Sałatka makaronowa

Sałatka makaronowa

Sałatka makaronowa · gotowe w 1 h 6 min · 4 porcje · 515 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników

Klasyczna polska sałatka makaronowa na kolację: chłodne świderki, soczysty pomidor, ogórek, oliwki, kukurydza i żółty ser w jasnym sosie z cytryny i oliwy.

Przygotowanie
22 min
Gotowanie
44 min
Razem
1 h 6 min
Porcje
4
kcal
515
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 250 gMakaron świderki
  • 300 gPomidor, pokrojony w kostkę
  • 80 gCzarne oliwki, przekrojone na pół
  • 150 gKukurydza, odsączona
  • 150 gŻółty ser, pokrojony w kostkę
  • 200 gŚwieży ogórek, pokrojony w kostkę
  • 2 łyżkaOliwa z oliwek
  • 12 gSzczypiorek, posiekany
  • 2 łyżkaSok z cytryny
  • ¾ łyżeczkaSól
  • ¼ łyżeczkaCzarny pieprz, świeżo mielony

Sprzęt

Kuchenka, Lodówka, Duży garnek, Durszlak, Deska do krojenia, Nóż, Duża miska, Łyżka, Misa do serwowania, Pokrywka

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników

    Przygotuj i odmierz wszystkie składniki, a następnie wyjmij duży garnek, durszlak, deskę do krojenia, nóż, dużą miskę, łyżkę i naczynie do podania. · 5 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są w zasięgu ręki.

  2. Ugotuj makaron

    Ugotuj makaron świderki al dente, zwykle 8-10 minut, następnie odcedź go, opłucz zimną wodą i zostaw do całkowitego ostygnięcia. · 12 min

    Na co patrzeć: Świderki są oddzielone, ostudzone i nie parują.

  3. Pokrój składniki sałatki

    Pokrój w kostkę pomidora i świeżego ogórka, przekrój na pół czarne oliwki, pokrój żółty ser w kostkę i bardzo dokładnie odsącz kukurydzę z puszki. · 8 min

    Na co patrzeć: Warzywa i ser są pokrojone w równe kawałki wielkości kęsa.

  4. Połącz bazę

    Przełóż ostudzony makaron, pomidora, ogórka, czarne oliwki, kukurydzę i żółty ser do dużej miski, a następnie delikatnie wymieszaj. · 4 min

    Na co patrzeć: Makaron i kolorowe składniki sałatki są równomiernie wymieszane.

  5. Dodaj dressing

    Wlej oliwę z oliwek i sok z cytryny, posyp solą i czarnym pieprzem, a następnie delikatnie wymieszaj, aż makaron lekko się połyskuje. · 3 min

    Na co patrzeć: Dressing lekko pokrywa makaron, nie zbierając się nadmiernie na dnie.

  6. Dodaj szczypiorek

    Dodaj posiekany szczypiorek szerokimi, delikatnymi ruchami, aby makaron pozostał w całości, a zielone drobinki równomiernie rozeszły się po sałatce. · 2 min

    Na co patrzeć: Szczypiorek jest równomiernie rozprowadzony, a sałatka nadal wygląda świeżo.

  7. Schłodź sałatkę

    Przykryj miskę i schładzaj sałatkę przez co najmniej 30 minut, aby makaron wchłonął cytrynowo-olejowy dressing, a smaki się przegryzły. · 30 min

    Na co patrzeć: Sałatka jest zimna, a dressing wygląda na lekko wchłonięty.

  8. Podawaj na zimno

    Podawaj schłodzoną sałatkę makaronową jako lekką polską kolację, jeszcze raz delikatnie mieszając, jeśli dressing osiadł na dnie miski. · 2 min

    Na co patrzeć: Sałatka jest błyszcząca, kolorowa i podana na zimno.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal515
Białko20 g
Węglowodany62 g
w tym cukry7 g
Tłuszcz22 g
w tym nasycone8 g
Błonnik5 g
Sód906 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: gluten, mleko

Czym zastąpić składniki

Kukurydza

  • Kukurydza z puszki: Użyj dobrze odsączonej kukurydzy z puszki, aby nie rozwodnić sosu.

Podobne przepisy