatne gołąbki pokryte czerwonym bulionem pomidorowym.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal666
Białko38 g
Węglowodany56 g
w tym cukry18 g
Tłuszcz34 g
w tym nasycone12 g
Błonnik11 g
Sód1783 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja

Czym zastąpić składniki

Mięso mielone wieprzowe

  • Mięso mielone wołowe: Użyj tylko wtedy, gdy wieprzowina jest niedostępna; farsz będzie chudszy i mniej tradycyjnie polski.

Mięso mielone wołowe

  • Mięso mielone wieprzowe: Sprawia, że gołąbki pozostają soczyste, choć klasyczna mieszanka mięs staje się bardziej wieprzowa.

Jajko

  • Woda: Użyj 30 g wody tylko wtedy, gdy trzeba unikać jajka; obchodź się z gołąbkami delikatnie.

Koncentrat pomidorowy

  • Pomidor: Użyj dodatkowej ilości rozdrobnionych pomidorów i gotuj sos dłużej, aby uzyskać odpowiednią treść.

Pomidor

  • Koncentrat pomidorowy: Rozcieńcz bulionem, ponieważ koncentrat jest znacznie bardziej skoncentrowany niż rozdrobnione pomidory.

Bulion mięsny

  • Woda: Użyj wody, jeśli bulion jest niedostępny; dopraw pomidorowy wywar ostrożnie solą i pieprzem.

Podobne przepisy