Zupa cytrynowa

Zupa cytrynowa

Zupa cytrynowa · gotowe w 1 h 39 min · 5 porcji · 410 kcal na porcję · poziom: średni · 15 składników

Polska zupa cytrynowa z kurczakiem inspirowana avgolemono, aksamitna dzięki żółtku i śmietanie, aromatyczna skórką cytrynową i kojąca delikatnym ryżem.

Przygotowanie
19 min
Gotowanie
1 h 20 min
Razem
1 h 39 min
Porcje
5
kcal
410
Trudność
średni

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 5 porcji

  • 700 gSkrzydełko z kurczaka
  • 180 gMarchew, obrana
  • 100 gKorzeń pietruszki, obrany
  • 120 gSeler korzeniowy, obrany
  • 80 gPor, oczyszczony
  • 100 gCebula, obrana i przekrojona na pół
  • 100 gRyż, przepłukany
  • 2 szt.Cytryna, wyciśnięta
  • 3 szt.Żółtko jajka, oddzielone
  • 150 gŚmietana
  • 4 gSkórka z cytryny, drobno starta
  • 15 gŚwieży koperek, posiekany (do podania)
  • 10 gSól
  • 2 gCzarny pieprz, świeżo mielony
  • 2000 mlWoda, zimna

Sprzęt

Kuchenka, Duży garnek, Chochla, Sito, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Tarka, Szczypce, Miski do serwowania

Przygotowanie

  1. Mise en place

    Przygotuj i odmierz wszystkie składniki; ustaw duży garnek, chochelkę, sitko, miskę, trzepaczkę, nóż, deskę, tarkę, szczypce i miski do podania. · 8 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, warzywa oczyszczone, a narzędzia są pod ręką.

  2. Rozpocznij bulion

    Włóż do garnka skrzydełka z kurczaka, marchew, korzeń pietruszki, seler korzeniowy, por, cebulę i wodę; doprowadź do delikatnego simmerowania, zbierając szumowiny. · 7 min

    Na co patrzeć: Na powierzchni pojawiają się drobne bąbelki i szara piana.

  3. Gotuj wywar

    Gotuj bulion na bardzo małym ogniu przez 45 minut, utrzymując małe bąbelki, aby wywar pozostał klarowny, a kurczak ugotował się do końca. · 45 min

    Kiedy gotowe: Mięso ze skrzydełka z kurczaka osiąga 74°C / 165°F i łatwo odchodzi od kości.

  4. Przecedź bulion

    Przecedź bulion przez sitko do czystego garnka; odłóż skrzydełka i marchew, a pozostałe ugotowane warzywa wyrzuć. · 5 min

    Na co patrzeć: Przecedzony bulion jest klarowny, a skrzydełka i marchew są oddzielone.

  5. Ugotuj ryż

    Dodaj ryż do przecedzonego bulionu i gotuj delikatnie przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż ziarenka będą miękkie. · 15 min

    Na co patrzeć: Ziarenka ryżu są napęczniałe i miękkie, a bulion wygląda na nieco pełniejszy.

  6. Dodaj kurczaka z powrotem

    Oddziel mięso z kurczaka od kości i pokrój marchew; włóż oba składniki z powrotem do garnka z miękkim ryżem i gorącym bulionem. · 6 min

    Na co patrzeć: Poszarpany kurczak i plasterki marchewki są równomiernie rozprowadzone w zupie.

  7. Ubij bazę śmietanową

    W misce wymieszaj żółtko, śmietanę i świeży sok z cytryny, aż masa będzie gładka, jasna i gotowa do wzbogacenia zupy. · 3 min

    Na co patrzeć: Mieszanka jest gładka, lśniąca i bladożółta, bez smug żółtka.

  8. Zahartuj jajka

    Zahartuj masę jajeczną, powoli wlewając i jednocześnie energicznie mieszając gorący bulion, po 1 chochelce na raz, aż miska będzie ciepła i masa stanie się płynna. · 4 min

    Na co patrzeć: Zahartowana mieszanina jest ciepła, gładka i lejąca, bez grudek ściętego jajka.

  9. Wykończ poza ogniem

    Zdejmij garnek z ognia i wlej zahartowaną mieszaninę, cały czas mieszając; nie doprowadzaj zupy ponownie do wrzenia. · 2 min

    Na co patrzeć: Zupa staje się kremowa i lekko mętna, bez nitek ściętego jajka.

  10. Dopraw zupę

    Dopraw solą, czarnym pieprzem i skórką z cytryny; spróbuj, szukając wyraźnej, kremowej równowagi bez ostrej kwasowości. · 2 min

    Na co patrzeć: Zupa pachnie świeżo i cytrynowo, z widocznymi drobinkami skórki.

  11. Podawaj na gorąco

    Nabierz zupę do ciepłych misek i udekoruj każdą porcję świeżym koperkiem, aby uzyskać klasyczne polskie wykończenie. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda miska paruje, jest kremowa i udekorowana jasнозielonym koperkiem.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal410
Białko23 g
Węglowodany31 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz21 g
w tym nasycone8 g
Błonnik4 g
Sód947 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko, seler

Czym zastąpić składniki

Skrzydełko z kurczaka

  • Podudzie z kurczaka: Użyj kawałków z kością, aby uzyskać podobnie esencjonalny bulion.

Marchew

  • Korzeń pietruszki: Mniej słodki, ale nadal tradycyjny w polskich warzywach do zupy.

Korzeń pietruszki

  • Pasternak: Nieco słodszy, ale zbliżony w konsystencji i aromacie bulionu.

Seler korzeniowy

  • Seler: To inna nazwa selera korzeniowego.

Por

  • Cebula: Użyj, gdy por nie jest dostępny; bulion będzie nieco bardziej wyrazisty.

Cebula

  • Por: Nadaje łagodniejszą, słodszą nutę cebulową.

Podobne przepisy