
Wytrawna owsianka z grzybami i parmezanem
Wytrawna owsianka z grzybami i parmezanem · gotowe w 28 min · 2 porcje · 337 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Kremowe płatki owsiane gotowane w bulionie stają się podobne do risotta, z podsmażonymi grzybami, tymiankiem, masłem i parmezanem, tworząc głęboko wytrawną miskę śniadaniową.
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 20 min
- Razem
- 28 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 337
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 80 gPłatki owsiane górskie
- 250 gGrzyby, pokrojone w plasterki
- 30 gParmezan, drobno starty
- 560 mlBulion, warzywny i ciepły
- 1 gTymianek, świeże listki
- 10 gOliwa z oliwek
- 8 gMasło
- 1 gSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Kuchenka, Rondelek, Patelnia, Łyżka drewniana, Nóż, Deska do krojenia, Tarka, Łyżka do serwowania, Miska
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj płatki owsiane, pokrojone grzyby, ciepły bulion, parmezan, tymianek, tłuszcze, przyprawy, rondel, patelnię, łyżkę, nóż, deskę i tarkę. · 8 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki odmierzone, a narzędzia gotowe
- Zrumień grzyby
Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni, dodaj grzyby ze szczyptą soli i smaż, aż odparuje z nich płyn, a brzegi staną się złociste. · 8 min
Na co patrzeć: Grzyby są zrumienione i nie ma już wodnistego płynu
- Podpraż płatki owsiane
Roztop masło w rondlu, dodaj płatki owsiane i tymianek, a następnie mieszaj, aż płatki zaczną pachnieć orzechowo i będą lekko lśniące. · 3 min
Na co patrzeć: Płatki owsiane są błyszczące i lekko podprażone
- Gotuj owsiankę
Wlej ciepły bulion, dobrze wymieszaj i gotuj delikatnie, aż płatki będą miękkie, a masa kremowa, ale wciąż luźna. · 7 min
Na co patrzeć: Płatki są napęczniałe i zanurzone w kremowym sosie
- Wykończ serem
Wmieszaj parmezan, czarny pieprz i zrumienione grzyby, następnie gotuj krótko, aż ser roztopi się w owsiance. · 2 min
Na co patrzeć: Ser jest roztopiony, a grzyby równomiernie rozprowadzone
- Podawaj na ciepło
Nałóż wytrawną owsiankę do 2 ciepłych misek i podawaj od razu, gdy jest kremowa, aromatyczna i delikatnie płynna. · 2 min
Na co patrzeć: Owsianka jest kremowa w misce i nie sztywnieje
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 337 |
|---|---|
| Białko | 18 g |
| Węglowodany | 33 g |
| w tym cukry | 4 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sód | 858 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody lub bulionu, mieszając, aż owsianka znów będzie kremowa i gorąca w całości.
Czym zastąpić składniki
Parmezan
- Masło: Użyj tylko wtedy, gdy parmezan jest niedostępny, aby dodać potrawie pełniejszego smaku, choć bez tego samego słonego, dojrzewającego aromatu.
Bulion
- Woda: Użyj wody, jeśli bulion jest niedostępny, a następnie ostrożnie dopraw solą i pieprzem.
Tymianek
- Czarny pieprz: Użyj odrobinę więcej czarnego pieprzu, jeśli tymianek jest niedostępny.
Oliwa z oliwek
- Masło: Masło dobrze rumieni grzyby i nadaje bogatszą, mleczną nutę.
Masło
- Oliwa z oliwek: Oliwa z oliwek sprawia, że danie pozostaje lśniące, ale mniej kremowe.
Sól
- Parmezan: Dodaj odrobinę więcej parmezanu, aby uzyskać słoną głębię smaku, jeśli zmniejszasz ilość soli.







