Sałatka jarzynowa

Sałatka jarzynowa

Sałatka jarzynowa · gotowe w 2 h 15 min · 8 porcji · 383 kcal na porcję · poziom: łatwy · 14 składników

Klasyczna polska sałatka świąteczna i imprezowa, drobno pokrojona dla odpowiedniej tekstury i schłodzona, aby kremowy sos wniknął w każdą kostkę.

Przygotowanie
1 h 35 min
Gotowanie
40 min
Razem
2 h 15 min
Porcje
8
kcal
383
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 8 porcji

  • 600 gZiemniak, whole
  • 350 gMarchew, whole
  • 150 gPasternak, whole
  • 200 gSeler korzeniowy, whole
  • 250 gOgórek kiszony, finely diced
  • 80 gPor, finely diced
  • 160 gJabłko, peeled and diced
  • 240 gGroszek konserwowy, drained
  • 5 szt.Jajko, hard-boiled and peeled
  • 220 gMajonez
  • 80 gJogurt naturalny
  • 2 łyżeczkaSól
  • 1 łyżeczkaCzarny pieprz, ground
  • 1 wg potrzebyWoda

Sprzęt

Kuchenka, Lodówka, Duży garnek, Rondelek, Durszlak, Nóż, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Mała miseczka, Łyżka, Pokrywka, Misa do serwowania

Przygotowanie

  1. Przygotuj stanowisko

    Zbierz składniki, odmierz je i przygotuj duży garnek, rondelek, durszlak, nóż, deskę do krojenia, miskę oraz łyżkę. · 10 min

    Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia znajdują się w zasięgu ręki.

  2. Ugotuj warzywa

    Włóż całe ziemniaki, marchew, pasternak i seler korzeniowy do osolonej wody; gotuj do miękkości, następnie odcedź i całkowicie ostudź. · 35 min

    Na co patrzeć: Warzywa są miękkie, ale się nie rozpadają, a ich powierzchnia po odcedzeniu wygląda na suchą.

  3. Ugotuj jajka

    Zalej jajka wodą, gotuj przez 10 minut, następnie ostudź, obierz i pozostaw do wyschnięcia przed krojeniem. · 12 min

    Na co patrzeć: Jajka są całkowicie ścięte, łatwo obrane i suche na zewnątrz.

  4. Pokrój ugotowane składniki

    Jeśli trzeba, obierz ugotowane ziemniaki, a następnie pokrój wszystkie ugotowane warzywa i jajka w małą, równą kostkę. · 20 min

    Na co patrzeć: Kostki są równe, oddzielone od siebie i na tyle małe, by dobrze się połączyły.

  5. Pokrój świeże składniki

    Drobno pokrój ogórki kiszone i por, a następnie obierz i pokrój jabłko tak, aby pasowało do ugotowanych warzyw. · 12 min

    Na co patrzeć: Kawałki ogórka, pora i jabłka są drobne i zbliżone wielkością do warzyw.

  6. Wymieszaj sos

    Wymieszaj majonez z jogurtem naturalnym, solą i czarnym pieprzem, aż masa będzie gładka i dobrze zbalansowana. · 5 min

    Na co patrzeć: Sos jest kremowy, gładki i równomiernie nakrapiany pieprzem.

  7. Połącz sałatkę

    Delikatnie wymieszaj pokrojone składniki i odsączony groszek z sosem, następnie przykryj i schłodź przez co najmniej 60 minut. · 1 h 5 min

    Na co patrzeć: Sałatka jest równomiernie pokryta sosem, kremowa i nadal zachowuje wyraźne kostki.

  8. Podawaj schłodzoną

    Podawaj sałatkę na zimno w misce, zachowując nienaruszone kostki i lekko pokrytą wierzchnią warstwę. · 3 min

    Na co patrzeć: Sałatka jest zimna, kremowa i wygodna do nakładania łyżką, bez nadmiaru sosu zbierającego się na dnie.

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal383
Białko9 g
Węglowodany33 g
w tym cukry9 g
Tłuszcz25 g
w tym nasycone5 g
Błonnik7 g
Sód1321 mg

Nutri-ScoreB

Alergeny

Zawiera: jaja, mleko, seler

Czym zastąpić składniki

Ziemniak

  • Pasternak: Użyj tylko w razie potrzeby; sałatka będzie słodsza i mniej klasyczna.

Marchew

  • Pasternak: Zachowuje charakter sałatki z warzyw korzeniowych, ale sprawia, że będzie ona jaśniejsza i słodsza.

Pasternak

  • Marchew: Częsta zamiana wśród warzyw korzeniowych, która pozwala zachować tradycyjny charakter sałatki.

Seler korzeniowy

  • Pasternak: Aromat będzie łagodniejszy, ale tekstura warzyw korzeniowych pozostanie zbliżona.

Ogórek kiszony

  • Jabłko: Użyj tylko w ostateczności; sałatka straci wiele ze swojego kwaśno-kiszonego charakteru.

Por

  • Ogórek kiszony: Dodaje chrupkości, ale zwiększa kwasowość i zmienia równowagę smaku.

Podobne przepisy