Zupa kalarepowa

Zupa kalarepowa

Zupa kalarepowa · gotowe w 53 min · 5 porcji · 263 kcal na porcję · poziom: łatwy · 12 składników

Delikatna polska wiosenna zupa z kalarepy, kremowa dzięki śmietanie, lekko zagęszczona ziemniakiem i wykończona koperkiem oraz delikatnym liściem kalarepy.

Przygotowanie
15 min
Gotowanie
38 min
Razem
53 min
Porcje
5
kcal
263
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 5 porcji

  • 600 gKalarepa, obrana i pokrojona w kostkę
  • 400 gZiemniak, obrany i pokrojony w kostkę
  • 150 gMarchew, obrana i pokrojona w kostkę
  • 100 gKorzeń pietruszki, obrany i pokrojony w kostkę
  • 120 gCebula, pokrojona w kostkę
  • 40 gMasło
  • 150 gŚmietana, zahartowana
  • 1500 mlBulion warzywny, gorący
  • 20 gŚwieży koperek, posiekany (do podania)
  • 50 gLiść kalarepy, drobno poszatkowany
  • 1 ½ łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Ciężki garnek, Nóż, Deska do krojenia, Obieraczka, Chochla, Miska, Trzepaczka, Tłuczek do ziemniaków, Łyżka drewniana, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zgromadź wszystkie składniki oraz ciężki garnek, nóż, deskę, obieraczkę, chochlę, miskę, trzepaczkę, tłuczek i łyżkę; opłucz warzywa i koperek. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie roboczym.

  2. Pokrój warzywa

    Obierz kalarepę, ziemniaka, marchew, korzeń pietruszki i cebulę; pokrój je równo w kostkę, a delikatny liść kalarepy drobno poszatkuj. · 10 min

    Na co patrzeć: Warzywa są pokrojone w równe małe kostki, a liść cienko poszatkowany.

  3. Zeszklij warzywa korzeniowe

    Rozpuść masło w garnku na średnim ogniu, dodaj cebulę i smaż, aż się zeszkli; następnie wsyp marchew i korzeń pietruszki na 2 minuty. · 6 min

    Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca i szklista, a warzywa korzeniowe są lekko pokryte masłem.

  4. Gotuj zupę

    Dodaj kalarepę i ziemniaka, wlej bulion warzywny, lekko dopraw solą i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie. · 20 min

    Na co patrzeć: Bulion delikatnie bulgocze, a warzywa są całkowicie zanurzone.

  5. Lekko rozgnieć

    Dociśnij kilka kawałków ziemniaka do ścianki garnka łyżką lub tłuczkiem, aby zagęścić bulion, pozostawiając większość warzyw w kawałkach. · 3 min

    Na co patrzeć: Bulion staje się lekko mętny i gęstszy, ale wciąż widać kawałki warzyw.

  6. Zahartuj śmietanę

    Wymieszaj śmietanę z 1 chochlą gorącego bulionu w misce, a następnie wlej ją z powrotem do zupy, nie doprowadzając do silnego wrzenia, aby pozostała gładka. · 3 min

    Na co patrzeć: Zupa staje się jasna i kremowa, bez zwarzonych smug.

  7. Dopraw na koniec

    Dodaj poszatkowany liść kalarepy, gotuj przez 2 minuty, dopraw solą i czarnym pieprzem, a następnie wmieszaj większość świeżego koperku. · 4 min

    Na co patrzeć: Liście miękną i stają się jasnozielone, a drobinki koperku przebijają przez kremowy bulion.

  8. Podawaj z koperkiem

    Nalej zupę do podgrzanych misek i posyp każdą porcję pozostałym świeżym koperkiem, gdy bulion jest kremowy i bladozielony. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda miska paruje, ma kremową konsystencję i jest posypana świeżym zielonym koperkiem.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal263
Białko6 g
Węglowodany34 g
w tym cukry9 g
Tłuszcz13 g
w tym nasycone8 g
Błonnik9 g
Sód1427 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: mleko

Czym zastąpić składniki

Kalarepa

  • Rzepa: Stosuj tylko wtedy, gdy kalarepa jest niedostępna; zupa będzie miała ostrzejszy i mniej klasycznie słodki smak.

Ziemniak

  • Kalarepa: Użyj większej ilości kalarepy, aby uzyskać lżejszą zupę, ale zagęści się ona słabiej niż z ziemniakiem.

Marchew

  • Korzeń pietruszki: Nada bardziej ziemisty smak i mniej słodyczy niż marchew.

Korzeń pietruszki

  • Marchew: Zupa będzie słodsza i mniej korzennie warzywna, ale nadal zachowa tradycyjny charakter.

Cebula

  • Por: Użyj tylko jasnej części, aby uzyskać łagodniejszą bazę aromatyczną.

Masło

  • Olej słonecznikowy: Użyj, jeśli masło jest niedostępne, choć zupa straci nieco klasycznej głębi smaku.

Podobne przepisy