
Makaron z pomidorami i groszkiem
Makaron z pomidorami i groszkiem · gotowe w 30 min · 4 porcje · 510 kcal na porcję · poziom: łatwy · 14 składników
Jedwabisty linguine wymieszany z wytrawnym sosem pomidorowym, słodkim groszkiem, delikatnymi warzywami i łagodnym wykończeniem z dojrzewających serów, tworzący pocieszające, a zarazem pełne świeżości danie makaronowe.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 30 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 510
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 360 gLinguine
- 30 gOliwa extra virgin
- 80 gSzalotki
- 12 gZąbki czosnku
- 60 gMarchew
- 6 gSól
- 2 gPieprz czarny
- 70 gKoncentrat pomidorowy
- 2 gOregano, suszone
- 2 gTymianek, suszone
- 2 gNatka pietruszki, suszone
- 40 gSer parmezan
- 30 gSer romano
- 200 gZielony groszek
Sprzęt
Kuchenka, Durszlak, Duży garnek, Miarka kuchenna, Półmisek, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana
Przygotowanie
- Przygotuj i ugotuj makaron
Zbierz wszystkie składniki i narzędzia, następnie zagotuj duży garnek wody, posól ją, dodaj linguine i gotuj al dente; odcedź, zachowując 2 cups wody z gotowania makaronu. · 10 min
Na co patrzeć: makaron miękki, ale z lekkim oporem
- Podgrzej oliwę
Podgrzej oliwę extra virgin na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, aż zacznie się mienić. · 2 min
Na co patrzeć: oliwa się mieni
- Zmiękcz warzywa
Dodaj do patelni szalotki, ząbki czosnku, marchew, sól i pieprz czarny i smaż, mieszając, aż zmiękną i zaczną pachnieć. · 8 min
Na co patrzeć: warzywa miękkie i aromatyczne
- Zbuduj sos pomidorowy
Dodaj koncentrat pomidorowy i 1 do 2 cups zachowanej gorącej wody z gotowania makaronu, mieszając, aż koncentrat rozpuści się w gładki sos; w razie potrzeby dolej więcej wody. · 3 min
Na co patrzeć: sos gładki i błyszczący
- Dopraw sos
Wmieszaj do sosu suszone oregano, suszony tymianek i suszoną natkę pietruszki, aż równomiernie się połączą. · 1 min
Na co patrzeć: zioła równomiernie rozproszone
- Połącz makaron
Dodaj ugotowane linguine, groszek, ser parmezan i ser romano do sosu, rozrzedzając go zachowaną wodą z gotowania makaronu, aż wszystko będzie dobrze pokryte. · 3 min
Na co patrzeć: makaron pokryty sosem i kremowy
- Podawaj makaron
Przełóż makaron na półmisek i podawaj od razu, na gorąco. · 1 min
Na co patrzeć: ser roztopiony na ciepłym makaronie
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 510 |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Węglowodany | 68 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 640 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Linguine
- spaghetti: Gotuj al dente, aby uzyskać najlepszą konsystencję.
Oliwa extra virgin
- lekka oliwa z oliwek: Użyj, jeśli potrzebna jest wyższa temperatura dymienia.
Szalotki
- cebula: Posiekaj drobno, aby równomiernie zmiękła.
Ząbki czosnku
- pasta czosnkowa: Dodaj wcześniej, aby złagodzić smak.
Marchew
- seler naciowy: Dodaje świeżości i mniej słodyczy.
Sól
- sól morska: Dopraw do smaku.







