Ryż smażony z wieprzowiną

Ryż smażony z wieprzowiną

Ryż smażony z wieprzowiną · gotowe w 22 min · 4 porcje · 420 kcal na porcję · poziom: łatwy · 11 składników

Sycący ryż smażony na woku z delikatną wieprzowiną, chrupiącymi warzywami i jedwabistym jajkiem, doprawiony aromatycznym czosnkiem i sosem sojowym — idealny, rozgrzewający posiłek.

Przygotowanie
10 min
Gotowanie
12 min
Razem
22 min
Porcje
4
kcal
420
Trudność
łatwy

Przepis QiMeal · Zaktualizowano

Składniki · 4 porcje

  • 40 gcebula dymka
  • 60 gseler naciowy
  • 6 gczosnek
  • 600 gryż, ugotowany
  • 120 gkasztany wodne, pokrojone w plasterki
  • 1 gpieprz
  • 3 gsól
  • 200 gjajko
  • 200 gsos sojowy
  • 300 gwieprzowina
  • 30 mlolej do smażenia

Sprzęt

Kuchenka, Nóż szefa kuchni, Deska do krojenia, Miska do mieszania, Wok, Łyżka drewniana

Przygotowanie

  1. Przygotuj składniki

    Posiekaj cebulę dymkę, seler naciowy i czosnek, pokrój kasztany wodne w plasterki, roztrzep jajka i przygotuj ugotowany ryż, sos sojowy, sól oraz pieprz w pobliżu woka i drewnianej łyżki. · 5 min

    Na co patrzeć: wieprzowina lekko zrumieniona, warzywa chrupko-miękkie

  2. Smaż wieprzowinę

    Rozgrzej olej do smażenia na średnio dużym ogniu, następnie dodaj wieprzowinę, cebulę dymkę, seler naciowy i czosnek i smaż, mieszając, aż warzywa będą chrupko-miękkie. · 5 min

    Kiedy gotowe: wieprzowina osiąga bezpieczną temperaturę wewnętrzną i nie ma w niej różowego środka

  3. Dodaj ryż

    Dodaj do woka ugotowany ryż i pokrojone kasztany wodne, po czym mieszaj, aby rozbić grudki i równomiernie wszystko obtoczyć. · 3 min

    Na co patrzeć: ryż rozdzielony i równomiernie wymieszany

  4. Wykończ i podawaj

    Wymieszaj jajka, sos sojowy, sól i pieprz, wlej do woka i gotuj na średnim ogniu, mieszając, aż ryż będzie gorący, a jajka się zetną, po czym podawaj. · 3 min

    Kiedy gotowe: jajka całkowicie ścięte, bez pozostającego płynu

Wartości odżywcze (na porcję)

kcal420
Białko24 g
Węglowodany52 g
w tym cukry2 g
Tłuszcz14 g
w tym nasycone4 g
Błonnik3 g
Sód780 mg

Nutri-ScoreC

Alergeny

Zawiera: jaja, soybeans, seler, gluten, soja

Przechowywanie i odgrzewanie

  • Lodówka: do 3 dni
  • Zamrażarka: tak, do 2 mies.

Czym zastąpić składniki

cebula dymka

  • szczypiorek: Łagodniejszy smak cebuli

seler naciowy

  • bok choy: Pokrój cienko, aby szybko się ugotował

czosnek

  • czosnek w proszku: Dodaj później, aby nie przypalił się

ryż

  • ryż brązowy: Ugotuj do pełnej miękkości przed smażeniem

kasztany wodne

  • pędy bambusa: Dobrze odsącz przed użyciem

pieprz

  • biały pieprz: Tradycyjny do ryżu smażonego

Podobne przepisy