Zupa pomidorowa z bazylią

Zupa pomidorowa z bazylią

Zupa pomidorowa z bazylią · gotowe w 1 h 3 min · 4 porcje · 314 kcal na porcję · poziom: średni · 14 składników

Wyrazista polska letnia zupa pomidorowa przygotowana ze słodkich, dojrzałych świeżych pomidorów, zmiękczonych aromatów, śmietanki i porwanej bazylii, podawana aksamitna i dumnie bez makaronu ani ryżu.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
48 min
Razem
1 h 3 min
Porcje
4
kcal
314
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 1200 gŚwieże pomidory, dojrzałe
  • 150 gCebula, drobno pokrojona w kostkę
  • 12 gCzosnek, drobno posiekany
  • 100 gMarchew, drobno pokrojona w kostkę
  • 50 gKoncentrat pomidorowy
  • 700 mlBulion warzywny
  • 12 gŚwieża bazylia, porwana (do podania)
  • 30 gMasło
  • 120 mlŚmietanka kremowa
  • 30 gParmezan, starty (do podania)
  • 6 gSól
  • 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony
  • 5 gCukier
  • 0 wg potrzebyWoda, do blanszowania

Sprzęt

Kuchenka, Blender, Waga kuchenna, Dzbanek miarowy, chef's knife, Deska do krojenia, Duży garnek, Łyżka cedzakowa, Miska, Łyżka drewniana, Drobne sitko, Tarka

Przygotowanie

  1. Mise en place

    Przygotuj wszystkie odmierzone składniki oraz wagę, dzbanek, nóż, deskę, duży garnek, łyżkę cedzakową, blender, sitko, tarkę i chochlę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Blanszowanie pomidorów

    Natnij każdy pomidor płytkim krzyżykiem, gotuj przez 30-60 sekund, krótko ostudź, a następnie obierz, usuń szypułki i grubo posiekaj. · 10 min

    Na co patrzeć: Skórka pomidorów odchodzi i marszczy się w miejscu nacięcia krzyżyka.

  3. Smażenie aromatów

    Rozpuść masło w garnku, dodaj cebulę, marchew i czosnek, a następnie smaż, aż zmiękną i zaczną pachnieć, nie dopuszczając do zbrązowienia czosnku. · 8 min

    Na co patrzeć: Cebula staje się szklista, a krawędzie marchewki wyglądają na błyszczące.

  4. Gotowanie pomidorów

    Dodaj posiekane pomidory i koncentrat pomidorowy, dobrze wymieszaj i gotuj przez 10 minut, aż pomidory się rozpadną, a koncentrat zacznie słodko pachnieć. · 10 min

    Na co patrzeć: Pomidory rozpadają się w gęstą, pulchną bazę.

  5. Gotowanie zupy

    Wlej bulion warzywny, zeskrob dno garnka i gotuj bez przykrycia, aż zupa nabierze pełniejszego smaku, a marchew zmięknie. · 15 min

    Na co patrzeć: Powierzchnia delikatnie bulgocze, a kolor pogłębia się do jasnego czerwono-pomarańczowego.

  6. Blendowanie i przecedzanie

    Zblenduj zupę na całkowicie gładką masę, a następnie przeciśnij ją przez drobne sitko do czystego garnka, aby uzyskać jedwabistą konsystencję. · 8 min

    Na co patrzeć: Zupa jest gładka, błyszcząca i pozbawiona pestek oraz skórek.

  7. Wykończenie śmietanką

    Dodaj śmietankę kremową, sól, czarny pieprz i cukier na małym ogniu, delikatnie podgrzewając, ale nie dopuszczając do wrzenia. · 4 min

    Na co patrzeć: Zupa staje się nieco jaśniejsza i wygląda na aksamitną.

  8. Podanie z bazylią

    Nabierz gorącą zupę do misek, wykończ porwaną bazylią i startym parmezanem, a następnie podawaj od razu, bez makaronu ani ryżu. · 3 min

    Na co patrzeć: Zielona bazylia świeżo prezentuje się na kremowej czerwonej zupie z lekkim wykończeniem parmezanem.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal314
Białko8 g
Węglowodany25 g
w tym cukry15 g
Tłuszcz20 g
w tym nasycone12 g
Błonnik6 g
Sód1193 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: mleko

Czym zastąpić składniki

Świeże pomidory

  • Koncentrat pomidorowy: Użyj tylko do wzmocnienia słabych pomidorów; rozcieńcz wodą i licz się z mniej świeżym smakiem zupy.

Cebula

  • Marchew: Dodaje słodyczy, ale nie zastąpi w pełni aromatu cebuli.

Czosnek

  • Cebula: Jeśli czosnku nie ma, użyj więcej cebuli dla aromatu.

Marchew

  • Cukier: Dodaje wyłącznie słodyczy; nie nada zupie objętości marchewki.

Koncentrat pomidorowy

  • Świeże pomidory: Jeśli nie masz koncentratu, gotuj dłużej, aby skondensować smak.

Bulion warzywny

  • Woda: Przypraw ostrożnie, ponieważ woda ma mniej głębokiego, wytrawnego smaku niż bulion.

Podobne przepisy