
Wytrawna miska z twarogiem ziarnistym i pomidorami
Wytrawna miska z twarogiem ziarnistym i pomidorami · gotowe w 17 min · 2 porcje · 247 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 6 składników
Chłodna miska śniadaniowa inspirowana caprese, w której kremowy twaróg ziarnisty łączy się ze słodkimi pomidorami, aromatyczną bazylią i lśniącym wykończeniem z oliwy.
- Przygotowanie
- 17 min
- Razem
- 17 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 247
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 400 gTwaróg ziarnisty
- 240 gPomidorki koktajlowe, przekrojone na połówki
- 8 gBazylia, porwana (do podania)
- 1 łyżkaOliwa z oliwek
- 1 szczyptaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Misa do serwowania, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka, Łyżka miarowa, Miska do mieszania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników i sprzętu
Przygotuj twaróg ziarnisty, pomidory, bazylię, oliwę z oliwek, sól, pieprz, 2 miski, nóż, deskę do krojenia, łyżkę i łyżkę miarową. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe.
- Przygotuj pomidory
Przekrój pomidorki koktajlowe na połówki na desce do krojenia, a następnie przełóż je do miski z solą, czarnym pieprzem i oliwą z oliwek. · 5 min
Na co patrzeć: Pomidory są równo przekrojone na połówki i lekko pokryte oliwą.
- Dopraw pomidory
Delikatnie wymieszaj pomidory, aż będą lśniące, a następnie odstaw je na 3 minuty, aby ich soki połączyły się z oliwą. · 3 min
Na co patrzeć: Soki z pomidorów zbierają się w błyszczącym, doprawionym sosie.
- Nałóż twaróg ziarnisty
Podziel twaróg ziarnisty między 2 płytkie miski i rozprowadź go grzbietem łyżki w równy, miękki kopczyk. · 2 min
Na co patrzeć: Twaróg ziarnisty tworzy gładkie kopczyki w obu miskach.
- Wykończ miski
Nałóż doprawione pomidory wraz z sokami na twaróg ziarnisty, a następnie równomiernie posyp wierzch porwanymi listkami bazylii. · 1 min
Na co patrzeć: Czerwone pomidory i zielona bazylia wyraziście kontrastują na białym serze.
- Podawaj na świeżo
Podawaj miski od razu, gdy ser jest chłodny, pomidory soczyste, a bazylia intensywnie pachnie. · 1 min
Na co patrzeć: Miska wygląda świeżo, lśniąco i jest gotowa do jedzenia.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 247 |
|---|---|
| Białko | 23 g |
| Węglowodany | 14 g |
| w tym cukry | 10 g |
| Tłuszcz | 12 g |
| w tym nasycone | 4 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 845 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: mleko
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Nie podgrzewać; przechowywać w chłodzie i delikatnie wymieszać przed podaniem.







