Zupa pomidorowa z tortellini i bazylią

Zupa pomidorowa z tortellini i bazylią

Zupa pomidorowa z tortellini i bazylią · gotowe w 30 min · 4 porcje · 310 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Rozgrzewająca miska delikatnych tortellini gotowanych w aromatycznym bulionie pomidorowym, z dodatkiem pachnącej bazylii i łagodnego czosnku, tworząca świeżą, a zarazem sycącą zupę, która smakuje jak dom.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Razem
30 min
Porcje
4
kcal
310
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 28 goliwa z oliwek
  • 12 gząbki czosnku
  • 960 gbulion z kurczaka
  • 400 gpomidory, pokrojone w kostkę
  • 10 gbazylia, świeża
  • 250 gtortellini z serem
  • 5 gsól
  • 2 gczarny pieprz

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Chochla, Miarki kuchenne, Garnek do zupy, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj oliwę z oliwek, ząbki czosnku, bulion z kurczaka, pokrojone w kostkę pomidory i bazylię oraz odmierzone składniki; ustaw garnek do zupy na kuchence. · 5 min

    Na co patrzeć: Czosnek staje się aromatyczny, ale się nie rumieni

  2. Zeszklij czosnek

    Rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu, dodaj ząbki czosnku i smaż, mieszając, aż zaczną pachnieć, ale się nie zrumienią. · 2 min

    Na co patrzeć: czosnek pachnie aromatycznie i lekko skwierczy

  3. Zbuduj bulion

    Dodaj do garnka bulion z kurczaka i pokrojone w kostkę pomidory, dobrze wymieszaj i doprowadź zupę do delikatnego wrzenia. · 5 min

    Na co patrzeć: płyn równomiernie bulgocze

  4. Ugotuj tortellini

    Dodaj tortellini, zmniejsz ogień do małego simmerowania i gotuj, aż makaron będzie miękki, od czasu do czasu mieszając. · 10 min

    Na co patrzeć: tortellini unoszą się na powierzchni i są pełne

  5. Dopraw i podawaj

    Dodaj świeżą bazylię, sól i pieprz, krótko duś, aby smaki się połączyły, a następnie rozlej zupę do misek i podawaj. · 3 min

    Na co patrzeć: zioła są żywo zielone, a zupa aromatyczna

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal310
Białko11 g
Węglowodany42 g
w tym cukry6 g
Tłuszcz9 g
w tym nasycone2 g
Błonnik4 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten, jaja, mleko

Może zawierać: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

oliwa z oliwek

  • olej z awokado: Use for a higher smoke point
  • masło: Adds richness

bulion z kurczaka

  • bulion warzywny: Makes recipe vegetarian

pomidory

  • pomidory z puszki, rozdrobnione: Smoother soup texture

bazylia

  • suszona bazylia: Add earlier in cooking

Podobne przepisy