
Bulgogi jeongol
Bulgogi jeongol · gotowe w 33 min · 4 porcje · 536 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników
Koreański hot pot podawany na stół, w którym słodko słona marynowana wołowina, sprężysty makaron szklany, grzyby, warzywa i bulion gotują się razem, tworząc przytulny posiłek do wspólnego jedzenia.
- Przygotowanie
- 20 min
- Gotowanie
- 13 min
- Razem
- 33 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 536
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 500 gMarynowana wołowina, cienko pokrojona
- 160 gMakaron szklany, namoczony i odsączony
- 1 opakowanieGrzyby enoki, oczyszczone i przycięte
- 300 gWarzywa, pokrojone w plastry
- 1000 mlBulion wołowy
- 1 szt.Cebula, pokrojona w plastry
- 3 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 3 łyżkaSos sojowy
- 1 łyżkaCukier
- 1 łyżkaOlej sezamowy
- ½ łyżeczkaPieprz czarny, mielony
- ¼ łyżeczkaSól
Sprzęt
Kuchenka, hot pot pot, Miski do mieszania, Szczypce, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Nożyce kuchenne, Durszlak, Łyżka, Łyżka miarowa, Pokrywka
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Przygotuj garnek do hot pot, miski, szczypce, chochlę, nóż, deskę, nożyczki kuchenne i wagę, a następnie odmierz wołowinę, makaron, bulion, warzywa, cebulę i przyprawy. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe obok miejsca gotowania
- Namocz makaron
Namocz makaron szklany w ciepłej wodzie, aż stanie się elastyczny, następnie dobrze odsącz i przetnij raz lub dwa nożyczkami kuchennymi, aby łatwiej go podawać. · 15 min
Na co patrzeć: Makaron łatwo się wygina i nie łamie
- Dopraw bulion
Wymieszaj bulion wołowy z sosem sojowym, czosnkiem, cukrem, olejem sezamowym, czarnym pieprzem i solą, aż cukier się rozpuści, a bulion będzie dobrze zbalansowany w smaku. · 3 min
Na co patrzeć: Cukier jest rozpuszczony, a bulion wygląda na lekko doprawiony
- Ułóż składniki w garnku
Umieść cebulę na środku szerokiego garnka, a następnie ułóż marynowaną wołowinę, warzywa, grzyby enoki i odsączony makaron w osobnych, równych porcjach. · 5 min
Na co patrzeć: Składniki są starannie pogrupowane, a wołowina rozłożona cienkimi warstwami
- Zacznij gotowanie
Wlej doprawiony bulion wokół ułożonych składników, przykryj i podgrzewaj, aż bulion zacznie energicznie bulgotać przy brzegach garnka. · 5 min
Na co patrzeć: Bulion bulgocze przy brzegach, a spod pokrywki unosi się para
- Gotuj hot pot
Gotuj delikatnie, rozdzielając wołowinę szczypcami, aż plastry stracą czerwony kolor, a warzywa zmiękną, ale nadal będą wyglądać świeżo i jasno. · 8 min
Kiedy gotowe: Przed podaniem sprawdź, czy grubsze kawałki wołowiny osiągnęły 63°C / 145°F.
- Podaj na stół
Podawaj gorące i bulgoczące, z chochlą oraz szczypcami, trzymając makaron pod powierzchnią bulionu, aby pozostał miękki i sprężysty; od razu dziel się wołowiną, warzywami i zupą. · 2 min
Na co patrzeć: Hot pot paruje i jest gotowy do nakładania do wspólnych misek
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 536 |
|---|---|
| Białko | 29 g |
| Węglowodany | 60 g |
| w tym cukry | 13 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 1582 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, soybeans, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż będzie parować, dodając niewielki chlust wody, jeśli makaron wchłonął zbyt dużo bulionu.
Czym zastąpić składniki
Bulion wołowy
- Woda: Użyj tylko w razie potrzeby i dopraw ostrożniej sosem sojowym oraz solą.
Cebula
- Warzywa: Jeśli nie chcesz używać cebuli, dodaj więcej łagodnych warzyw pokrojonych w plastry.
Sos sojowy
- Sól: Użyj tylko do wzmocnienia doprawienia, ponieważ nie doda fermentowanej głębi smaku.
Olej sezamowy
- Olej roślinny: Użyj tylko wtedy, gdy trzeba unikać sezamu, ponieważ orzechowy aromat będzie łagodniejszy.
Sól
- Sos sojowy: Dodawaj małymi porcjami i próbuj, ponieważ sos sojowy także przyciemnia bulion.







