Wytrawna miska z twarogiem ziarnistym i pomidorami

Wytrawna miska z twarogiem ziarnistym i pomidorami

Wytrawna miska z twarogiem ziarnistym i pomidorami · gotowe w 17 min · 2 porcje · 247 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 6 składników

Chłodna miska śniadaniowa inspirowana caprese, w której kremowy twaróg ziarnisty łączy się ze słodkimi pomidorami, aromatyczną bazylią i lśniącym wykończeniem z oliwy.

Przygotowanie
17 min
Razem
17 min
Porcje
2
kcal
247
Trudność
bardzo łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 400 gTwaróg ziarnisty
  • 240 gPomidorki koktajlowe, przekrojone na połówki
  • 8 gBazylia, porwana (do podania)
  • 1 łyżkaOliwa z oliwek
  • 1 szczyptaSól
  • ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Misa do serwowania, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka, Łyżka miarowa, Miska do mieszania

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników i sprzętu

    Przygotuj twaróg ziarnisty, pomidory, bazylię, oliwę z oliwek, sól, pieprz, 2 miski, nóż, deskę do krojenia, łyżkę i łyżkę miarową. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia gotowe.

  2. Przygotuj pomidory

    Przekrój pomidorki koktajlowe na połówki na desce do krojenia, a następnie przełóż je do miski z solą, czarnym pieprzem i oliwą z oliwek. · 5 min

    Na co patrzeć: Pomidory są równo przekrojone na połówki i lekko pokryte oliwą.

  3. Dopraw pomidory

    Delikatnie wymieszaj pomidory, aż będą lśniące, a następnie odstaw je na 3 minuty, aby ich soki połączyły się z oliwą. · 3 min

    Na co patrzeć: Soki z pomidorów zbierają się w błyszczącym, doprawionym sosie.

  4. Nałóż twaróg ziarnisty

    Podziel twaróg ziarnisty między 2 płytkie miski i rozprowadź go grzbietem łyżki w równy, miękki kopczyk. · 2 min

    Na co patrzeć: Twaróg ziarnisty tworzy gładkie kopczyki w obu miskach.

  5. Wykończ miski

    Nałóż doprawione pomidory wraz z sokami na twaróg ziarnisty, a następnie równomiernie posyp wierzch porwanymi listkami bazylii. · 1 min

    Na co patrzeć: Czerwone pomidory i zielona bazylia wyraziście kontrastują na białym serze.

  6. Podawaj na świeżo

    Podawaj miski od razu, gdy ser jest chłodny, pomidory soczyste, a bazylia intensywnie pachnie. · 1 min

    Na co patrzeć: Miska wygląda świeżo, lśniąco i jest gotowa do jedzenia.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal247
Białko23 g
Węglowodany14 g
w tym cukry10 g
Tłuszcz12 g
w tym nasycone4 g
Błonnik2 g
Sód845 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: mleko

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Nie podgrzewać; przechowywać w chłodzie i delikatnie wymieszać przed podaniem.

Podobne przepisy