Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino · gotowe w 24 min · 4 porcje · 545 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Neapolitański klasyk na późny głód, ten makaron zamienia czosnek, chili i dobrą oliwę w lśniący sos dzięki jednej chochli skrobiowej wody.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
14 min
Razem
24 min
Porcje
4
kcal
545
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 400 gSpaghetti
  • 5 ząbekCzosnek, cienko pokrojony
  • 80 mlOliwa z oliwek extra virgin
  • 1 łyżeczkaChili, suszone, pokruszone
  • 12 gNatka pietruszki, drobno posiekana
  • 1 łyżeczkaSól, do wody na makaron
  • 480 mlWoda, wchłaniana podczas gotowania i zachowana do sosu

Sprzęt

Kuchenka, Duży garnek, Szeroka patelnia, Durszlak, Szczypce, Chochla, Nóż, Deska do krojenia, Miarka kuchenna, Łyżka drewniana, Miski do serwowania, Łyżka

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj 400 g spaghetti, pokrojony czosnek, oliwę, chili, natkę pietruszki, sól, garnek, patelnię, durszlak, szczypce, chochlę, nóż i deskę. · 5 min

    Na co patrzeć: Składniki są odmierzone, a narzędzia pod ręką

  2. Gotowanie makaronu

    Zagotuj dużą ilość wody z solą, dodaj spaghetti i gotuj, często mieszając, aby nitki się nie sklejały, aż będzie o 2 minuty krócej niż czas podany na opakowaniu. · 8 min

    Na co patrzeć: Spaghetti łatwo się wygina, ale w środku nadal wygląda na jędrne

  3. Podgrzewanie oliwy z czosnkiem

    Rozgrzej oliwę z oliwek extra virgin na szerokiej patelni na małym ogniu, dodaj czosnek i chili, a następnie gotuj delikatnie, aż czosnek stanie się jasnozłoty. · 4 min

    Na co patrzeć: Czosnek jest lekko złocisty, a oliwa pachnie aromatycznie

  4. Zachowanie wody z makaronu

    Nabierz 120 ml skrobiowej wody z gotowania makaronu do kubka, następnie odcedź spaghetti, gdy nadal jest jędrne i lśniące. · 1 min

    Na co patrzeć: Zachowana woda jest mętna, a spaghetti paruje

  5. Mieszanie do zemulgowania

    Dodaj spaghetti na patelnię z 120 ml wody z makaronu i mieszaj na średnim ogniu, aż oliwa i woda pokryją każdą nitkę. · 2 min

    Na co patrzeć: Sos jest lśniący i lekko oblepia makaron

  6. Wykończenie natką pietruszki

    Wsyp natkę pietruszki do makaronu, jeszcze raz wymieszaj i spróbuj przed ewentualnym dodaniem dodatkowej soli, tylko jeśli jest potrzebna. · 1 min

    Na co patrzeć: Natka pietruszki jest jasnozielona i równomiernie rozprowadzona

  7. Natychmiastowe podanie

    Podawaj spaghetti od razu w ciepłych miskach, polewając wierzch lśniącą oliwą z czosnkiem pozostałą na patelni. · 1 min

    Na co patrzeć: Makaron jest błyszczący, luźny i gorący

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal545
Białko14 g
Węglowodany77 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz20 g
w tym nasycone3 g
Błonnik4 g
Sód589 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: nie polecamy
  • Podgrzewaj delikatnie na patelni z odrobiną wody, mieszając, aż makaron znów będzie gorący i lśniący.

Czym zastąpić składniki

Oliwa z oliwek extra virgin

  • Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy oliwa z oliwek extra virgin jest niedostępna.

Podobne przepisy