
Spaghetti alla puttanesca
Spaghetti alla puttanesca · gotowe w 37 min · 4 porcje · 560 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Pochodząca z pogranicza Neapolu i Lacjum puttanesca jest wyrazista, słonawa i szybka w przygotowaniu, z anchois rozpuszczonym w pomidorach dla głębokiego smaku południowych Włoch.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 27 min
- Razem
- 37 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 560
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gSpaghetti
- 500 gPomidory, rozgniecione
- 100 gCzarne oliwki, drylowane
- 30 gKapary, odsączone
- 24 gAnchois, posiekane
- 3 ząbekCzosnek, cienko pokrojony
- 2 gChili, rozkruszone
- 3 łyżkaOliwa z oliwek
- 2 łyżeczkaSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony (opcjonalnie)
- 3 lWoda, do gotowania, w większości odlewana
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Durszlak, Patelnia, Szczypce, Nóż, Deska do krojenia, Łyżki miarowe, Chochla, Łyżka drewniana, Miski do serwowania, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Zbierz i odmierz wszystkie składniki, a następnie przygotuj duży garnek, durszlak, patelnię, szczypce, nóż, deskę, łyżki miarowe i chochlę. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Zagotuj wodę
Doprowadź 3 l wody do mocnego wrzenia w dużym garnku, dodaj sól, a następnie wmieszaj spaghetti, aż nitki zmiękną i zanurzą się w wodzie. · 10 min
Na co patrzeć: Woda mocno wrze, zanim trafi do niej makaron.
- Podsmaż aromatyczną bazę
Rozgrzej oliwę na patelni, dodaj czosnek, chili i anchois, a następnie smaż delikatnie, aż czosnek będzie jasnozłoty, a anchois się rozpuści. · 4 min
Na co patrzeć: Czosnek jest lekko złocisty, a anchois rozpuściło się w oliwie.
- Duś sos pomidorowy
Duś pomidory, czarne oliwki, kapary i czarny pieprz na patelni, aż sos stanie się lśniący i lekko zgęstnieje. · 10 min
Na co patrzeć: Pomidory lekko się redukują, a oliwa błyszczy przy brzegach.
- Ugotuj spaghetti
Gotuj spaghetti w osolonej wodzie, aż będzie o 1 minutę mniej niż miękkie, często mieszając, aby makaron pozostał luźny i gotował się równomiernie. · 9 min
Na co patrzeć: Spaghetti łatwo się wygina, ale w środku nadal jest jędrne.
- Wymieszaj makaron z sosem
Przełóż spaghetti na patelnię, mieszaj na średnim ogniu i rozluźnij sos odrobiną wody z gotowania makaronu, aż pokryje każdą nitkę. · 2 min
Na co patrzeć: Sos równomiernie oblepia spaghetti, bez wodnistej kałuży.
- Podawaj na gorąco
Podawaj od razu w ciepłych miskach, nakładając na wierzch oliwki, kapary i pomidory dla klasycznego słonego wykończenia. · 2 min
Na co patrzeć: W każdej misce są lśniące nitki makaronu z widocznymi oliwkami i kaparami.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 560 |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Węglowodany | 87 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 17 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 1627 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, ryby
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 1 mies.
- Podgrzewaj delikatnie na patelni z odrobiną wody, aż całość będzie gorąca.
Czym zastąpić składniki
Spaghetti
- Spaghetti z pszenicy durum: Użyj tej samej wagi i gotuj, aż będzie tuż przed miękkością.
Pomidory
- Świeże pomidory: Drobno posiekaj i duś nieco dłużej, aż powstanie sos.
Czarne oliwki
- Oliwki Gaeta: Tradycyjny wybór ciemnych oliwek o głębokim, słonawym smaku.
Kapary
- Kapary solone: Dobrze opłucz przed użyciem, aby sos pozostał zbalansowany.
Anchois
- Anchois solone: Opłucz i osusz przed posiekaniem.
Czosnek
- Młody czosnek: Użyj tej samej wagi, aby uzyskać nieco łagodniejszy smak czosnku.







