
Tosty z jajkiem
Tosty z jajkiem · gotowe w 14 min · 1 porcja · 295 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Szybka polska kanapka na ciepło z masłem, jajkiem sadzonym i żółtym serem zmiękczonym od ciepła jajka.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 9 min
- Razem
- 14 min
- Porcje
- 1
- kcal
- 295
- Trudność
- łatwy
Składniki · 1 porcja
- 1 plasterChleb tostowy
- 8 gMasło
- 1 szt.Jajko
- 1 plasterŻółty ser
- 3 gSzczypiorek, posiekany (do podania)
- 1 szczyptaSól
- 1 szczyptaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Patelnia, Łopatka, Talerz, Pokrywka, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Zbierz wszystkie składniki i przygotuj patelnię, łopatkę, talerz, małą pokrywkę, nóż, deskę do krojenia oraz łyżeczkę miarową. · 5 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, szczypiorek posiekany, a narzędzia są pod ręką.
- Opiecz chleb
Opiecz chleb na suchej patelni na średnim ogniu przez około 3 minuty, obracając raz, aż obie strony będą złociste. · 3 min
Na co patrzeć: Chleb jest suchy, lekko chrupiący i złoty z obu stron.
- Usmaż jajko
Rozpuść masło na patelni, wbij jajko i smaż je sadzone do momentu, aż białko się zetnie, a żółtko pozostanie miękkie. · 4 min
Na co patrzeć: Białko jajka jest nieprzezroczyste i ścięte, a żółtko pozostaje błyszczące.
- Złóż tost
Przełóż opieczony chleb na talerz i delikatnie zsuń na środek tostu gorące usmażone jajko. · 1 min
Na co patrzeć: Jajko leży równo na toście, a żółtko nie pęka.
- Rozpuść ser
Połóż plaster żółtego sera na gorącym jajku i na krótko przykryj małą pokrywką, aby ser zmiękł pod wpływem ciepła. · 1 min
Na co patrzeć: Ser jest zmiękczony na brzegach i lekko błyszczący.
- Dopraw i podawaj
Dopraw solą i czarnym pieprzem, posyp wierzch posiekanym szczypiorkiem i podawaj od razu, gdy jest ciepłe. · 1 min
Na co patrzeć: Tost jest ciepły, ser miękki, a szczypiorek wygląda świeżo i zielono.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 295 |
|---|---|
| Białko | 15 g |
| Węglowodany | 18 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 9 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 502 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, jaja
Czym zastąpić składniki
Chleb tostowy
- Chleb pszenny do kanapek: Użyj 1 slice o podobnej grubości, aby uzyskać klasyczny polski tost.
Masło
- Olej słonecznikowy: Używaj tylko wtedy, gdy masło jest niedostępne; tost straci wtedy maślany aromat.
Jajko
- Jajko kacze: Jeśli to możliwe, użyj mniejszego jajka kaczego; jest bardziej tłuste niż jajko kurze.
Żółty ser
- Ser gouda: Łagodny plaster żółtego sera w polskim stylu delikatnie się topi od gorącego jajka.
Szczypiorek
- Cebulka dymka: Użyj tylko zielonych końcówek, aby uzyskać podobne świeże wykończenie.







