Makaron z pomidorami i groszkiem

Makaron z pomidorami i groszkiem

Makaron z pomidorami i groszkiem · gotowe w 30 min · 4 porcje · 510 kcal na porcję · poziom: łatwy · 14 składników

Jedwabisty linguine wymieszany z wytrawnym sosem pomidorowym, słodkim groszkiem, delikatnymi warzywami i łagodnym wykończeniem z dojrzewających serów, tworzący pocieszające, a zarazem pełne świeżości danie makaronowe.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
20 min
Razem
30 min
Porcje
4
kcal
510
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 360 gLinguine
  • 30 gOliwa extra virgin
  • 80 gSzalotki
  • 12 gZąbki czosnku
  • 60 gMarchew
  • 6 gSól
  • 2 gPieprz czarny
  • 70 gKoncentrat pomidorowy
  • 2 gOregano, suszone
  • 2 gTymianek, suszone
  • 2 gNatka pietruszki, suszone
  • 40 gSer parmezan
  • 30 gSer romano
  • 200 gZielony groszek

Sprzęt

Kuchenka, Durszlak, Duży garnek, Miarka kuchenna, Półmisek, Patelnia, Szczypce, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj i ugotuj makaron

    Zbierz wszystkie składniki i narzędzia, następnie zagotuj duży garnek wody, posól ją, dodaj linguine i gotuj al dente; odcedź, zachowując 2 cups wody z gotowania makaronu. · 10 min

    Na co patrzeć: makaron miękki, ale z lekkim oporem

  2. Podgrzej oliwę

    Podgrzej oliwę extra virgin na dużej patelni nieprzywierającej na średnim ogniu, aż zacznie się mienić. · 2 min

    Na co patrzeć: oliwa się mieni

  3. Zmiękcz warzywa

    Dodaj do patelni szalotki, ząbki czosnku, marchew, sól i pieprz czarny i smaż, mieszając, aż zmiękną i zaczną pachnieć. · 8 min

    Na co patrzeć: warzywa miękkie i aromatyczne

  4. Zbuduj sos pomidorowy

    Dodaj koncentrat pomidorowy i 1 do 2 cups zachowanej gorącej wody z gotowania makaronu, mieszając, aż koncentrat rozpuści się w gładki sos; w razie potrzeby dolej więcej wody. · 3 min

    Na co patrzeć: sos gładki i błyszczący

  5. Dopraw sos

    Wmieszaj do sosu suszone oregano, suszony tymianek i suszoną natkę pietruszki, aż równomiernie się połączą. · 1 min

    Na co patrzeć: zioła równomiernie rozproszone

  6. Połącz makaron

    Dodaj ugotowane linguine, groszek, ser parmezan i ser romano do sosu, rozrzedzając go zachowaną wodą z gotowania makaronu, aż wszystko będzie dobrze pokryte. · 3 min

    Na co patrzeć: makaron pokryty sosem i kremowy

  7. Podawaj makaron

    Przełóż makaron na półmisek i podawaj od razu, na gorąco. · 1 min

    Na co patrzeć: ser roztopiony na ciepłym makaronie

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal510
Białko18 g
Węglowodany68 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz18 g
w tym nasycone6 g
Błonnik6 g
Sód640 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy

Czym zastąpić składniki

Linguine

  • spaghetti: Gotuj al dente, aby uzyskać najlepszą konsystencję.

Oliwa extra virgin

  • lekka oliwa z oliwek: Użyj, jeśli potrzebna jest wyższa temperatura dymienia.

Szalotki

  • cebula: Posiekaj drobno, aby równomiernie zmiękła.

Ząbki czosnku

  • pasta czosnkowa: Dodaj wcześniej, aby złagodzić smak.

Marchew

  • seler naciowy: Dodaje świeżości i mniej słodyczy.

Sól

  • sól morska: Dopraw do smaku.

Podobne przepisy