
Skyr z jabłkiem i cynamonem
Skyr z jabłkiem i cynamonem · gotowe w 10 min · 2 porcje · 241 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników
Ta miska skyru inspirowana musli Bircher jest chłodna, kremowa i świeża, z sokiem z tartego jabłka wmieszanym w lekko kwaskowy nabiał i aromatyczny cynamon.
- Przygotowanie
- 10 min
- Razem
- 10 min
- Porcje
- 2
- kcal
- 241
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 2 porcje
- 400 gSkyr
- 2 szt.Jabłko, starte
- 1 łyżeczkaCynamon, mielony
- 20 gOrzech włoski, posiekany (do podania)
Sprzęt
Tarka czteroboczna, Łyżka miarowa, Miska do mieszania, Łyżka, Misa do serwowania, Deska do krojenia, Nóż
Przygotowanie
- Przygotowanie stanowiska
Przygotuj skyr, jabłko, cynamon i orzechy włoskie, a następnie wyłóż tarkę, wagę, łyżkę miarową, miskę do mieszania, łyżkę i 2 miski do podania. · 2 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki i narzędzia są gotowe na blacie.
- Zetrzyj jabłko
Zetrzyj jabłko na dużych oczkach tarki do miski, zachowując słodki sok razem z miąższem, aby skyr nabrał naturalnie owocowego smaku. · 3 min
Na co patrzeć: Jabłko jest wilgotne, puszyste i leży we własnym soku.
- Posiekaj orzechy włoskie
Posiekaj orzechy włoskie na desce na małe kawałki, zostawiając kilka większych fragmentów dla chrupiącego kontrastu z gładkim skyrem. · 2 min
Na co patrzeć: Kawałki orzechów włoskich są nierówne, ale wystarczająco małe do posypania.
- Wymieszaj skyr
Delikatnie wmieszaj starte jabłko i cynamon do skyru, aż całość będzie kremowa, z drobnymi brązowymi kropkami i bez suchych skupisk przyprawy. · 2 min
Na co patrzeć: Skyr jest kremowy, jasny i równomiernie nakrapiany cynamonem.
- Podawaj na zimno
Przełóż łyżką mieszankę skyru do 2 misek, posyp z wierzchu posiekanymi orzechami włoskimi i podawaj na zimno, gdy jabłko smakuje świeżo. · 1 min
Na co patrzeć: Każda miska jest przykryta lekką warstwą posiekanych orzechów włoskich.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 241 |
|---|---|
| Białko | 24 g |
| Węglowodany | 23 g |
| w tym cukry | 17 g |
| Tłuszcz | 7 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sód | 73 mg |
Nutri-ScoreA
Alergeny
Zawiera: mleko, orzechy
Przechowywanie i odgrzewanie
- Lodówka: do 1 dni
- Zamrażarka: nie polecamy
Czym zastąpić składniki
Cynamon
- Cukier: Użyj tylko wtedy, gdy cynamon jest niedostępny, aby dodać słodyczy bez korzennego aromatu.
Orzech włoski
- Jabłko: Użyj dodatkowego startego jabłka dla świeżości zamiast orzechowej chrupkości.







