Tost na zakwasie z jajkiem sadzonym i srirachą

Tost na zakwasie z jajkiem sadzonym i srirachą

Tost na zakwasie z jajkiem sadzonym i srirachą · gotowe w 12 min · 2 porcje · 474 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników

Szybkie śniadanie fusion z chrupiącym chlebem na zakwasie, kremowym awokado, jajkami o chrupiących brzegach i wyrazistą nutą srirachy.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
7 min
Razem
12 min
Porcje
2
kcal
474
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 2 plasterChleb na zakwasie, pokrojony w kromki
  • 4 szt.Jajko
  • 1 ½ łyżkaSriracha
  • 1 szt.Awokado, obrane i pozbawione pestki
  • 2 szt.Dymka, cienko pokrojona
  • 1 łyżkaOliwa z oliwek
  • ¼ łyżeczkaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Toster, Kuchenka, Patelnia, Miska, Widelec, Nóż, Łopatka, Łyżka miarowa, Talerz, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Przygotuj chleb na zakwasie, jajko, awokado, srirachę, dymkę, oliwę z oliwek, sól i pieprz, a następnie ustaw patelnię, toster, miskę, widelec, nóż i łopatkę. · 2 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się pod ręką.

  2. Rozgnieć awokado

    Rozgnieć awokado w misce z solą i czarnym pieprzem, aż będzie prawie gładkie, następnie wmieszaj pokrojoną dymkę i odstaw, aby było gotowe do nałożenia na tost. · 2 min

    Na co patrzeć: Awokado jest kremowe, z drobnymi zielonymi kawałkami dymki.

  3. Opiecz chleb na zakwasie

    Opiecz chleb na zakwasie, aż będzie chrupiący i złocisty, następnie przełóż kromki na talerze, aby powierzchnia pozostała sucha przed nałożeniem awokado. · 3 min

    Na co patrzeć: Tost jest złocisty, ma chrupiące brzegi i suchą powierzchnię.

  4. Usmaż jajka

    Rozgrzej oliwę z oliwek na patelni na średnim ogniu, wbij jajka, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż, aż brzegi będą chrupiące, a białka ścięte. · 4 min

    Na co patrzeć: Białka są nieprzezroczyste, a brzegi zrumienione i koronkowe.

  5. Złóż i podaj

    Rozsmaruj awokado na gorącym toście, na każdej kromce ułóż 2 jajka sadzone, skrop srirachą i podawaj od razu, dopóki brzegi są chrupiące. · 1 min

    Na co patrzeć: Tost ma wyraźne warstwy, połyskuje od srirachy, a jajka równo leżą na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal474
Białko19 g
Węglowodany40 g
w tym cukry5 g
Tłuszcz26 g
w tym nasycone6 g
Błonnik6 g
Sód878 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten, jaja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 1 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Jeśli to możliwe, przechowuj składniki osobno i podgrzej tylko tost, a dla najlepszej tekstury usmaż świeże jajka.

Czym zastąpić składniki

Sriracha

  • Czarny pieprz: Użyj tylko wtedy, gdy sriracha jest niedostępna, ponieważ tost straci ostrość i kwaskowy akcent.

Awokado

  • Masło: Użyj miękkiego masła dla pełniejszego smaku, jeśli awokado nie jest dojrzałe.

Dymka

  • Sriracha: Dodaje wyrazistości, ale nie zastąpi świeżej, zielonej nuty dymki.

Oliwa z oliwek

  • Masło: Masło rumieni się szybciej, dlatego utrzymuj umiarkowany ogień.

Sól

  • Sriracha: Sriracha dodaje zarówno sodu, jak i ostrości, więc skrop nią lekko.

Czarny pieprz

  • Sriracha: Użyj odrobiny dodatkowej srirachy dla ostrości, jeśli czarny pieprz jest niedostępny.

Podobne przepisy