Acquacotta

Acquacotta

Acquacotta · gotowe w 1 h 8 min · 4 porcje · 362 kcal na porcję · poziom: łatwy · 10 składników

Acquacotta to pasterska zupa z Maremmy, dosłownie „gotowana woda”, w której cebula, seler naciowy, pomidor, chleb i jajko tworzą rustykalne, kojące danie.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
58 min
Razem
1 h 8 min
Porcje
4
kcal
362
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 3 łyżkaOliwa z oliwek
  • 300 gCebula, cienko pokrojona
  • 160 gSeler naciowy, cienko pokrojony
  • 2 ząbekCzosnek, cienko pokrojony
  • 600 gPomidor, posiekany
  • 1000 mlWoda
  • 4 plasterCzerstwy chleb, pokrojony w grube kromki
  • 4 szt.Jajko
  • ¾ łyżeczkaSól
  • 1 łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Kuchenka, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka miarowa, Garnek, Chochla, Miarka, Misa do serwowania, Łyżka drewniana, Pokrywka, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Przygotuj cebulę, seler naciowy, czosnek, pomidor, chleb, jajka, oliwę, wodę, sól, pieprz, garnek, nóż, deskę, chochlę i 4 miski. · 10 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, pokrojone i gotowe obok garnka.

  2. Rozgrzej oliwę

    Rozgrzej oliwę z oliwek w szerokim garnku na średnim ogniu, aż zacznie połyskiwać, następnie dodaj pokrojoną cebulę, seler naciowy i czosnek. · 2 min

    Na co patrzeć: Oliwa wygląda błyszcząco i łatwo rozpływa się po dnie garnka.

  3. Duś warzywa

    Gotuj warzywa delikatnie, często mieszając, aż cebula stanie się szklista, a seler naciowy zmięknie, nie rumieniąc się. · 12 min

    Na co patrzeć: Cebula jest błyszcząca i blada, a seler naciowy łatwo się wygina.

  4. Przygotuj bazę pomidorową

    Dodaj posiekanego pomidora, sól i czarny pieprz, następnie gotuj, aż pomidor się rozpadnie, a soki będą wyglądać błyszcząco. · 10 min

    Na co patrzeć: Pomidor rozpadł się w luźny sos z widocznym połyskiem oliwy.

  5. Gotuj zupę na wolnym ogniu

    Wlej wodę, zeskrob przywarte kawałki z dna garnka i gotuj bez przykrycia na wolnym ogniu, aż wywar będzie słodkawy w smaku, a warzywa miękkie. · 20 min

    Na co patrzeć: Wywar delikatnie bulgocze i przybiera pomarańczowoczerwony kolor, z miękkimi warzywami.

  6. Wsuń jajka

    Wbij 1 jajko do małej filiżanki, wsuń je do lekko gotującej się zupy i powtórz z pozostałymi jajkami, zachowując między nimi odstępy. · 6 min

    Na co patrzeć: Jajka leżą w osobnych zagłębieniach, a białka zaczynają robić się nieprzezroczyste.

  7. Dokończ gotowanie jajek w koszulkach

    Przykryj garnek i gotuj delikatnie, aż białka jaj się zetną, a żółtka pozostaną miękkie, około 4 minut. · 4 min

    Na co patrzeć: Białka są ścięte, a żółtka nadal wyglądają na wypukłe pod cienką warstwą.

  8. Zmiękcz chleb

    Włóż 1 slice czerstwego chleba do każdej podgrzanej miski i nalej wokół gorącą zupę chochlą, aby zmiękczyć miękisz. · 2 min

    Na co patrzeć: Chleb wchłania wywar na brzegach, zachowując rustykalny środek.

  9. Podawaj na gorąco

    Podawaj każdą miskę z 1 jajkiem w koszulce na wierzchu, łyżką wywaru polaną na chleb oraz czarnym pieprzem do doprawienia przy stole. · 2 min

    Na co patrzeć: W każdej misce znajduje się miękki chleb, warzywny wywar i całe jajko w koszulce na wierzchu.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal362
Białko13 g
Węglowodany40 g
w tym cukry11 g
Tłuszcz17 g
w tym nasycone3 g
Błonnik5 g
Sód753 mg

Nutri-ScoreA

Alergeny

Zawiera: gluten, jaja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 2 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż zupa będzie parować, a jajka osiągną 74°C / 165°F, dodając wodę, jeśli chleb zagęścił zupę.

Czym zastąpić składniki

Oliwa z oliwek

  • Masło: Mniej tradycyjne w tej toskańskiej zupie, ale pozwala delikatnie dusić warzywa.

Cebula

  • Czosnek: Użyj tylko wtedy, gdy cebula jest niedostępna, ponieważ jest ona kluczowa dla tej zupy.

Seler naciowy

  • Cebula: Zachowuje słodki, rustykalny charakter zupy, ale traci się aromat selera naciowego.

Czosnek

  • Cebula: Dodaje słodyczy zamiast wyrazistego aromatu czosnku.

Pomidor

  • Woda: Daje jaśniejszą zupę w starszym stylu, o znacznie mniejszej kwasowości i słodyczy.

Woda

  • Pomidor: Użyj posiekanego pomidora, aby uzyskać gęstszą i bardziej kwaskową bazę zupy.

Podobne przepisy