
Zupa brokułowa z serkiem
Zupa brokułowa z serkiem · gotowe w 48 min · 5 porcji · 388 kcal na porcję · poziom: łatwy · 13 składników
Polska zupa brokułowa w stylu stołówkowym, aksamitna dzięki serkowi topionemu, delikatnie gotowana, aby brokuły zachowały zielony kolor, i wykończona koperkiem.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 33 min
- Razem
- 48 min
- Porcje
- 5
- kcal
- 388
- Trudność
- łatwy
Składniki · 5 porcji
- 500 gBrokuł, podzielony na różyczki
- 400 gZiemniak, obrany i pokrojony w kostkę
- 120 gMarchew, starta
- 100 gCebula, pokrojona w kostkę
- 100 gPor, pokrojony w plasterki
- 1 ząbekCzosnek, drobno posiekany
- 40 gMasło
- 1200 mlBulion drobiowy, gorący
- 200 gSerek topiony, pokrojony w kostkę
- 120 gŚmietana, zahartowana
- 15 gKoperek, świeży i posiekany (do podania)
- 1 łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaPieprz czarny, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Garnek do zupy, Deska do krojenia, Nóż, Tarka, Chochla, Miska, Trzepaczka, stick blender, Łyżka drewniana, Minutnik, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Odważ wszystkie składniki, przygotuj garnek na zupę, deskę do krojenia, nóż, tarkę, chochlę, miskę, trzepaczkę i blender ręczny. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie warzywa są pokrojone, nabiał odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Zeszklij warzywa
Rozpuść masło w garnku na zupę, następnie zeszklij cebulę i por, aż zmiękną i nabiorą połysku; dodaj marchew i czosnek, po czym krótko podsmaż. · 7 min
Na co patrzeć: Cebula i por są półprzezroczyste, a marchew lekko zmiękła.
- Ugotuj ziemniaki
Dodaj ziemniak i bulion drobiowy, doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie gotuj przez 15 minut, aż kawałki ziemniaka będą miękkie. · 15 min
Na co patrzeć: Bulion delikatnie bulgocze, a krawędzie ziemniaka wyglądają na lekko zaokrąglone.
- Dodaj brokuły
Dodaj różyczki brokuła i gotuj przez 8 minut tylko tyle, by zmiękły, pozostawiając garnek odkryty, aby zupa zachowała intensywnie zielony kolor. · 8 min
Na co patrzeć: Brokuły są wyraźnie zielone i tylko miękkie, nie wyblakłe ani oliwkowe.
- Zblenduj na gładko
Zblenduj zupę na gładko blenderem ręcznym, a następnie ponownie postaw garnek na małym ogniu i nie doprowadzaj do wrzenia. · 4 min
Na co patrzeć: Zupa jest jednolicie zielona, kremowa i pozbawiona dużych kawałków warzyw.
- Rozpuść serek
Dodaj kostki serka topionego i mieszaj powoli, aż rozpuszczą się w zupie, a jej konsystencja stanie się kremowa. · 4 min
Na co patrzeć: Nie widać już kawałków sera, a powierzchnia jest błyszcząca.
- Zahartuj śmietanę
Wymieszaj śmietanę z 2 chochlami gorącej zupy w misce, a następnie wlej wszystko z powrotem do garnka; dopraw solą i pieprzem czarnym. · 3 min
Na co patrzeć: Zupa wygląda gładko i lekko błyszcząco, bez białych smug ani zwarzonych drobinek.
- Podawaj na gorąco
Nalej zupę do misek i każdą porcję wykończ posiekanym świeżym koperkiem, podając ją gorącą i aksamitną. · 2 min
Na co patrzeć: Każda miska paruje, jest kremowa i udekorowana zielonym koperkiem.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 388 |
|---|---|
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 33 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 12 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 1753 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Brokuł
- Marchew: Użyj tylko wtedy, gdy brokuł jest niedostępny; zupa będzie słodsza i nie będzie już smakowała jak klasyczna zupa brokułowa.
Ziemniak
- Marchew: Mniej zagęszcza i sprawia, że zupa jest słodsza; ziemniak to tutaj tradycyjny składnik nadający treść.
Marchew
- Ziemniak: Dodaje treści, ale odbiera delikatną słodycz i kolor, które marchew wnosi do bazy.
Cebula
- Por: Zachowuje słodycz warzyw cebulowych, ale daje łagodniejszy, bardziej warzywny smak.
Por
- Cebula: Praktyczny zamiennik, który smakuje nieco ostrzej i mniej delikatnie niż por.
Czosnek
- Cebula: Jeśli pomijasz czosnek, użyj więcej cebuli dla aromatu; smak będzie łagodniejszy.







