
Sałatka jarzynowa
Sałatka jarzynowa · gotowe w 2 h 15 min · 8 porcji · 383 kcal na porcję · poziom: łatwy · 14 składników
Klasyczna polska sałatka świąteczna i imprezowa, drobno pokrojona dla odpowiedniej tekstury i schłodzona, aby kremowy sos wniknął w każdą kostkę.
- Przygotowanie
- 1 h 35 min
- Gotowanie
- 40 min
- Razem
- 2 h 15 min
- Porcje
- 8
- kcal
- 383
- Trudność
- łatwy
Składniki · 8 porcji
- 600 gZiemniak, whole
- 350 gMarchew, whole
- 150 gPasternak, whole
- 200 gSeler korzeniowy, whole
- 250 gOgórek kiszony, finely diced
- 80 gPor, finely diced
- 160 gJabłko, peeled and diced
- 240 gGroszek konserwowy, drained
- 5 szt.Jajko, hard-boiled and peeled
- 220 gMajonez
- 80 gJogurt naturalny
- 2 łyżeczkaSól
- 1 łyżeczkaCzarny pieprz, ground
- 1 wg potrzebyWoda
Sprzęt
Kuchenka, Lodówka, Duży garnek, Rondelek, Durszlak, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Mała miseczka, Łyżka, Pokrywka, Misa do serwowania
Przygotowanie
- Przygotuj stanowisko
Zbierz składniki, odmierz je i przygotuj duży garnek, rondelek, durszlak, nóż, deskę do krojenia, miskę oraz łyżkę. · 10 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się w zasięgu ręki.
- Ugotuj warzywa
Włóż całe ziemniaki, marchew, pasternak i seler korzeniowy do osolonej wody; gotuj do miękkości, następnie odcedź i całkowicie ostudź. · 35 min
Na co patrzeć: Warzywa są miękkie, ale się nie rozpadają, a ich powierzchnia po odcedzeniu wygląda na suchą.
- Ugotuj jajka
Zalej jajka wodą, gotuj przez 10 minut, następnie ostudź, obierz i pozostaw do wyschnięcia przed krojeniem. · 12 min
Na co patrzeć: Jajka są całkowicie ścięte, łatwo obrane i suche na zewnątrz.
- Pokrój ugotowane składniki
Jeśli trzeba, obierz ugotowane ziemniaki, a następnie pokrój wszystkie ugotowane warzywa i jajka w małą, równą kostkę. · 20 min
Na co patrzeć: Kostki są równe, oddzielone od siebie i na tyle małe, by dobrze się połączyły.
- Pokrój świeże składniki
Drobno pokrój ogórki kiszone i por, a następnie obierz i pokrój jabłko tak, aby pasowało do ugotowanych warzyw. · 12 min
Na co patrzeć: Kawałki ogórka, pora i jabłka są drobne i zbliżone wielkością do warzyw.
- Wymieszaj sos
Wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym, solą i czarnym pieprzem, aż masa będzie gładka i dobrze zbalansowana. · 5 min
Na co patrzeć: Sos jest kremowy, gładki i równomiernie nakrapiany pieprzem.
- Połącz sałatkę
Delikatnie wymieszaj pokrojone składniki i odsączony groszek z sosem, następnie przykryj i schłodź przez co najmniej 60 minut. · 1 h 5 min
Na co patrzeć: Sałatka jest równomiernie pokryta sosem, kremowa i nadal zachowuje wyraźne kostki.
- Podawaj schłodzoną
Podawaj sałatkę na zimno w misce, zachowując nienaruszone kostki i lekko pokrytą wierzchnią warstwę. · 3 min
Na co patrzeć: Sałatka jest zimna, kremowa i wygodna do nakładania łyżką, bez nadmiaru sosu zbierającego się na dnie.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 383 |
|---|---|
| Białko | 9 g |
| Węglowodany | 33 g |
| w tym cukry | 9 g |
| Tłuszcz | 25 g |
| w tym nasycone | 5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Sód | 1321 mg |
Nutri-ScoreB
Alergeny
Zawiera: jaja, mleko, seler
Czym zastąpić składniki
Ziemniak
- Pasternak: Użyj tylko w razie potrzeby; sałatka będzie słodsza i mniej klasyczna.
Marchew
- Pasternak: Zachowuje charakter sałatki z warzyw korzeniowych, ale sprawia, że będzie ona jaśniejsza i słodsza.
Pasternak
- Marchew: Częsta zamiana wśród warzyw korzeniowych, która pozwala zachować tradycyjny charakter sałatki.
Seler korzeniowy
- Pasternak: Aromat będzie łagodniejszy, ale tekstura warzyw korzeniowych pozostanie zbliżona.
Ogórek kiszony
- Jabłko: Użyj tylko w ostateczności; sałatka straci wiele ze swojego kwaśno-kiszonego charakteru.
Por
- Ogórek kiszony: Dodaje chrupkości, ale zwiększa kwasowość i zmienia równowagę smaku.







