
Surówka z pora
Surówka z pora · gotowe w 35 min · 4 porcje · 200 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Chrupiąca polska surówka z pora i jabłka, kremowa, a jednocześnie świeża, podawana na zimno do kotletów, ziemniaków lub niedzielnego obiadu.
- Przygotowanie
- 15 min
- Razem
- 35 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 200
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 220 gPor, tylko biała i jasnozielona część
- 180 gJabłko, grubo starte
- 100 gMarchew, grubo starta
- 4 łyżkaMajonez
- 3 łyżkaŚmietana kwaśna
- ½ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Deska do krojenia, Nóż, coarse grater, Miska do mieszania, Łyżka, Misa do serwowania, Pokrywka
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko pracy
Przed rozpoczęciem przygotuj wszystkie składniki, deskę do krojenia, nóż, tarkę o grubych oczkach, miskę, łyżkę i naczynie do podania. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Pokrój por
Odetnij końce pora, zachowaj tylko białą i jasnozieloną część, dokładnie opłucz i pokrój w cienkie półplasterki. · 5 min
Na co patrzeć: Kawałki pora są cienkie, jasne i pozbawione piasku.
- Zetrzyj warzywa i owoce
Zetrzyj marchew i jabłko na grubych oczkach tarki, aby wiórki były luźne i równej wielkości. · 5 min
Na co patrzeć: Marchew i jabłko są starte na grube, soczyste wiórki.
- Połącz warzywa
Włóż pokrojonego pora, startą marchew i starte jabłko do miski, rozkładając je równomiernie przed dodaniem sosu. · 2 min
Na co patrzeć: W misce znajduje się równomierna mieszanka jasnego pora, pomarańczowej marchewki i jabłka.
- Wymieszaj surówkę
Dodaj majonez, śmietanę kwaśną, sól i czarny pieprz, a następnie dokładnie wymieszaj, aby każdy składnik był lekko pokryty sosem. · 3 min
Na co patrzeć: Surówka wygląda kremowo, błyszcząco i jest równomiernie doprawiona.
- Schłódź surówkę
Przykryj miskę i wstaw surówkę do lodówki na 20 minut, aby por zmiękł, a smaki się połączyły. · 20 min
Na co patrzeć: Surówka jest zimna i ma nieco bardziej miękką strukturę.
- Podawaj na zimno
Jeszcze raz zamieszaj, dopraw do smaku solą i pieprzem, a następnie podawaj na zimno w misce jako klasyczny polski dodatek. · 2 min
Na co patrzeć: Gotowa sałatka jest kremowa, chrupiąca i gotowa do podania.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 200 |
|---|---|
| Białko | 2 g |
| Węglowodany | 17 g |
| w tym cukry | 9 g |
| Tłuszcz | 14 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 3 g |
| Sód | 425 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko
Czym zastąpić składniki
Majonez
- Śmietana kwaśna: Użyj tylko wtedy, gdy wolisz lżejszy, bardziej wyrazisty sos, choć surówka będzie mniej klasyczna.
Śmietana kwaśna
- Majonez: Użyj, jeśli chcesz uzyskać bardziej wyrazisty sos, a śmietana kwaśna nie jest dostępna.







