Śniadaniowa quesadilla z jajkiem i serem

Śniadaniowa quesadilla z jajkiem i serem

Śniadaniowa quesadilla z jajkiem i serem · gotowe w 15 min · 2 porcje · 456 kcal na porcję · poziom: łatwy · 7 składników

Rozpływająca się, wygodna do jedzenia w dłoni śniadaniowa quesadilla z delikatną jajecznicą, słodką papryką i serem, złożona w chrupiącą, ciepłą tortillę.

Przygotowanie
5 min
Gotowanie
10 min
Razem
15 min
Porcje
2
kcal
456
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 2 porcje

  • 3 szt.Jajko, roztrzepane
  • 2 szt.Tortilla
  • 60 gSer, starty
  • 70 gPapryka, pokrojona w kostkę
  • 8 gMasło
  • 1 szczyptaSól
  • ½ łyżeczkaCzarny pieprz, mielony

Sprzęt

Kuchenka, Patelnia, Miska do mieszania, Trzepaczka, Łopatka, Nóż, Deska do krojenia, Łyżka, Talerz

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj jajka, tortille, ser, paprykę, masło, sól i czarny pieprz; naszykuj patelnię, miskę, trzepaczkę, łopatkę, nóż i deskę. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, ser jest starty, a papryka pokrojona w kostkę.

  2. Przygotowanie jajecznicy

    Roztrzep jajka z solą i czarnym pieprzem, rozpuść masło na patelni na średnim ogniu i mieszaj, aż jajka delikatnie się zetną, tworząc małe, wilgotne grudki. · 3 min

    Na co patrzeć: Jajka są dopiero co ścięte, lśniące i nadal delikatne.

  3. Nadziewanie tortilli

    Rozsyp ser na 1 połowie każdej tortilli, nałóż jajecznicę i pokrojoną w kostkę paprykę, a następnie złóż każdą tortillę. · 2 min

    Na co patrzeć: Każda tortilla jest złożona, nadzienie znajduje się w środku, a ser jest blisko powierzchni.

  4. Opiekanie pierwszej strony

    Włóż złożone tortille na patelnię i smaż na średnim ogniu, aż spód będzie złocisty, a ser zacznie się topić. · 3 min

    Na co patrzeć: Spód jest złocisty, z kilkoma ciemniejszymi, przypieczonymi miejscami.

  5. Roztapianie sera po drugiej stronie

    Odwróć każdą quesadillę i smaż, aż obie strony będą chrupiące, nadzienie gorące, a ser całkowicie roztopiony. · 3 min

    Na co patrzeć: Obie strony są chrupiące, a ser jest wyraźnie roztopiony przy krawędzi.

  6. Krojenie i podanie

    Pokrój każdą quesadillę na 2 trójkąty i podawaj na ciepło, gdy tortilla jest chrupiąca, a ser ciągnący. · 1 min

    Na co patrzeć: Trójkąty zachowują kształt, a w środku znajduje się roztopiony ser.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal456
Białko22 g
Węglowodany33 g
w tym cukry3 g
Tłuszcz25 g
w tym nasycone11 g
Błonnik3 g
Sód814 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko, jaja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 1 mies.
  • Podgrzej na suchej patelni na średnim ogniu, aż tortilla znów będzie chrupiąca, a nadzienie gorące w całej objętości.

Czym zastąpić składniki

Tortilla

  • Tortilla kukurydziana: Użyj tej samej masy i delikatnie podgrzej, aby zapobiec pękaniu.

Ser

  • Ser Monterey Jack: Gładko się topi i nadaje quesadilli łagodny smak.

Papryka

  • Czerwona papryka: W razie potrzeby użyj innego koloru słodkiej papryki.

Masło

  • Oliwa z oliwek: Użyj do patelni, jeśli chcesz uzyskać mniej maślany smak.

Podobne przepisy