
Fettuccine z krewetkami w sosie pomidorowo-czosnkowym
Fettuccine z krewetkami w sosie pomidorowo-czosnkowym · gotowe w 40 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 13 składników
Jedwabiste fettuccine wymieszane z wyrazistym sosem pomidorowo-czosnkowym z delikatnymi krewetkami, odrobiną wina, świeżą bazylią i wykończeniem z parmezanu — wygodne, a zarazem eleganckie danie makaronowe na kolację.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 25 min
- Razem
- 40 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gFettuccine
- 45 gOliwa z oliwek
- 12 gZąbki czosnku
- 300 gPomidory śliwkowe
- 80 gWermut
- 40 gWino kuchenne
- 15 gKoncentrat soku z cytryny
- 8 gCukier
- 40 gDymka
- 400 gKrewetki
- 2 gPłatki chili
- 10 gBazylia
- 40 gParmezan
Sprzęt
Kuchenka, Durszlak, Duży garnek, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Ugotuj makaron
Doprowadź duży garnek wody do wrzenia, dodaj fettuccine i gotuj, aż będzie miękkie, ale wciąż sprężyste, następnie odcedź i trzymaj w cieple. · 8 min
Na co patrzeć: makaron elastyczny, ale sprężysty
- Podsmaż czosnek i pomidory
Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, dodaj ząbki czosnku, krótko podsmaż, a następnie dodaj pomidory śliwkowe i gotuj, aż zmiękną. · 7 min
Na co patrzeć: czosnek aromatyczny, a pomidory rozpadają się
- Duś sos
Wlej wermut, wino kuchenne, koncentrat soku z cytryny i cukier, a następnie delikatnie duś, aby smaki się połączyły, a sos lekko odparował. · 6 min
Na co patrzeć: sos lekko zgęstniał
- Ugotuj krewetki
Dodaj do patelni dymkę, krewetki i płatki chili, a następnie gotuj, aż krewetki zrobią się różowe i nieprzezroczyste. · 3 min
Kiedy gotowe: Krewetki są gotowe, gdy są nieprzezroczyste i osiągają około 63°C lub 145°F wewnętrznie.
- Wykończ sos
Wmieszaj bazylię i parmezan do sosu, aż ser się rozpuści, a zioła równomiernie się rozprowadzą. · 1 min
Na co patrzeć: sos błyszczący, z roztopionym serem
- Wymieszaj i podawaj
Dodaj ugotowane fettuccine do patelni, wymieszaj, aby równomiernie pokryć je sosem, a następnie podawaj od razu w płytkich miseczkach. · 2 min
Na co patrzeć: makaron równomiernie pokryty sosem
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 58 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, skorupiaki, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Fettuccine
- spaghetti: Gotuje się nieco szybciej; pilnuj stopnia ugotowania.
Oliwa z oliwek
- masło: Nadaje bogatszy smak, ale zawiera więcej tłuszczów nasyconych.
Ząbki czosnku
- czosnek w paście: Użyj mniej, aby uniknąć goryczki.
Pomidory śliwkowe
- pomidory krojone z puszki: Przed użyciem odcedź nadmiar płynu.
Wermut
- wytrawne białe wino: Wybierz wino bez dębowego dojrzewania.
Wino kuchenne
- bulion warzywny: Użyj bulionu o obniżonej zawartości sodu.







