
Ryż
Ryż · gotowe w 28 min · 4 porcje · 255 kcal na porcję · poziom: bardzo łatwy · 4 składników
Prosty polski dodatek do obiadu: czysty, sypki biały ryż gotowany na parze i wykończony masłem, gotowy do kotleta schabowego, ryby lub domowego sosu.
- Przygotowanie
- 5 min
- Gotowanie
- 23 min
- Razem
- 28 min
- Porcje
- 4
- kcal
- 255
- Trudność
- bardzo łatwy
Składniki · 4 porcje
- 240 gBiały ryż długoziarnisty
- 480 mlWoda
- 6 gSól
- 20 gMasło
Sprzęt
Kuchenka, saucepan with lid, Sito, Dzbanek miarowy, Łyżka, Widelec
Przygotowanie
- Przygotuj składniki i sprzęt
Przygotuj ryż, wodę, sól, masło, rondel z pokrywką, sitko, miarkę, łyżkę i widelec; odmierz wszystko przed podgrzewaniem. · 3 min
Na co patrzeć: Wszystkie składniki są odmierzone, a narzędzia są pod ręką.
- Opłucz ryż
Opłucz ryż na sitku pod zimną bieżącą wodą, delikatnie mieszając, aż woda ściekająca będzie przejrzysta, a nie mętna. · 2 min
Na co patrzeć: Woda wypływająca z ryżu jest już w większości czysta.
- Zagotuj wodę
Doprowadź 480 ml wody i sól do wyraźnego wrzenia w rondlu, następnie dodaj opłukany ryż i zamieszaj raz, aby wyrównać ziarna. · 3 min
Na co patrzeć: Woda równomiernie bulgocze, zanim dodany zostanie ryż.
- Gotuj pod przykryciem
Zmniejsz ogień do minimum, szczelnie przykryj i gotuj ryż przez 15 minut, nie unosząc pokrywki ani nie mieszając. · 15 min
Na co patrzeć: Ucieka tylko niewielka ilość pary, a pokrywka pozostaje mocno na miejscu.
- Odstaw pod przykryciem
Zdejmij rondelek z ognia i odstaw go, nadal pod przykryciem, na 5 minut, aby zatrzymana para dokończyła gotowanie ziaren. · 5 min
Na co patrzeć: Ryż stoi nieporuszony, a pokrywka pozostaje zamknięta.
- Spulchnij i podawaj
Spulchnij ryż widelcem, wmieszaj masło, aż się rozpuści, i podawaj na gorąco jako prosty dodatek do schabowego, ryby lub sosu. · 1 min
Na co patrzeć: Ziarna są oddzielone, błyszczące i lekko maślane.
Wartości odżywcze (na porcję)
| kcal | 255 |
|---|---|
| Białko | 4 g |
| Węglowodany | 48 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| w tym nasycone | 3 g |
| Błonnik | 1 g |
| Sód | 3540 mg |
Nutri-ScoreE
Alergeny
Zawiera: mleko
Czym zastąpić składniki
Masło
- Olej słonecznikowy: Użyj tylko niewielkiej ilości; ryż będzie mniej kremowy, ale nadal prosty i tradycyjny.







