Ananas i banany grillowane z miodem

Ananas i banany grillowane z miodem

Ananas i banany grillowane z miodem · gotowe w 25 min · 4 porcje · 185 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników

Ciepłe plastry ananasa i banana delikatnie karmelizowane masłem i miodem, aż staną się złociste i soczyste, wykończone świeżą miętą i odrobiną galaretki mojito, tworzą aromatyczny tropikalny deser.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
15 min
Razem
25 min
Porcje
4
kcal
185
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 1 szt.Ananas
  • 1 szt.Banan
  • 1 ¾ łyżkaMasło niesolone
  • 2 łyżkaMiód płynny
  • 2 gListki mięty
  • 20 gGalaretka mojito

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Patelnia grillowa, Pędzel cukierniczy, Rondelek, Talerz do serwowania, Łyżka, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj ananasa

    Przygotuj wszystkie składniki i narzędzia, a następnie obierz ananasa nożem szefa kuchni i pokrój go na równe plastry. · 5 min

    Na co patrzeć: Czyste, złote plastry

  2. Pokrój banana

    Obierz banana i pokrój go na równe plastry, dbając o to, by pozostały w całości podczas grillowania. · 2 min

    Na co patrzeć: Równe krążki banana

  3. Rozpuść miodowe masło

    Umieść niesolone masło i płynny miód w małym rondelku i delikatnie rozpuść na małym ogniu, mieszając, aż masa będzie gładka. · 3 min

    Na co patrzeć: Lśniące i całkowicie połączone

  4. Rozgrzej patelnię grillową

    Rozgrzej patelnię grillową lub żeliwną patelnię grillową na kuchence na średnim ogniu, aż będzie równomiernie gorąca. · 4 min

    Na co patrzeć: Powierzchnia jest gorąca

  5. Posmaruj owoce

    Użyj pędzelka cukierniczego, aby pokryć plastry ananasa i banana z obu stron miodowym masłem, a następnie rozsyp na owocach listki mięty. · 2 min

    Na co patrzeć: Owoce lekko pokryte i błyszczące

  6. Grilluj pierwszą stronę

    Ułóż plastry owoców na gorącej patelni grillowej i smaż na średnim ogniu, nie ruszając ich. · 6 min

    Na co patrzeć: Spód zaczyna się złocić

  7. Obróć i karmelizuj

    Obróć plastry owoców i smaż drugą stronę, aż się skarmelizuje i stanie się aromatyczna. · 3 min

    Na co patrzeć: Złociste z karmelizowanymi brzegami

  8. Ułóż na talerzach i wykończ

    Ułóż grillowanego ananasa i banana na talerzach i polej owoce odrobiną galaretki mojito przed podaniem. · 2 min

    Na co patrzeć: Lśniące owoce z miętą

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal185
Białko1 g
Węglowodany32 g
w tym cukry26 g
Tłuszcz7 g
w tym nasycone4 g
Błonnik3 g
Sód45 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Ananas

  • Plastry ananasa z puszki: Osusz dokładnie, aby poprawić karmelizację
  • Plastry mango: Wybierz jędrne mango do grillowania

Banan

  • Bananowiec: Użyj dojrzałego, aby uzyskać słodycz
  • Plastry gruszki: Wybierz jędrne gruszki

Masło niesolone

  • Ghee: Wyższy punkt dymienia
  • Olej kokosowy: Nadaje kokosowy aromat

Miód płynny

  • Syrop klonowy: Nieco głębszy smak
  • Syrop z agawy: Słodszy niż miód

Listki mięty

  • Listki bazylii: Dodają ziołowej słodyczy
  • Melisa: Delikatny cytrusowy aromat

Galaretka mojito

  • Karmel z solonego masła: Stosuj oszczędnie
  • Żel limonkowy: Dodaje kwasowości

Podobne przepisy