
Zupa cytrynowa
Zupa cytrynowa · gotowe w 1 h 39 min · 5 porcji · 410 kcal na porcję · poziom: średni · 15 składników
Polska zupa cytrynowa z kurczakiem inspirowana avgolemono, aksamitna dzięki żółtku i śmietanie, aromatyczna skórką cytrynową i kojąca delikatnym ryżem.
- Przygotowanie
- 19 min
- Gotowanie
- 1 h 20 min
- Razem
- 1 h 39 min
- Porcje
- 5
- kcal
- 410
- Trudność
- średni
Składniki · 5 porcji
- 700 gSkrzydełko z kurczaka
- 180 gMarchew, obrana
- 100 gKorzeń pietruszki, obrany
- 120 gSeler korzeniowy, obrany
- 80 gPor, oczyszczony
- 100 gCebula, obrana i przekrojona na pół
- 100 gRyż, przepłukany
- 2 szt.Cytryna, wyciśnięta
- 3 szt.Żółtko jajka, oddzielone
- 150 gŚmietana
- 4 gSkórka z cytryny, drobno starta
- 15 gŚwieży koperek, posiekany (do podania)
- 10 gSól
- 2 gCzarny pieprz, świeżo mielony
- 2000 mlWoda, zimna
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Chochla, Sito, Miska do mieszania, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Tarka, Szczypce, Miski do serwowania
Przygotowanie
- Mise en place
Przygotuj i odmierz wszystkie składniki; ustaw duży garnek, chochelkę, sitko, miskę, trzepaczkę, nóż, deskę, tarkę, szczypce i miski do podania. · 8 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, warzywa oczyszczone, a narzędzia są pod ręką.
- Rozpocznij bulion
Włóż do garnka skrzydełka z kurczaka, marchew, korzeń pietruszki, seler korzeniowy, por, cebulę i wodę; doprowadź do delikatnego simmerowania, zbierając szumowiny. · 7 min
Na co patrzeć: Na powierzchni pojawiają się drobne bąbelki i szara piana.
- Gotuj wywar
Gotuj bulion na bardzo małym ogniu przez 45 minut, utrzymując małe bąbelki, aby wywar pozostał klarowny, a kurczak ugotował się do końca. · 45 min
Kiedy gotowe: Mięso ze skrzydełka z kurczaka osiąga 74°C / 165°F i łatwo odchodzi od kości.
- Przecedź bulion
Przecedź bulion przez sitko do czystego garnka; odłóż skrzydełka i marchew, a pozostałe ugotowane warzywa wyrzuć. · 5 min
Na co patrzeć: Przecedzony bulion jest klarowny, a skrzydełka i marchew są oddzielone.
- Ugotuj ryż
Dodaj ryż do przecedzonego bulionu i gotuj delikatnie przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż ziarenka będą miękkie. · 15 min
Na co patrzeć: Ziarenka ryżu są napęczniałe i miękkie, a bulion wygląda na nieco pełniejszy.
- Dodaj kurczaka z powrotem
Oddziel mięso z kurczaka od kości i pokrój marchew; włóż oba składniki z powrotem do garnka z miękkim ryżem i gorącym bulionem. · 6 min
Na co patrzeć: Poszarpany kurczak i plasterki marchewki są równomiernie rozprowadzone w zupie.
- Ubij bazę śmietanową
W misce wymieszaj żółtko, śmietanę i świeży sok z cytryny, aż masa będzie gładka, jasna i gotowa do wzbogacenia zupy. · 3 min
Na co patrzeć: Mieszanka jest gładka, lśniąca i bladożółta, bez smug żółtka.
- Zahartuj jajka
Zahartuj masę jajeczną, powoli wlewając i jednocześnie energicznie mieszając gorący bulion, po 1 chochelce na raz, aż miska będzie ciepła i masa stanie się płynna. · 4 min
Na co patrzeć: Zahartowana mieszanina jest ciepła, gładka i lejąca, bez grudek ściętego jajka.
- Wykończ poza ogniem
Zdejmij garnek z ognia i wlej zahartowaną mieszaninę, cały czas mieszając; nie doprowadzaj zupy ponownie do wrzenia. · 2 min
Na co patrzeć: Zupa staje się kremowa i lekko mętna, bez nitek ściętego jajka.
- Dopraw zupę
Dopraw solą, czarnym pieprzem i skórką z cytryny; spróbuj, szukając wyraźnej, kremowej równowagi bez ostrej kwasowości. · 2 min
Na co patrzeć: Zupa pachnie świeżo i cytrynowo, z widocznymi drobinkami skórki.
- Podawaj na gorąco
Nabierz zupę do ciepłych misek i udekoruj każdą porcję świeżym koperkiem, aby uzyskać klasyczne polskie wykończenie. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska paruje, jest kremowa i udekorowana jasнозielonym koperkiem.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 410 |
|---|---|
| Białko | 23 g |
| Węglowodany | 31 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 21 g |
| w tym nasycone | 8 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 947 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko, seler
Czym zastąpić składniki
Skrzydełko z kurczaka
- Podudzie z kurczaka: Użyj kawałków z kością, aby uzyskać podobnie esencjonalny bulion.
Marchew
- Korzeń pietruszki: Mniej słodki, ale nadal tradycyjny w polskich warzywach do zupy.
Korzeń pietruszki
- Pasternak: Nieco słodszy, ale zbliżony w konsystencji i aromacie bulionu.
Seler korzeniowy
- Seler: To inna nazwa selera korzeniowego.
Por
- Cebula: Użyj, gdy por nie jest dostępny; bulion będzie nieco bardziej wyrazisty.
Cebula
- Por: Nadaje łagodniejszą, słodszą nutę cebulową.







