
Tost caprese
Tost caprese · gotowe w 15 min · 2 porcje · 341 kcal na porcję · poziom: łatwy · 8 składników
Tost caprese przenosi klasyczne trio pomidora, mozzarelli i bazylii na chrupiącą ciabattę, z balsamiczną nutą świeżości w stylu włoskiego śniadania.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 5 min
- Razem
- 15 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 341
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 100 gCiabatta, przekrojona wzdłuż na pół
- 100 gMozzarella, pokrojona w plastry
- 160 gPomidor, pokrojony w plastry
- 4 gBazylia, porwana (do podania)
- 15 gOcet balsamiczny
- 10 gOliwa z oliwek
- 1 gSól
- ½ gCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Patelnia, Miska do mieszania, Łyżka, Szczypce, Talerz do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj ciabattę, mozzarellę, pomidora, bazylię, ocet balsamiczny, oliwę z oliwek, sól, pieprz oraz nóż, deskę, patelnię, miskę, łyżkę i szczypce. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką
- Opiecz ciabattę
Rozgrzej patelnię na średnim ogniu z 5 g oliwy z oliwek, następnie opiekaj ciabattę przekrojoną stroną do dołu, aż będzie chrupiąca i złocista. · 5 min
Na co patrzeć: Przekrojone strony są złociste, z chrupiącymi brzegami
- Pokrój dodatki
Pokrój mozzarellę i pomidora na równe kawałki, następnie porwij liście bazylii, aby zachowały świeży aromat. · 3 min
Na co patrzeć: Plastry są równe, a bazylia świeżo porwana
- Dopraw pomidora
Włóż pomidora do miski z solą, czarnym pieprzem, 5 g oliwy z oliwek i octem balsamicznym, następnie delikatnie wymieszaj, aby go obtoczyć. · 2 min
Na co patrzeć: Pomidor wygląda błyszcząco i jest lekko pokryty dressingiem
- Złóż tost
Ułóż mozzarellę i doprawionego pomidora na gorącej ciabacie, polewając wierzch pozostałymi sokami balsamicznymi. · 2 min
Na co patrzeć: Mozzarella i pomidor są równomiernie rozłożone na toście
- Podaj na świeżo
Podaj tost od razu, posypując mozzarellę porwaną bazylią, aby pieczywo pozostało chrupiące. · 1 min
Na co patrzeć: Bazylia wygląda świeżo, a tost wciąż jest chrupiący
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 341 |
|---|---|
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 32 g |
| w tym cukry | 5 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 8 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 683 mg |
Nutri-ScoreC
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Może zawierać: siarczyny
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Najlepszy na świeżo. W razie potrzeby podgrzej tylko ciabattę na suchej patelni, a następnie dodaj zimnego pomidora, mozzarellę i bazylię.
Czym zastąpić składniki
Ciabatta
- Bułka ciabatta: Użyj tej samej wagi i przekrój przed opiekaniem
Mozzarella
- Mini kulki mozzarelli: Dobrze odsącz przed użyciem, aby tost pozostał chrupiący
Pomidor
- Pomidorki koktajlowe: Przekrój na pół przed doprawieniem, aby uzyskać bardziej soczysty dodatek
Bazylia
- Liść bazylii: Porwij tuż przed podaniem, aby zachować najświeższy aromat
Ocet balsamiczny
- Krem balsamiczny: Użyj mniej, ponieważ jest słodszy i bardziej skoncentrowany
Oliwa z oliwek
- Masło: Nadaje tostowi bogatszy smak i mniej owocowy aromat







