
Soegogi muguk
Soegogi muguk · gotowe w 49 min · 4 porcje · 229 kcal na porcję · poziom: łatwy · 9 składników
Klarowna koreańska domowa zupa, w której wołowina nadaje smak bulionowi, a rzodkiew koreańska staje się miękka, słodkawa i kojąca.
- Przygotowanie
- 15 min
- Gotowanie
- 34 min
- Razem
- 49 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 229
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 300 gWołowina, cienko pokrojona
- 500 gRzodkiew koreańska, obrana i pokrojona w cienkie kwadratowe kawałki na jeden kęs
- 12 gCzosnek, drobno posiekany
- 14 gOlej sezamowy
- 30 mlSos sojowy
- 30 gDymka, pokrojona
- 1600 mlWoda
- 3 gSól
- 1 gPieprz czarny, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Ciężki garnek, Nóż, Deska do krojenia, Łyżki miarowe, Chochla, skimmer, Głęboka miska, Miska, Łyżka drewniana, Dzbanek miarowy, Łyżka
Przygotowanie
- Przygotuj sprzęt
Przygotuj odmierzone składniki, garnek o grubym dnie, nóż, deskę, łyżki miarowe, chochlę, szumówkę i 4 głębokie miski. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są pod ręką.
- Pokrój składniki
Pokrój rzodkiew koreańską w cienkie kwadratowe kawałki na jeden kęs, cienko pokrój wołowinę, drobno posiekaj czosnek i pokrój dymkę. · 10 min
Na co patrzeć: Kawałki rzodkwi są równe, a plastry wołowiny cienkie.
- Obsmaż wołowinę
Rozgrzej olej sezamowy w garnku na średnim ogniu, dodaj wołowinę, czosnek i sos sojowy, a następnie mieszaj, aż wołowina straci surowy czerwony kolor. · 5 min
Kiedy gotowe: Kawałki wołowiny nie są już różowe z zewnątrz.
- Dodaj rzodkiew
Dodaj rzodkiew koreańską i mieszaj przez 2 minutes, następnie wlej wodę i zeskrob dno garnka, aby zrumienione soki się rozpuściły. · 4 min
Na co patrzeć: Bulion zaczyna nabierać lekko złotego koloru, a dno garnka jest czyste.
- Gotuj zupę na wolnym ogniu
Gotuj bez przykrycia, zbierz pianę, a następnie zmniejsz ogień do łagodnego gotowania, aż rzodkiew stanie się półprzezroczysta, a wołowina miękka. · 25 min
Kiedy gotowe: Wołowina jest miękka i osiąga wewnątrz 63°C / 145°F.
- Dopraw i podaj
Dopraw solą i czarnym pieprzem, wsyp dymkę do gorącej zupy i od razu podawaj w głębokich miskach. · 2 min
Na co patrzeć: Dymka ma intensywny kolor, a bulion smakuje czysto i wytrawnie.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 229 |
|---|---|
| Białko | 17 g |
| Węglowodany | 7 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 15 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 869 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: gluten, soybeans, sezam, soja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 3 dni
- Zamrażarka: tak, do 2 mies.
- Podgrzewaj delikatnie na kuchence, aż całość będzie parować, dodając odrobinę wody, jeśli bulion zbyt mocno się zredukował.
Czym zastąpić składniki
Wołowina
- Mostek wołowy: Pokrój cienko w poprzek włókien, aby mięso było delikatne w zupie.
Czosnek
- Dymka: Użyj dodatkowej dymki tylko wtedy, gdy wolisz łagodniejszą nutę cebulową.
Olej sezamowy
- Olej roślinny: Użyj tylko wtedy, gdy olej sezamowy jest niedostępny, ponieważ orzechowy aromat będzie słabszy.
Sos sojowy
- Sól: Użyj tylko tyle soli, aby doprawić bulion, ponieważ nie doda ona tej samej wytrawnej głębi smaku.
Dymka
- Czosnek: Używaj oszczędnie, ponieważ czosnek jest mocniejszy i mniej świeży w smaku niż dymka.
Sól
- Sos sojowy: Dodawaj stopniowo, ponieważ sos sojowy przyciemnia bulion i zmienia smak.







