
Zupa fasolowa
Zupa fasolowa · gotowe w 10 h 8 min · 6 porcji · 565 kcal na porcję · poziom: średni · 15 składników
Syta polska zupa z białej fasoli, oparta na fasoli w stylu Piękny Jaś, wędzonym boczku i kiełbasie, o głębokim, tradycyjnym, wytrawnym smaku.
- Przygotowanie
- 8 h 5 min
- Gotowanie
- 2 h 3 min
- Razem
- 10 h 8 min
- Porcje
- 6
- kcal
- 565
- Trudność
- średni
Składniki · 6 porcji
- 350 gSuszona biała fasola, rinsed
- 150 gWędzony boczek, diced
- 300 gWędzona kiełbasa, sliced
- 500 gZiemniak, diced
- 180 gMarchew, sliced
- 120 gCebula, diced
- 8 gSłodka papryka
- 40 gKoncentrat pomidorowy
- 4 gMajeranek, dried
- 1 szt.Liść laurowy, dried
- 3 szt.Ziele angielskie
- 1000 mlBulion warzywny
- 2000 mlWoda, cold
- 8 gSól
- 2 gCzarny pieprz, ground
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Patelnia, Deska do krojenia, Nóż szefa kuchni, Durszlak, Miska do mieszania, Łyżka drewniana, Tłuczek do ziemniaków, Łyżka miarowa, Chochla, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Przygotuj wszystkie składniki, odważ je i ustaw duży garnek, patelnię, deskę do krojenia, nóż, durszlak, miskę, drewnianą łyżkę oraz tłuczek. · 5 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Namocz fasolę
Opłucz 350 g suszonej białej fasoli, zalej 1000 ml zimnej wody w misce i namaczaj przez 8 godzin lub przez noc. · 8 h
Na co patrzeć: Fasola napęczniała, a woda do namaczania jest lekko mętna.
- Ugotuj fasolę
Odcedź namoczoną fasolę, przełóż ją do dużego garnka z 1000 ml świeżej wody, krótko zagotuj, a następnie gotuj na wolnym ogniu do miękkości. · 1 h
Na co patrzeć: Fasola jest jędrna i kremowa w środku, ale się nie rozpada.
- Wytop boczek
Smaż wędzony boczek pokrojony w kostkę na patelni na średnim ogniu, aż wytopi się tłuszcz, a brzegi staną się chrupiące i złociste. · 8 min
Kiedy gotowe: Boczek jest chrupiący, skwierczący i równomiernie gorący w środku.
- Zeszklij cebulę
Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę do tłuszczu po boczku i smaż, często mieszając, aż stanie się szklista i lekko słodka, bez mocnego zrumienienia. · 4 min
Na co patrzeć: Cebula wygląda na błyszczącą i półprzezroczystą.
- Zbuduj bazę
Dodaj marchew pokrojoną w plasterki, ugotowaną fasolę z 500 ml wody z gotowania, bulion warzywny i koncentrat pomidorowy do garnka; doprowadź do łagodnego gotowania. · 5 min
Na co patrzeć: Koncentrat pomidorowy się rozpuszcza, a bulion lekko czerwienieje.
- Gotuj zupę
Gotuj zupę bez przykrycia przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając, aż marchew zacznie mięknąć, a bulion nabierze dymnego smaku. · 20 min
Na co patrzeć: Drobne bąbelki równomiernie unoszą się do góry, a marchew mięknie.
- Dodaj ziemniaki
Dodaj ziemniaka pokrojonego w kostkę i wędzoną kiełbasę pokrojoną w plasterki, a następnie gotuj delikatnie, aż ziemniak zmięknie, a kiełbasa będzie gorąca. · 18 min
Kiedy gotowe: Kiełbasa jest gorąca w środku, a ziemniak łatwo rozpada się pod naciskiem łyżki.
- Dopraw zupę
Dopraw słodką papryką, majerankiem, liściem laurowym, zielem angielskim, solą i czarnym pieprzem; krótko gotuj, aby uwolnić aromaty. · 5 min
Na co patrzeć: Papryka pogłębia kolor bulionu, a majeranek intensywnie pachnie.
- Rozgnieć fasolę
Rozgnieć część fasoli i ziemniaka o ściankę garnka, a następnie wymieszaj je z powrotem, aby naturalnie zagęścić zupę. · 3 min
Na co patrzeć: Bulion staje się lekko kremowy, a całe ziarna fasoli nadal są widoczne.
- Podawaj na gorąco
Podawaj zupę gorącą w głębokich miskach, dbając, aby każda porcja zawierała fasolę, ziemniaki, marchew, boczek i kiełbasę. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska jest sycąca, dymna i równomiernie wypełniona.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 565 |
|---|---|
| Białko | 25 g |
| Węglowodany | 60 g |
| w tym cukry | 6 g |
| Tłuszcz | 26 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 13 g |
| Sód | 2124 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Brak 14 głównych alergenów wg naszych danych.
Czym zastąpić składniki
Suszona biała fasola
- Fasola Great Northern: Bliski odpowiednik białej fasoli odpowiedni do fasolowej w polskim stylu.
Wędzony boczek
- Wędzony boczek wieprzowy: Użyj podobnie wędzonego, tłustego kawałka, aby zachować wytrawną bazę.
Ziemniak
- Ziemniak sałatkowy: Dobrze trzyma kształt podczas gotowania na wolnym ogniu.
Cebula
- Cebula żółta: Klasyczny, łagodny wybór do zup.
Słodka papryka
- Węgierska słodka papryka: Użyj słodkiej, a nie ostrej papryki, aby zachować tradycyjny profil smaku.
Koncentrat pomidorowy
- Podwójnie skoncentrowany koncentrat pomidorowy: Użyj trochę mniej, ponieważ smak jest intensywniejszy.







