
Sałatka makaronowa
Sałatka makaronowa · gotowe w 1 h 6 min · 4 porcje · 515 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników
Klasyczna polska sałatka makaronowa na kolację: chłodne świderki, soczysty pomidor, ogórek, oliwki, kukurydza i żółty ser w jasnym sosie z cytryny i oliwy.
- Przygotowanie
- 22 min
- Gotowanie
- 44 min
- Razem
- 1 h 6 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 515
- Trudność
- łatwy
Składniki · 4 porcje
- 250 gMakaron świderki
- 300 gPomidor, pokrojony w kostkę
- 80 gCzarne oliwki, przekrojone na pół
- 150 gKukurydza, odsączona
- 150 gŻółty ser, pokrojony w kostkę
- 200 gŚwieży ogórek, pokrojony w kostkę
- 2 łyżkaOliwa z oliwek
- 12 gSzczypiorek, posiekany
- 2 łyżkaSok z cytryny
- ¾ łyżeczkaSól
- ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony
Sprzęt
Kuchenka, Lodówka, Duży garnek, Durszlak, Deska do krojenia, Nóż, Duża miska, Łyżka, Misa do serwowania, Pokrywka
Przygotowanie
- Przygotowanie składników
Przygotuj i odmierz wszystkie składniki, a następnie wyjmij duży garnek, durszlak, deskę do krojenia, nóż, dużą miskę, łyżkę i naczynie do podania. · 5 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są w zasięgu ręki.
- Ugotuj makaron
Ugotuj makaron świderki al dente, zwykle 8-10 minut, następnie odcedź go, opłucz zimną wodą i zostaw do całkowitego ostygnięcia. · 12 min
Na co patrzeć: Świderki są oddzielone, ostudzone i nie parują.
- Pokrój składniki sałatki
Pokrój w kostkę pomidora i świeżego ogórka, przekrój na pół czarne oliwki, pokrój żółty ser w kostkę i bardzo dokładnie odsącz kukurydzę z puszki. · 8 min
Na co patrzeć: Warzywa i ser są pokrojone w równe kawałki wielkości kęsa.
- Połącz bazę
Przełóż ostudzony makaron, pomidora, ogórka, czarne oliwki, kukurydzę i żółty ser do dużej miski, a następnie delikatnie wymieszaj. · 4 min
Na co patrzeć: Makaron i kolorowe składniki sałatki są równomiernie wymieszane.
- Dodaj dressing
Wlej oliwę z oliwek i sok z cytryny, posyp solą i czarnym pieprzem, a następnie delikatnie wymieszaj, aż makaron lekko się połyskuje. · 3 min
Na co patrzeć: Dressing lekko pokrywa makaron, nie zbierając się nadmiernie na dnie.
- Dodaj szczypiorek
Dodaj posiekany szczypiorek szerokimi, delikatnymi ruchami, aby makaron pozostał w całości, a zielone drobinki równomiernie rozeszły się po sałatce. · 2 min
Na co patrzeć: Szczypiorek jest równomiernie rozprowadzony, a sałatka nadal wygląda świeżo.
- Schłodź sałatkę
Przykryj miskę i schładzaj sałatkę przez co najmniej 30 minut, aby makaron wchłonął cytrynowo-olejowy dressing, a smaki się przegryzły. · 30 min
Na co patrzeć: Sałatka jest zimna, a dressing wygląda na lekko wchłonięty.
- Podawaj na zimno
Podawaj schłodzoną sałatkę makaronową jako lekką polską kolację, jeszcze raz delikatnie mieszając, jeśli dressing osiadł na dnie miski. · 2 min
Na co patrzeć: Sałatka jest błyszcząca, kolorowa i podana na zimno.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 515 |
|---|---|
| Białko | 20 g |
| Węglowodany | 62 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Tłuszcz | 22 g |
| w tym nasycone | 8 g |
| Błonnik | 5 g |
| Sód | 906 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: gluten, mleko
Czym zastąpić składniki
Kukurydza
- Kukurydza z puszki: Użyj dobrze odsączonej kukurydzy z puszki, aby nie rozwodnić sosu.







