
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
Spaghetti aglio, olio e peperoncino · gotowe w 24 min · 4 porcje · 545 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników
Neapolitański klasyk na późny głód, ten makaron zamienia czosnek, chili i dobrą oliwę w lśniący sos dzięki jednej chochli skrobiowej wody.
- Przygotowanie
- 10 min
- Gotowanie
- 14 min
- Razem
- 24 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 545
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 400 gSpaghetti
- 5 ząbekCzosnek, cienko pokrojony
- 80 mlOliwa z oliwek extra virgin
- 1 łyżeczkaChili, suszone, pokruszone
- 12 gNatka pietruszki, drobno posiekana
- 1 łyżeczkaSól, do wody na makaron
- 480 mlWoda, wchłaniana podczas gotowania i zachowana do sosu
Sprzęt
Kuchenka, Duży garnek, Szeroka patelnia, Durszlak, Szczypce, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Miarka kuchenna, Łyżka drewniana, Miski do serwowania, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj 400 g spaghetti, pokrojony czosnek, oliwę, chili, natkę pietruszki, sól, garnek, patelnię, durszlak, szczypce, chochlę, nóż i deskę. · 5 min
Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia pod ręką
- Gotowanie makaronu
Zagotuj dużą ilość wody z solą, dodaj spaghetti i gotuj, często mieszając, aby nitki się nie sklejały, aż będzie o 2 minuty krócej niż czas podany na opakowaniu. · 8 min
Na co patrzeć: Spaghetti łatwo się wygina, ale w środku nadal wygląda na jędrne
- Podgrzewanie oliwy z czosnkiem
Rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin na szerokiej patelni na małym ogniu, dodaj czosnek i chili, a następnie gotuj delikatnie, aż czosnek stanie się jasnozłoty. · 4 min
Na co patrzeć: Czosnek jest lekko złocisty, a oliwa pachnie aromatycznie
- Zachowanie wody z makaronu
Nabierz 120 ml skrobiowej wody z gotowania makaronu do kubka, następnie odcedź spaghetti, gdy nadal jest jędrne i lśniące. · 1 min
Na co patrzeć: Zachowana woda jest mętna, a spaghetti paruje
- Mieszanie do zemulgowania
Dodaj spaghetti na patelnię z 120 ml wody z makaronu i mieszaj na średnim ogniu, aż oliwa i woda pokryją każdą nitkę. · 2 min
Na co patrzeć: Sos jest lśniący i lekko oblepia makaron
- Wykończenie natką pietruszki
Wsyp natkę pietruszki do makaronu, jeszcze raz wymieszaj i spróbuj przed ewentualnym dodaniem dodatkowej soli, tylko jeśli jest potrzebna. · 1 min
Na co patrzeć: Natka pietruszki jest jasnozielona i równomiernie rozprowadzona
- Natychmiastowe podanie
Podawaj spaghetti od razu w ciepłych miskach, polewając wierzch lśniącą oliwą z czosnkiem pozostałą na patelni. · 1 min
Na co patrzeć: Makaron jest błyszczący, luźny i gorący
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 545 |
|---|---|
| Białko | 14 g |
| Węglowodany | 77 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 20 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 589 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj delikatnie na patelni z odrobiną wody, mieszając, aż makaron znów będzie gorący i lśniący.
Czym zastąpić składniki
Oliwa z oliwek extra virgin
- Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy oliwa z oliwek extra virgin jest niedostępna.







