
Chrupiąca kanapka z kurczakiem jak z fast foodu
Chrupiąca kanapka z kurczakiem jak z fast foodu · gotowe w 30 min · 4 porcje · 520 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Soczyste piersi z kurczaka pokryte lekko słodką, pieprzną panierką i smażone na złoto, tworzące chrupiącą skórkę i delikatne wnętrze, które naśladuje znany ulubiony smak z fast foodu.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 15 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 520
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 50 gJajko
- 120 gMleko
- 180 gMąka
- 20 gCukier puder
- 2 gPieprz
- 6 gSól
- 600 gPiersi z kurczaka, bez kości
- 1000 mlOlej roślinny
- 4 szt.Bułki do kanapek (opcjonalnie)
- 30 gMasło (opcjonalnie)
- 60 gOgórki konserwowe (opcjonalnie)
Sprzęt
Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Talerz, Patelnia, Łopatka, Szczypce, Trzepaczka, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj wszystkie składniki oraz miskę, drugą miskę, patelnię, szczypce i talerz na obtoczonego kurczaka. · 3 min
Na co patrzeć: gładka, blada mieszanka
- Przygotuj jajko z mlekiem
Roztrzep jajko w małej misce, a następnie dodaj mleko i mieszaj, aż masa będzie gładka i równomiernie połączona. · 2 min
Na co patrzeć: równomiernie połączona sucha mieszanka
- Wymieszaj suchą panierkę
W osobnej misce wymieszaj mąkę, cukier puder, pieprz i sól, aż składniki będą równomiernie połączone. · 2 min
Na co patrzeć: całkowicie zwilżona powierzchnia
- Zanurz kurczaka
Zanurz każdą bezkostną pierś z kurczaka w mieszance jajka i mleka, obracając, aby dokładnie zwilżyć wszystkie strony. · 5 min
Na co patrzeć: całkowicie pokryte, bez pustych miejsc
- Obtocz kurczaka
Obtocz zwilżone piersi z kurczaka w mieszance mąki, delikatnie dociskając, aby panierka dobrze przyległa. · 5 min
Na co patrzeć: głęboki złotobrązowy kolor
- Usmaż kurczaka
Smaż obtoczone kawałki kurczaka na gorącym oleju na średnio-wysokim ogniu, w razie potrzeby obracając, aż będą złotobrązowe i chrupiące. · 12 min
Kiedy gotowe: Kurczak jest całkowicie usmażony, soki są klarowne, a temperatura wewnętrzna wynosi 74°C / 165°F.
- Złóż kanapki
Ułóż usmażonego kurczaka na grillowanych, posmarowanych masłem bułkach, dodaj ogórki konserwowe, jeśli używasz, i złóż cztery kanapki. · 3 min
- Opcjonalne nuggetsy
Pokrój kurczaka na kawałki wielkości kęsa przed panierowaniem i smażeniem, aby zamiast tego przygotować chrupiące nuggetsy z kurczaka. · 4 min
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 520 |
|---|---|
| Białko | 32 g |
| Węglowodany | 45 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 780 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, jaja, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
Czym zastąpić składniki
Jajko
- aquafaba: Lekko ubij przed użyciem
- maślanka: Dodaje delikatności
Mleko
- maślanka: Lekko kwaskowy smak poprawia panierkę
- niesłodzone mleko owsiane: Słabiej się rumieni
Mąka
- bezglutenowa uniwersalna mąka: Może wymagać dodatkowego doprawienia
Cukier puder
- cukier kryształ: Mniej delikatna panierka
Pieprz
- biały pieprz: Łagodniejszy aromat
Sól
- sól morska: Dopraw do smaku







