
Bigoli in salsa
Bigoli in salsa · gotowe w 45 min · 4 porcje · 552 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Wenecki klasyk postny, w którym gruby makaron bigoli łączy się z wolno gotowanym sosem z cebuli i anchois, lśniący, wytrawny i wyjątkowo kojący.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 35 min
- Razem
- 45 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 552
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gMakaron bigoli, suchy
- 500 gCebula, cienko pokrojona
- 60 gAnchois, odsączone
- 60 mlOliwa z oliwek
- 8 gSól
- 1 gCzarny pieprz, świeżo mielony (opcjonalnie)
- 80 mlWoda, zachowana z gotowania makaronu
Sprzęt
Kuchenka, Garnek, Szeroka patelnia, Durszlak, Nóż, Deska do krojenia, Szczypce, Chochla, Łyżka drewniana, Ręcznik papierowy, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj bigoli, cebulę, anchois, oliwę z oliwek, sól, pieprz i wodę; ustaw garnek, patelnię, durszlak, nóż, deskę, szczypce i chochlę. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki odmierzone, a narzędzia pod ręką
- Pokrój cebulę
Pokrój cebulę bardzo cienko, a anchois osusz, jeśli były w oleju; trzymaj makaron i przyprawy odmierzone obok kuchenki. · 5 min
Na co patrzeć: Plasterki cebuli są cienkie i równe
- Zmiękcz cebulę
Rozgrzej oliwę z oliwek na szerokiej patelni na małym ogniu, dodaj cebulę i 1 pinch soli, a następnie gotuj delikatnie, aż będzie miękka i szklista, ale nie zrumieniona. · 22 min
Na co patrzeć: Cebula jest jasna, lśniąca i miękka
- Rozpuść anchois
Dodaj anchois do cebuli i rozgnieć je łyżką, aż rozpuszczą się w lśniącym, wytrawnym sosie. · 5 min
Na co patrzeć: Anchois znikają w oliwie z cebulą
- Ugotuj bigoli
Gotuj bigoli w wodzie z pozostałą solą, aż będzie lekko twarde, zachowując 80 ml skrobiowej wody z gotowania przed odcedzeniem. · 12 min
Na co patrzeć: Makaron się wygina, ale w środku nadal jest jędrny
- Wymieszaj makaron z sosem
Dodaj odcedzone bigoli na patelnię wraz z zachowaną wodą, a następnie mieszaj na małym ogniu, aż sos pokryje każdą nitkę. · 3 min
Na co patrzeć: Sos lekko przylega i wygląda lśniąco
- Podaj na gorąco
Podawaj od razu w ciepłych miskach, na koniec dodając czarny pieprz, jeśli chcesz, gdy bigoli jest jeszcze lśniące i parujące. · 1 min
Na co patrzeć: Makaron jest gorący, lśniący i równomiernie pokryty sosem
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 552 |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 82 g |
| w tym cukry | 8 g |
| Tłuszcz | 18 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 10 g |
| Sód | 1346 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, ryby
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj delikatnie z odrobiną wody i mieszaj, aż makaron będzie luźny i gorący w całości.
Czym zastąpić składniki
Makaron bigoli
- Świeży makaron bigoli: Użyj nieco więcej wagowo, ponieważ świeży makaron zawiera więcej wilgoci
Cebula
- Biała cebula: Sprawia, że sos pozostaje słodkawy i tradycyjny
Anchois
- Sardynka: Tradycyjna w niektórych wersjach, o pełniejszym i mniej słonym smaku
Oliwa z oliwek
- Oliwa z oliwek extra virgin: Wybierz łagodną, aby smak cebuli i anchois pozostał wyraźny
Sól
- Sól morska: Doprawiaj ostrożnie, ponieważ anchois są już słone
Czarny pieprz
- Ziarna czarnego pieprzu: Zmiel tuż przed użyciem, aby uzyskać najczystszy aromat







