
Śniadaniowy tost z serem i jajkiem
Śniadaniowy tost z serem i jajkiem · gotowe w 22 min · 2 porcje · 492 kcal na porcję · poziom: łatwy · 6 składników
Śniadaniowy tost z serem w stylu diner: bogaty w roztopiony cheddar, z chrupiącym pieczywem posmarowanym masłem i sadzonym jajkiem w środku, idealny na ciepły, sycący posiłek.
- Przygotowanie
- 8 min
- Gotowanie
- 14 min
- Razem
- 22 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 492
- Trudność
- łatwy
Składniki · 2 porcje
- 4 plasterChleb
- 80 gCheddar, w plastrach
- 2 szt.Jajko
- 28 gMasło, podzielone
- ⅓ łyżeczkaSól
- ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony
Sprzęt
Kuchenka, Patelnia, Łopatka, Nóż, Łyżka miarowa, Talerz
Przygotowanie
- Przygotuj składniki
Przygotuj chleb, cheddar, jajka, masło, sól i czarny pieprz, a następnie ustaw pod ręką patelnię, łopatkę, nóż, łyżeczkę miarową i talerz. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia w zasięgu ręki
- Usmaż jajka
Rozpuść 8 g masła na patelni na średnim ogniu, wbij jajka, dopraw solą i pieprzem, a następnie smaż, aż białka się zetną. · 4 min
Na co patrzeć: Białka jaj są nieprzezroczyste, a żółtka nadal wyglądają na błyszczące
- Złóż kanapki
Ułóż 40 g cheddara na 2 kromkach chleba, na każdej połóż 1 jajko sadzone, dodaj pozostały cheddar i przykryj ostatnimi kromkami chleba. · 3 min
Na co patrzeć: Każda kanapka jest równo złożona, a jajko znajduje się między warstwami cheddara
- Podsmaż pierwszą stronę
Rozpuść 10 g masła na patelni na średnio małym ogniu, włóż kanapki i smaż, aż pieczywo będzie mocno złociste, a ser zacznie mięknąć. · 4 min
Na co patrzeć: Dolna kromka jest chrupiąca i równomiernie zrumieniona
- Podsmaż drugą stronę
Unieś kanapki, rozpuść pozostałe 10 g masła, odwróć je i smaż, aż obie strony będą chrupiące, a cheddar całkowicie się roztopi. · 4 min
Na co patrzeć: Cheddar wypływa przy brzegach, a obie strony są złociste
- Podawaj na gorąco
Przekrój każdą kanapkę na pół, przełóż na talerze i podawaj na gorąco, gdy cheddar jest ciągnący, a żółtko jajka, jeśli chcesz, nadal miękkie. · 2 min
Na co patrzeć: Połówki kanapek pokazują roztopiony cheddar wokół jajka sadzonego
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 492 |
|---|---|
| Białko | 22 g |
| Węglowodany | 30 g |
| w tym cukry | 3 g |
| Tłuszcz | 31 g |
| w tym nasycone | 17 g |
| Błonnik | 2 g |
| Sód | 1008 mg |
Nutri-ScoreD
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko, jaja
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 2 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
- Podgrzewaj pod przykryciem na patelni na małym ogniu, aż ser się roztopi, a jajko osiągnie 74°C / 165°F, jeśli było przechowywane.
Czym zastąpić składniki
Masło
- Oliwa z oliwek: Użyj tylko wtedy, gdy masło nie jest dostępne, ponieważ to masło nadaje klasyczny, lekko zrumieniony smak.







