
Tost z jajecznicą i szczypiorkiem
Tost z jajecznicą i szczypiorkiem · gotowe w 17 min · 2 porcje · 439 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Delikatne, lśniące jajka łączą się z lekko kwaskowym chlebem na zakwasie, roztopionym masłem, szczypiorkiem i serem w kojącym śniadaniu, które smakuje prosto jak z kawiarni i domowo.
- Przygotowanie
- 7 min
- Gotowanie
- 10 min
- Razem
- 17 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 439
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 2 plasterChleb na zakwasie, pokrojony w kromki
- 4 szt.Jajko, rozbite
- 25 gMasło, podzielone
- 2 łyżkaSzczypiorek, drobno posiekany
- 30 gSer, starty
- ⅓ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Toster, Kuchenka, Miska, Trzepaczka, Nóż, Deska do krojenia, Patelnia nieprzywierająca, Łopatka silikonowa, Nóż do masła, Łyżka, Talerz
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj chleb na zakwasie, jajka, masło, szczypiorek, ser, sól i czarny pieprz, a następnie wyjmij miskę, trzepaczkę, nóż, patelnię, łopatkę, toster i talerze. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Przygotuj masę jajeczną
Wbij jajka do miski, dodaj sól i czarny pieprz, a następnie ubij trzepaczką, aż żółtka i białka będą całkowicie połączone i lekko spienione. · 2 min
Na co patrzeć: Masa jest jednolicie żółta, bez przezroczystych smug.
- Podpiecz chleb na zakwasie
Podpiecz chleb na zakwasie, aż będzie chrupiący na brzegach i złocisty w środku, a następnie posmaruj każdą gorącą kromkę cienką warstwą masła. · 4 min
Na co patrzeć: Tost jest złocisty, chrupiący na brzegach i lekko posmarowany masłem.
- Roztop masło
Roztop pozostałe masło na patelni na małym ogniu, poruszając patelnią, aż masło zacznie delikatnie się pienić, ale nie zbrązowieje. · 2 min
Na co patrzeć: Masło jest roztopione i spienione, bez brązowych drobinek.
- Usmaż jajecznicę
Wlej jajka i mieszaj powoli łopatką, zeskrobując masę z dna patelni, aż utworzą się miękkie grudki, a jajka nadal będą wyglądały lśniąco. · 4 min
Na co patrzeć: Tworzą się małe, delikatne grudki, a powierzchnia pozostaje lśniąca.
- Wykończ jajecznicę
Zdejmij patelnię z ognia i wmieszaj ser oraz szczypiorek, pozwalając, aby ciepło resztkowe roztopiło ser, a jajka pozostały kremowe. · 1 min
Na co patrzeć: Ser mięknie i łączy się z jajkami, a szczypiorek jest równomiernie rozprowadzony.
- Podaj tost
Nałóż miękką jajecznicę na posmarowany masłem chleb na zakwasie, wykończ odrobiną czarnego pieprzu i podawaj od razu, póki tost jest chrupiący. · 1 min
Na co patrzeć: Kremowe jajka obficie leżą na chrupiącym toście.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 439 |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 29 g |
| w tym cukry | 2 g |
| Tłuszcz | 26 g |
| w tym nasycone | 13 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 905 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, jaja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Najlepiej zjeść od razu. W razie potrzeby podgrzej jajka bardzo delikatnie na kuchence, a osobno przygotuj świeży tost z chleba na zakwasie.
Czym zastąpić składniki
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy chcesz uzyskać mniej maślany, ale nadal sycący tost z jajecznicą.
Szczypiorek
- Czarny pieprz: Użyj tylko wtedy, gdy szczypiorek jest niedostępny, aby uzyskać prostsze pieprzne wykończenie.
Ser
- Masło: Dodaje kremowości, jeśli pomijasz ser, ale smak będzie mniej wyrazisty.
Sól
- Czarny pieprz: Zmniejsza ilość sodu, ale nie doprawia jajek w ten sam sposób.
Czarny pieprz
- Szczypiorek: Nadaje świeży, cebulkowy aromat zamiast pieprznej ostrości.







